All Blog
ลดอ้วนวันที่ 9 ว่าจะดีท๊อกซ์ร่างกายด้วยผลไม้ตลอดทั้งวันแต่ทำไม่ได้ กลัวหิวค่ะ
สวัสดีค่ะเสาร์ เด็กอ้วนฯมารายงานตัวแล้วค่ะ

อย่างที่บอกตามหัวข้อค่ะตามจริงวันนี้ว่าจะดีท๊อกซ์ด้วยผลไม้ทั้งวันแต่..เนื่องจากว่าเมื่อเช้าอี๊เยอะมาก สืบเนื่องจากเมื่อวานญาติเอาสมุนไพรอะไรไม่รู้มาให้กินเค้าบอกว่าลดไขมันในเส้นเลือดแต่ไม่ใช่ยาลดอ้วนลองลองมาให้กิน เค้าเห็นเด็กอ้วนฯไม่อึ๊เลยลองให้กินดู ปรากฏว่าตื่นเช้ามาปวดอึ๊อย่างแรงไปอึ๊ซะหมดเลยประมาณจู๊ดๆค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าเพราะยานี้หรือเปล่าหรือเพราะเด็กอ้วนฯกินกล้วยในมื้อเย็น

ตื่นเช้ามาเลยลองกินสมุนไพรที่ว่านี้ 3 เม็ดก่อนอาหาร และวันนี้ก็อึ๊ไปรวม 3 รอบแล้ว..โล่งดีนะคะ วันต่อๆไปเป็นยังไงต้องลองดูค่ะ ไหวไม่ไหว..

มื้อเช้า : กระเพราะปลาผัดแห้ง 1 จาน ซื้อจากโต้รุ่งตั้งแต่เมื่อวาน อร่อยมาก ไม่ได้กินนานและแต่ไม่รู้จะอ้วนหรือเปล่า??

มื้อกลางวัน : แอปเปิ้ลครึ่งลูก มะละกออีกเกือบๆลูก(กินเข้าไปได้ไง)อื่มมากๆค่ะ แต่กลัวย่อยไวเลยติดน้ำสำรองมา 1 กระป๋อง(แต่ยังไม่ได้กินค่ะรอบ่ายๆ)

มื้อเย็น : โยเกิร์ตบัวหิมะใส่กล้วยหอม 1 ลูก แถมตอน 2 ทุ่มกินแอปเปิ้ลไปอีกเกือบ 2 ลูก อิ่มมาก

ออกกำลังกาย : งดค่ะรู้สึกว่าไม่ค่อยสบายเป็นหวัดและก็ปวดหัวค่ะ

ก่อนนอน : งดค่ะ ง่วงมากเลยลืมกินค่ะ

ปล.ความจริงจะดีท๊อกซ์ด้วยผลไม้ตามที่พี่หมูแนนบอกแต่กลัวไม่ไหวเพราะอึ๊ออกหมดเลยงดไว้ก่อน เลยกินมะละกอกับแอปเปิ้ลไปก่อน พี่ทอยและพี่ๆเพื่อนๆหลายๆคนบอกกินมะละกอช่วยได้ค่ะ



Create Date : 03 ตุลาคม 2552
Last Update : 4 ตุลาคม 2552 21:34:38 น.
Counter : 310 Pageviews.

31 comment
ลดอ้วนวันที่ 8 อาหารย่อยแล้วเริ่มกินได้ แต่ดันไม่มีอะไรกินอีก
สวัสดีค่ะ เด็กอ้วนฯมารายงานตัวค่ะ หลังจากที่อาหารไม่ย่อยกินอะไรไม่ค่อยได้ ตอนนี้เริ่มดีขึ้น กินได้เป็นปกติแล้วค่ะแต่ดั๊นไม่มีอะไรกินนี่ซิ เซงเลย แต่ต้องพยายามสรรหาของกินเข้าปากให้ได้ เพื่อตัวเองจ้าาาา

เมื่อวานทำน้ำเต้าหู้อีกแล้วค่ะ แต่ยังไม่ได้กินเลย ทำให้แม่ค่ะไม่ได้ถ่ายรูปมาให้ดูนะคะ ไปตลาดมาด้วย(ฝ่าสายฝนไปค่ะ)ไปซื้อฝรั่ง กล้วยหอม มาติดบ้านไว้กันไม่มีอะไรกิน และก็เป็นจริงค่ะวันนี้ไม่มีอะำไรกินจริงๆด้วย สืบเนื่องมาจากฝนตกตลอดทั้งวัน..

