• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• My Home
• รักษาสิวด้วยตนเองด้วยยาตามท้องตลาด

พยายามย้อมผมแต่มันไม่ติด หวยจึงไปออกที่?? เนื่องจากจะไปทะเล (เสม็ด) ช่วงอาทิตย์หน้า เลยต้องการย้อมผมสีอ่อนๆ รับลมร้อนเสียหน่อย ว่าแล้วก็ไปหาครีมย้อมผมตามห้างสรรพสินค้า เลือกสีที่ต้องการ ได้ดังนี้ ฝนเป็นคนผมยาว หนามาก และผมดำสนิท เนื่องจากไปย้อมดำตอนที่เกียงรีเควส เดินหน้าเต็มกำลังเข้าร้านเสริมสวย ย้อมผม ณ บัดนาว! ผ่านไป ครึ่งชั่วโมง สีไม่ออก ~~ พี่ค่ะ ใส่อีก ใส่เยอะๆ ผมหนูมันคงดำมาก ผ่านไป 1 ชั่วโมง วุ้ยๆ ไม่ติด ใส่อีก สรุป หมดไป 5 กล่อง .... แต่ไม่ติดเลย .... เคืองมากเด้อค่ะ ... ขับรถไปแปดริ้วซื้ออีก 5 กล่อง ตอนไปถึงที่ร้านขายของส่งสำหรับร้านทำผม ก็เอายาไปวางจะจ่ายตังค์ คนขายเค้าก็ทักเอาไปย้อมเองเหรอ? มันไม่น่าติดนะ ผมเหมือนไปย้อมสีดำมาหรือเปล่าคะ? ฝน : ใช่ค่ะ ไปย้อมมาแต่นานแล้วหลายเดือน คนขายแนะนำอย่าซื้อไปเลยยังไงก็ไม่ติด เสียเวลาเปล่าคนที่ไปย้อมดำมา รอประมาณปี ถึงปีกว่าจะทำสีอื่นได้ ทำได้ดีก็แค่ติดโคนผมเหมือนที่น้องติดแค่โคนผมนี่ไง ไม่งั้นก็ต้องกัดสีผม แต่อย่าเลยผมน้องไปดัดมาด้วย จะเสียหมดนะ แค่นี้ก็แห้งมาก โอ๊ย!! แอบซีเรียสนะ ฉันเสียเวลานั่งไปชั่วโมงกว่าๆ ไม่ได้อะไรเลย รีบกลับบ้านและไปเอาสีดำป้ายกลางหัวคืน เวรกรรม!! ระหว่างที่ป้ายเสร็จกลับมานั่งในห้องแม่ ไอ้โต้ หรือ OTTO มันก็โผล่มากระดิ๊กหางโชว์ออฟ หมุนคว้างหนึ่งตลบ เราก็มองว่าขนเอ็งมันสวยเน๊อะ อยากได้สีประมาณนี้แต่ในเมื่อทำไม่ได้ แกก็มาทำผมสีเดียวกันเถอะ !! (แบบว่าน้ำยามันเหลือ) ไหน ไหน ทำหน้า ทำตาดีๆ หน่อย จะถ่ายรูป รวมมิตรสะเก็ดฮา เจ้า OTTO ที่มาของการแยกเขี้ยว คนถ่ายรูปต้องใส่รหัสให้มัน โดยพูดว่า “ยิงยาง” ปากมันก็จะเผยอออก เพราะมันเกลียดยาง หนังสติ๊กทุกชนิด เจอเป็นกัดและมันจะกัดเราด้วยซ้ำ เหอๆ จบแล้วจ้า ^O^   Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2552     Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2552 11:31:06 น. Counter : 2941 Pageviews.   19 comment Share Tweet

แจ้งข่าว : ขโมยรูปน้องทราย หมูน้อย @ จีบัน VS คู่สร้างคู่สม ปล. พบเห็นเพื่อนสมาชิกในเชิงที่ว่าน่าจะโดนดูดรูปไปจากเวปไซด์ ( ซึ่งอาจเป็น hi5) จึงนำมาเล่าให้ฟังจ้า หากเข้าใจผิดก็ขออภัย แต่น่าจะไม่ผิดนะ !! อ้างอิงคำพูดน้องทรายและภาพยืนยัน ..............ขอบคุณพี่ฝนและสาวจีบันมากๆนะคะ ถ้าไม่ได้พี่ฝนแจ้งให้ทางอีเมลทรายคงยังไม่ทราบ ถ้าไม่มีสังคมของเว็บดีๆแบบนี้เรื่องราวแบบนี้คงไม่ได้รับความยุติธรรมแน่นอน ..............