เริ่มต้นด้วยก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดน้ำ 1 แก้ว และก็ดื่มน้ำเปล่าบีบมะนาวอีก 1 แก้วค่ะ..มีจุก

มื้อเช้า : กาแฟดำ(ใส่ฟิตเน่สวีทซูคราโลส) 1 แก้ว กล้วยหอม 1 ลูก ปลากระตักอบกรอบกินอย่างเยอะ อิ่มค่ะ

มื้อสาย : หิวๆเลยกินลูกพรุน 4-5 เม็ดค่ะ

มื้อกลางวัน : สับประรด 1 ชิ้นตามด้วยปลากระตักอบกรอบกินอย่างเยอะ แล้วต่อด้วยสับประรดอีก 6 บาท แคนตาลูป 10 บาท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 3 เม็ดค่ะกาแฟดำ(ใส่ฟิตเน่สวีทซูคราโลส) 1 แก้ว (ไม่มีอะไรกินเลยต้องกินแบบนี้ค่ะ)

มื้อบ่าย : ลูกพรุนหลายสิบเม็ด(ออกอาการหิว)เผื่อเย็นจะได้กินน้อยลง

มื้อเย็น : กล้วยหอม 1 ลูก หมากฝรั่ง 1 เม็ด

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคค่ะ

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ขมิ้นชัน 2 เม็ดด้วยค่ะ

ปล.อึ๊แล้วค่ะตอนเย็น

**วันนี้ไม่ชั่งน้ำหนักนะคะ**



Create Date : 02 ตุลาคม 2552
Last Update : 2 ตุลาคม 2552 20:12:01 น.
Counter : 325 Pageviews.

25 comment
ลดอ้วนวันที่ 7 พออาหารเริ่มย่อย ก็เริ่มกินเยอะ..เฮ้อ!!
สวัสดีค่ะ เดี๋ยวนี้เด็กอ้วนฯจะมาอัพblogตอนบ่ายๆค่ะเพราะจะได้เห็นรายการอาหารที่เด็กอ้วนฯกินในแต่ละวันที่แน่นอนขึ้นค่ะ ครั้นจะรออัพตอนเย็นก็ทนไม่ไหวเลยต้องเป็นตอนบ่ายค่ะ

เมื่อวานไม่ได้กินข้าวเย็นอีกแล้ว จริงๆอยากจะกินนะคะแต่กินเข้าไปไม่ได้ ไม่เกิดความอยากอีกต่างหากทั้งที่ักับข้าวเยอะเลย มันแน่นท้องไปหมดเลยกินแค่นมบัวหิมะใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาแก้วเดียวเท่านั้น และก็ไปซื้อกาวิสคอน(แก้อาหารไม่ย่อยค่ะ)มา 2 ซอง เหมือนจะดีนะคะ กินหลังอาหารค่ะ เด็กอ้วนฯกินเย็นเมื่อวานและก็หลังอาหารเช้าค่ะ กะว่าจะไปซื้อมากินใหม่(แต่แอบแพงไปหน่อยนะ)

เช้านี้เริ่มต้นด้วยก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดแล้วดื่มน้ำตาม 2 แก้วหวังให้อึ๊แต่ไม่เลย(ปล่อยไปก่อน 2 วันแล้วนะ)

มื้อเช้า : แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย ผัดถั่วใส่ปลาหมึก(น้ำมันน้อย) 3 คำ ปลากระตักอบหลายคำ(เสริมแคลเซียม)อร่อยด้วยแถมอิ่มมากๆค่ะ **พออาหารย่อยแล้วกินเยอะเลย หุหุ และซักพักก็ตามด้วยกาวิสคอน 1 ซองค่ะ

ช่วงสาย : สงสัยกินกาวิสคอนเข้าไปเลยหิว กินถั่วพิสตาชิโอไปหลายเม็ดอยู่ค่ะและก็ห้ามใจไว้ว่าอย่ากินหมดนะ

มื้อกลางวัน : แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย ผัดถั่วใส่ปลาหมึกหลายคำ ปลากระตักอบเยอะๆ(ก็มันอร่อยนี่)ต่อด้วยสับประรด 10 บาทและก็กาแฟดำใส่ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส 1 แก้ว

ช่วงบ่าย : เหมือนจะหิวๆ(หรืออยากกินก็ไม่รู้)เลยกินถั่วพิสตาชิโอไปหลายเม็ดอีกค่ะหมดถุงพอดี(40 กรัม 22 บาท)

มื้อเย็น : โยเกิร์ตบัวหิมะ(นมบัวหิมะ) สับประรด 10 บาท(นำสับประรดหั่นเล็กๆใส่ลงไปในโยเกิร์ตบัวหิมะค่ะ)อร่อยไปอีกแบบค่ะ

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคค่ะ

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ขมิ้นชัน 2 เม็ดด้วยค่ะ


**เป็นไงหละอาหารไม่ย่อยมาหลายวัน พออาหารย่อยแล้วกินเยอะเลย**

ปล.1 ไม่ชั่งน้ำหนักดีกว่าไว้ชั่งแล้วจะมาบอกนะคะ
ปล.2 ขอบคุณเพื่อนๆพี่สำหรับคำแนะนำนะคะ เด็กอ้วนฯจะไปปฎิบัติตามค่ะ สู้ๆ

อ้อ!!!อึ๊แล้วนะคะเมื่อกลางวัน(หลังอาหาร)อุตส่าห์ไปรีดออกมา ถ้าไม่ออกนะจะกินยาระบายแล้วด้วย ดีนะคะที่ออกมา..อิอิ



Create Date : 01 ตุลาคม 2552
Last Update : 1 ตุลาคม 2552 21:18:43 น.
Counter : 332 Pageviews.

26 comment
ลดอ้วนวันที่ 6 อาหารไม่ย่อย กินน้อยแุถมน้ำหนักขึ้น
สวัสดีค่ะสบายดีกันนะคะ เมื่อวานเด็กอ้วนฯไม่ได้กินมื้อเย็นค่ะ เพราะไม่หิวเลยไปตลาดไปซื้ออุปกรณ์ทำขนมมาทำทับทิมกรอบค่ะทำครั้งแรกด้วย และก็ทำน้ำเต้าหู้อีก คราวนี้ออกมาน่าตาดีและอร่อยด้วยเพราะคอยเฝ้าตลอดไม่ให้คาดสายตา**ดูการทำแบบทุลักทุเลได้ที่ครัวเด็กอ้วนฯนะคะ

ตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนัก(อีกแล้ว)ได้ 54.8 กก.ฉี่แล้วแต่ไม่อึ๊ เย็นก็ไม่ได้กินอะไรน้ำหนักดันขึ้นหรือเป็นเพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกายด้วยหรือเปล่าไม่รู้ค่ะ แต่ไม่เป็นไรยังสู้อยู่ค่ะเริ่มต้นด้วยก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด

มื้อเช้า : กาแฟดำใส่ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส 1 แก้ว น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว สับประรด 1/3 ชิ้น(1 ชิ้น=ครึ่งลูก)

มื้อกลางวัน : ไก่ต้ม 1 ชิ้นคำ ผักต้ม(ฟักทอง แครอท กะหล่ำดอก ผักกาด แตงกวา) น้ำพริกอ๋อง 10 บาท(มันเยิ้มเชียวแต่อร่อยค่ะ) กาแฟดำใส่ใส่ฟิตเน่ สวีท ซูคราโลส 1 แก้ว สับประรด 1 ชิ้นคำค่ะ

มื้อเย็น : นมบัวหิมะใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาค่ะ และก็กินกาวิสคอน(แก้อาหารไม่ย่อยค่ะ)

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคค่ะ

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ขมิ้นชัน 2 เม็ดด้วยค่ะ



Create Date : 30 กันยายน 2552
Last Update : 30 กันยายน 2552 21:11:27 น.
Counter : 784 Pageviews.