ขอชี้แจงนะคะ ภาพนี้เป็นภาพของทรายจริงๆ ภาพนี้เป็นฮาวทูเก่าตั้งแต่งาน L'Oreal หัวข้อประมาณงานแฟนซีปาร์ตี้นะคะ ทรายแต่งแนวจีนๆ ถือเป็นฮาวทูแรกๆที่เขียนเลยค่ะ ซึ่งทรายลงไว้ใน Bloggang ตามลิงค์นี้นะคะ //www.bloggang.com/viewblog.php?id=mhunoiii&date=18-02-2008&group=3&gblog=2 ฮาวทูนี้ทรายไม่ได้ลงใน Jeban ค่ะ ไฟล์รูปที่เค้านำไปใช้ชื่อไฟล์ 006.jpg ซึ่งไม่มีคำใดใกล้เคียงพอที่จะเสิร์ซได้ว่าเป็นสาวจีนเลย ดังนั้นทรายคาดว่า น่าจะได้มาจากบลอคแกงค์นะคะ และรูปเต็มของภาพนี้จะเป็นสามภาพ มีขอบภาพแบบจีนๆที่ทรายแปะไว้ แต่มันสามารถครอปออกได้ และก็โดนครอบไปเรียบร้อย และถ้าเป็นตามคาดว่าคุณไปเสิร์ซมาจากเว็บบลอคจริงๆ คุณก็แย่มากๆเลยค่ะ เพราะก็รู้อยู่ว่าเจ้าของบลอคเขียนฮาวทูสอนแต่งหน้า และเป็นบลอคของคนไทย แต่นำไปอ้างในสารบัญหนังสือว่า "สาวจีน" โอเคค่ะทรายมีเชื้อจีน แต่สิ่งที่คุณนำไปใช้มันเหมาะสมแล้วหรือคะ กับคำโปรยที่โดนไปถึงกับอึ้ง พอดีที่บ้านทรายขายของชำและมีหนังสือขายด้วยส่วนนึง ถ้าคู่สร้างคู่สมมาส่งถึงบ้านเมื่อไหร่ จะทำการแจ้งกลับไปทางหนังสือแน่นอนค่ะ อยากทราบมากๆว่าคุณนำภาพนี้มากจากไหน เชื่อว่าการเสิร์ซในกูเกิลคงไม่ทำให้พบภาพนี้ได้แน่นอนค่ะ แล้วได้เรื่องราวคืบหน้าอย่างไรจะมาแจ้งให้สาวๆทราบนะคะ รูปต้นฉบับของทรายค่ะ ---->   Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2552     Last Update : 3 กุมภาพันธ์ 2552 9:37:37 น. Counter : 1034 Pageviews.   15 comment Share Tweet

อย.เตือน ทินต์ของถูก ... แต่ฉันไม่ได้ใช้ของถูก..นี่มันรูปปากฉัน !! ขอเกาะกระแส โดนดูดรูปอีกคนแล้วกัน แม้จะไม่ร้ายแรงเท่าคนอื่น แต่ว่าก็นะ...แค่ลืมลงชื่อในภาพนิดเดียว สามารถเน๊อะ.... นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่เข้าไปลบรูปฮาวทูในจีบัน... แต่มันก็ยัง.... ....................................................................................... อย.เตือน ทินต์ทาปาก-แก้มราคาถูกอันตราย เสี่ยงเป็นมะเร็งสูง โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์ 25 มกราคม 2552 11:27 น. จากลิงค์ //www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9520000008601&#Comment ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา เตือนวัยรุ่นใช้เจลทินต์ทาในปากและแก้มให้ดูสวยใส เซ็กซี่ ต้องเลือกที่มีมาตรฐานเชื่อถือได้ เพราะอาจมีสีอันตรายห้ามใช้ ทำให้เกิดอาการแพ้ ปากบวม เสี่ยงเป็นมะเร็งได้ ด้านแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง แนะวิธีช่วยให้เลือดฝาดดี ปากแก้มแดงตามธรรมชาติ ไม่เสี่ยงแพ้ ให้ออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์ และดื่มน้ำมากๆ นายแพทย์พิพัฒน์ ยิ่งเสรี เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า วัยรุ่นไทยเป็นวัยที่สนใจและให้ความสำคัญกับเรื่องความสวยความงามอย่างมาก โดยเฉพาะวัยรุ่นหญิงส่วนใหญ่จะรู้จักใช้เครื่องสำอางตั้งแต่อายุยังน้อย และมักจะเน้นการแต่งหน้าอิงตามกระแสแฟชั่น เพื่อให้ดูสวยใส มีสุขภาพดี ดูเป็นธรรมชาติ โดยเครื่องสำอางที่กำลังฮิตในหมู่วัยรุ่นไทยขณะนี้ก็คือ เจลสีที่วัยรุ่นเรียกว่า ทินต์ (tint) เพื่อให้ปากมีสีอมชมพูระเรื่อหรือออกโทนส้มอ่อน ดูแล้วจะให้ความรู้สึกว่าเป็นคนมีสุขภาพดี มีเลือดฝาดดี มีความสวยเป็นธรรมชาติ และทาลิปกลอสทับ เพิ่มความมันวาวหรือเพิ่มความเซ็กซี่ จึงมีผู้ผลิตออกมาจำหน่ายหลากหลายยี่ห้อ วางขายตั้งแต่ห้างร้านราคาแพงลงไปถึงตามตลาดนัดราคาถูก นายแพทย์พิพัฒน์ กล่าวต่อว่า การใช้ทินต์แตกต่างจากลิปสติกทั่วไปซึ่งมักจะทาที่ริมฝีปาก แต่การใช้ทินท์นั้นน่าเป็นห่วงมาก เพราะมีโอกาสที่วัยรุ่นจะกลืนกินสีที่เป็นส่วนผสมในเจลทินต์เข้าไปในร่างกายง่ายกว่า เนื่องจากจะใช้ทินท์ป้ายเข้าไปในริมฝีปากด้านในทั้งบนและล่าง ซึ่งเป็นเยื่อบุที่บอบบาง หากเป็นสีที่ไม่ใช่สีที่ใช้ผสมอาหาร เป็นสีต้องห้ามอันตราย หรือสีไม่ได้มาตรฐาน สารที่อยู่ในสีก็จะซึมเข้าไปตามเยื่อบุปาก และถูกกลืนกินเข้าไปในร่างกายได้ง่าย ทำให้มีความเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะโรคมะเร็ง ซึ่งจากผลทดสอบทางห้องปฏิบัติการพบว่าสามารถก่อมะเร็งในสัตว์ทดลองได้ ดังนั้นการเลือกใช้จึงต้องพิถีพิถันในเรื่องคุณภาพเป็นพิเศษ นายแพทย์พิพัฒน์ กล่าวต่อไปว่า กองเครื่องสำอางและวัตถุอันตราย อย.ได้ทำการตรวจสอบเครื่องสำอางประเภทลิปสติก ในรอบ 3 ปีมานี้ โดยเน้นตัวอย่างในแหล่งชุมชนที่มีการจำหน่ายสินค้าราคาถูกและในจังหวัดที่ติดเขตแดนกับประเทศเพื่อนบ้าน จำนวน 693 ตัวอย่าง พบสีห้ามใช้ 164 ตัวอย่าง โดยลิปสติกที่ฉลากไม่ครบถ้วนหรือเป็นภาษาต่างประเทศ พบสีห้ามใช้ถึงร้อยละ 39 ซึ่งมีความผิดตามพระราชบัญญัติเครื่องสำอาง พ.ศ.2535 ดังนั้น วัยรุ่นที่คิดจะใช้เครื่องสำอาง จึงควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นๆ มีความปลอดภัย โดยดูจากบรรจุภัณฑ์ที่สะอาด ปิดผนึกแน่นหนา ที่สำคัญต้องมีฉลากระบุส่วนผสมสำคัญ แหล่งผลิต ผู้ผลิตหรือผู้นำเข้า ข้อแนะนำการใช้อย่างชัดเจน เครื่องสำอางที่แบ่งบรรจุ ไม่มีฉลาก ไม่ควรซื้อมาใช้อย่างเด็ดขาด ด้านนายแพทย์จิโรจ สินธวานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง กล่าวว่า ลิปสติกเป็นเครื่องสำอางที่ใช้แต่งริมฝีปาก เพื่อให้ความชุ่มชื้น ทำให้ริมฝีปากสวยงามและปกปิดความบกพร่องของริมฝีปาก หากลิปสติกมีส่วนผสมของสารต้องห้าม เช่น สารนิเกิล โลหะหรือสารตะกั่ว ซึ่งจะอยู่ในสีที่ใช้ในภาคอุตสาหกรรมก็จะก่อให้เกิดอาการระคายเคืองอย่างรุนแรง เกิดพิษรุนแรง และพิษดูดซึมเข้าระบบทางเดินอาหาร ทำให้คลื่นไส้ อาเจียน ตาพร่ามัว หรือทำให้ริมฝีปากปากปวดแสบปวดร้อน คัน เห่อแดง บวม หรือลอกเป็นขุย อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็นลิปสติกที่ได้มาตรฐานทั่วไป แต่การใช้ลิปสติกทาบนริมฝีปาก ซึ่งเป็นเนื้อเยื่ออ่อนวันละหลายครั้ง และสัมผัสริมฝีปากเป็นเวลานานๆ ก็อาจทำให้เกิดการแพ้ได้ง่ายกว่าผิวหนังบริเวณอื่น โดยสาเหตุของการแพ้นั้น มาจากน้ำหอมที่เป็นส่วนผสมในลิปสติก หรืออาจมีสารบางชนิดกระตุ้นให้เกิดการแพ้ นายแพทย์จิโรจ กล่าวต่อว่า นอกจากนี้ สีในลิปสติกบางชนิดอาจทำปฏิกิริยากับแสงแดด ทำให้เกิดผื่นผิวหนังอักเสบ ส่วนลิปสติกที่มีไขมันและน้ำมันน้อย อาจทำให้ริมฝีปากแห้งแตก ทำให้แพ้ง่าย เป็นต้น โดยระยะในการแพ้จะอยู่ในช่วง 7-10 วัน ที่ผ่านมาพบว่าสีลิปสติกที่ทำให้ผู้ใช้แพ้มากที่สุด ได้แก่ กลุ่มที่ให้สีสด คือ สีส้ม ชมพู และสีแดง แต่การแพ้นั้นไม่ได้เกิดทุกคน แต่ละปีจะมีคนแพ้ลิปสติก ปากเจ่อ พบแพทย์ที่สถาบันโรคผิวหนัง เฉลี่ยปีละประมาณ 100 ราย “ปกติวัยรุ่นมักจะมีริมฝีปากเป็นสีที่เป็นธรรมชาติสวยอยู่แล้ว เพราะเป็นวัยที่มีสุขภาพดี การดูแลความสะอาดริมฝีปาก และทาลิปมันหรือลิปกลอสเพื่อให้ความชุ่มชื้นจึงเพียงพอแล้ว และหากมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะยิ่งช่วยให้ระบบการสูบฉีดเลือดในร่างกายดี ทำให้ปากและแก้มเป็นสีชมพูตามธรรมชาติยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ควรเลือกกินอาหารที่มีสารอาหารและวิตามินครบถ้วน ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ปากชุ่มชื้น หากต้องการจะใช้เครื่องสำอาง ขอให้เลือกเครื่องสำอางที่มีคุณภาพเชื่อถือได้ มีการรับรองมาตรฐานถูกต้อง และควรสังเกตอาการแพ้ด้วย เพราะมีโอกาสเกิดขึ้นได้” นายแพทย์จิโรจกล่าว ....................................................................................... The End !! อโหสินะ ไม่โกรธหรอก ทีหลังก็ควรจะขออนุญาติก่อนดูดรูปสักนิด อย่างน้อยเจ้าของภาพจะได้ไม่เอ๋อ .... ขอบ่นนิดเดียว... คุณเอายี่ห้อไปลบเนี่ย.. ทำ ทำไม ?? กล้าดูดรูปมาแล้วยังกลัวอะไรอีก ปากก็ปากคนอื่น ไม่ใจเลย... เลวนะ พฤติกรรมแบบนี้ ไม่โกรธหรอก แต่แอบเคือง โอเค๊ะ!!   Create Date : 29 มกราคม 2552     Last Update : 29 มกราคม 2552 22:53:26 น. Counter : 494 Pageviews.   18 comment Share Tweet