33 comment
ลดอ้วนวันที่ 5 รู้สึกว่าอาหารไม่ย่อย กินน้อยแค่ไหนก็แน่นค่ะ
สวัสดีวันอังคารค่ะ ทุกคนคงสบายดีกันนะคะแต่เด็กอ้วนฯรู้สึกว่าหลายวันมานี้อาหารไม่ค่อยย่อย คิดแบบนั้นค่ะเพราะว่ากินเข้าไปหลายชั่วโมงแล้วยังรู้สึกแน่นท้องมากๆ(แบบนี้ต้ิองรอให้หิวแล้วค่อยกินดีมั๊ยเนี่ย)อย่างกินอาหารตอนบ่ายสามโมงจนมาถึงเย็นถึงค่ำถึงเช้าอีกวันก็ยังรู้สึกว่าแน่นอยู่เลยค่ะ ทำไมเป็นแบบนี้ก็ไม่รู้ต้องซื้อยาช่วยย่อยอีกแล้วมั๊งเด็กอ้วนฯ(เด็กอ้วนฯเคยกินยาช่วยย่อยค่ะ)แต่ยังไงก็ยังสู้อยู่ค่ะจะพยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อตัวเองนะคะ

ตอนนี้ไม่กินยาระบายมาหลายวันและ แถมอึ๊เองได้ด้วยแต่ไม่รู้เหมือนกันว่าจะได้ซักกี่วัน..แต่ก็จะทำให้เคยค่ะ เริ่มต้นด้วยก่อนอาหารเช้าก็กินสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด

มื้อเช้า : อาหารไม่ย่อยดีนักแถมไม่หิวอีกเลยกินแค่น้ำสำรอง 1 กระป๋อง นมพร่องมันเนย 200 ml 1 กล่อง มะละกอ 3 ชิ้นคำ แค่นี้ค่ะ

สาย : ลูกพรุนหลายเม็ดค่ะ(เริ่มหิว..ต้องปล่อยให้หิวค่ะแล้วค่อยกิน)

มื้อเที่ยง : มันแกว 1 ชิ้น ไก่ต้ม 2 ชิ้นพอประมาณกินกับผักต้ม(กะหล่ำดอก แครอท ฟักทอง มะเขือเปราะ)จิ้มน้ำพริกเผาแมงดากับน้ำพริกนรกปลาย่าง ตามด้วยสับประรด 2 ชิ้นเล็กๆ แห้ว 1 คำ ซักพักดื่มกาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย

มื้อเย็น : ไม่ได้กินค่ะไม่หิวเมื่อกลางวันไม่ย่อยค่ะ

ออกกำลังกาย : งดค่ะทำน้ำเต้าหู้กับทับทิมกรอบอยู่เลยหมดเวลาซะก่อนค่ะ

ก่อนนอน : นมบัวหิมะ 1 แก้ว สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ขมิ้นชัน 2 เม็ดด้วยค่ะ

ปล.1 ว่าจะไม่ชั่งน้ำหนักทุกวันตามที่เพื่อนๆพี่บอกแล้วนะ ก็อดไม่ได้ค่ะเดินผ่านกิโลทีไรกิโลชอบทำหน้าตาหน้าสงสารเลยต้องชั่ง(สงสัยต้องเอากิโลไปทิ้งแล้วมั๊ง 555+)ได้ 54.6 กก.ค่ะฉี่แล้วแต่ไม่อึ๊..
ปล.2 อึ๊แล้วด้วยหลังอาหารกลางวัน..อิอิ(ไปนั่งรีดออกมาได้)


**บัวหิมะที่เค้าเอามาเลี้ยงด้วยนมค่ะ เทนมใส่ในบัวหิมะปิดฝา 24 ชม.นมก็จะเปรี้ยวเหมือนบูดแต่ไม่เสียแล้วเอามาดื่มมาพอกหน้าค่ะเค้าบอกว่า ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วยเลยลองบ้างค่ะ เค้าให้ดื่มก่อนนอนทุกวันค่ะเว้นด้วยเปล่าไม่รู้ต้องลองศึกษาดูค่ะ



Create Date : 29 กันยายน 2552
Last Update : 29 กันยายน 2552 21:44:23 น.
Counter : 458 Pageviews.

30 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]