นมเปรี้ยว โยเกิร์ต VS สุขภาพคนเป็นสิว การขับถ่ายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเป็นสิว ฝนจึงอยากจะชักชวนให้เพื่อนๆ หันมากินนมเปรี้ยวและโยเกิร์ตกันเยอะๆ เพราะมันดีต่อระบบการขับถ่ายรวมถึงสุขภาพในส่วนอื่นๆ ด้วยจ้า ประโยชน์ของการดื่มนมเปรี้ยว ใครที่ชอบดื่มนมเปรี้ยว รู้ถึงประโยชน์ของนมเปรี้ยวกันหรือไม่ วันนี้เกร็ดความรู้มีมาบอกกัน... การดื่มนมเปรี้ยว จะได้รับกรดแลคติก ที่เกิดจากการหมักตัวของจุลินทรีย์ในนมเปรี้ยว ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซี่ยมและฟอสฟอรัสได้ดียิ่งขึ้น ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยที่มีอาการท้องเสีย ที่กระเพาะมีปริมาณความเป็นกรดลดลง ทำให้อาหารไม่สามารถย่อยได้ดี การดื่มนมเปรี้ยว จะช่วยปรับสภาพของกระเพาะอาหารให้เป็นกรดขึ้น และทำให้การดูดซึมอาหารดีขึ้น รวมทั้งป้องกันไม่ให้เชื้อโรคตัวอื่น ๆ รุกล้ำเข้าไปในระบบย่อยอาหาร และนอกจากนี้จุลินทรีย์ที่เติมในนมเปรี้ยวยังมีส่วนช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย การดื่มนมเป็นสิ่งที่ดี ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายครบถ้วน ดังนั้นการดื่มนมเปรี้ยวจึงต้องพิจารณาวัตถุดิบที่นำมาผลิต รวมทั้งราคาเมื่อเทียบกับปริมาณของอาหาร และสารอาหารที่ได้รับจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในลักษณะใกล้เคียงกัน แต่ถ้าคิดจะบริโภคเป็นอาหารว่าง เพื่อเป็นการเปลี่ยนรสชาติบ้างคงไม่เป็นไร รู้อย่างนี้แล้ว ลองหันมาดื่มนมเปรี้ยว เพื่อสุขภาพที่ดีกันดีกว่า ................................................................................................. โยเกิร์ต นมเปรี้ยวมหัศจรรย์ โยเกิร์ต นมเปรี้ยวที่คนไทยรู้จักในรูปแบบต่างๆ อาจจะไม่ใช่นมเปรี้ยวที่เรากำลังจะกล่าวถึงเพราะ โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวที่ดีจะต้องมีแบคทีเรียที่ยังมีชีวิตอยู่ จุดประสงค์ของการรับประทานนมเปรี้ยวที่ถูกต้องคือ การรับประทานแบคทีเรียที่ยังมีชีวิตจำนวนมาก(ประมาณ หมื่นล้านต้วต่อกรัม)เพื่อหวังผลต่อสุขภาพ ส่วนนมเปรี้ยวที่เราหาซื้อกันในท้องตลาดทำขึ้นโดยมีการปรุงแต่งรสชาติให้อร่อย บางชนิดไม่สมควรเรียกว่าโยเกิร์ตเสียด้วยซ้ำเพราะนำไปพาสเจอร์ไรซ์(ฆ่าเชื้อที่อุณหภูมิสูง)และนำมาบรรจุกล่อง ที่จริงน่าจะเรียกว่าซากโยเกิร์ต บางชนิดก็มีการใส่น้ำตาลมากจนน่าสงสัยว่าท่านจะได้ประโยชน์ได้เต็มที่หรือไม่ บางชนิดก็มีการเจือจางจนปริมาณแบคทีเรียเหลืออยู่น้อยมาก แบคทีเรียที่ดีในโยเกิร์ต ได้แก่ แลคโตบาซิลัส เอซิโดฟิลลัส( Lactobacillus acidophillus) แลคโตบาซิลัส บัลการิคัส ( Lactobacillus bulgaricus) และ สเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลลัส ( Streptococcus thermophillus) โยเกิร์ตสามารถ ทำได้จากนมชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น นมสด นมพร่องมันเนย หรือ นมถั่วเหลือง โดยการใช้แบคทีเรีย แลคโตบาซิลัส เอซิโดซิส และ สเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลลัส เป็นหลักใส่ลงไปหมักผลิตภัณฑ์นมต่างๆ แบคทีเรียเหล่านี้ช่วยย่อยน้ำตาลแลคโตสในนมให้เป็นกรดแลคติคทำให้มีภาวะกรดและมีรสเปรี้ยว ดังนั้นโยเกิร์ตที่ดีควรทำจากนมชนิดต่างๆและแบคทีเรียที่ดีเท่านั้น ไม่ควรมีส่วนผสมอย่างอื่นเข้าไปเจือปน ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล สี สารเจลาติน รสสังเคราะห์ ส่วนผสมเหล่านี้ล้วนทำให้คุณค่าของโยเกิร์ตด้อยลง แม้ว่าเราอาจจะไม่คุ้นเคยต่อรสโยเกิร์ตธรรมชาติ แต่ขอให้คำนึงถึงประโยชน์ที่จะได้รับ ท่านก็จะสามารถรับประทานโยเกิร์ตธรรมชาติด้วยความสบายใจและอร่อย คุณประโยชน์จากโยเกิร์ต 1. โยเกิร์ตย่อยง่าย เพราะน้ำตาลแลคโตสเป็นตัวหลักที่ทำให้เกิดการแพ้นมหรือท้องเสียถูกเปลี่ยนเป็นกรดแลคติกที่ย่อยง่าย นอกจากนนี้แบคทีเรียในโยเกิร์ตยังมีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีนนม เคซีน ซี่งเป็นโปรตีนย่อยยาก ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น ลดปัญหาภูมิแพ้ต่อน้ำตาลแลคโตสและ โปรตีนเคซีน 2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยยับยั้งจุลชีพที่ไม่เป็นมิตรในลำไส้ กรดแลคติคจะช่วยต่อต้านจุลชีพที่อาจให้โทษต่อร่างกายเช่น เชื้อซัลโมเนลา (Salmonella typhidie) อี โคไล ( E. Coli) โคลินแบคทีเรีย( Corynebacteria diphtheriae) ทำให้เชื้อเหล่านี้ไม่สามารถทำอันตรายต่อร่างกายได้ เราควรจะรับประทานโยเกิร์ตอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้มีกลุ่มแบคทีเรียที่ดีอาศัยอยู่ภายในลำไส้ 3. เป็นแหล่งวิตามิน บี โดยเฉพาะวิตามิน บี1(ไรโบฟลาวิน) แบคทีเรียในโยเกิร์ตยังช่วยสังเคราะห์วิตามิน บีและวิตามิน เค ในลำไส้ 4. ช่วยรักษาโรค ท้องเสีย ท้องเดิน และแผลในกระเพาะ จากการวิจัยพบว่าผู้ป่วยเด็กหายจากอาการท้องเสียเร็วขึ้น หลังจากได้รับประทานโยเกิร์ต 5. ช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมดีขึ้น กรดแลคติคในโยเกิร์ตช่วยทำให้การย่อยแคลเซียมในนมดีขึ้นและทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมง่ายขึ้น 6. เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ในโยเกิร์ตจะมีโปรตีนมากกว่าในนม 20% และยังเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ร่างกายสามารถดูดซึมไปใด้ด 7. ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ แลคโตบาซิลัสช่วยควบคุมปริมาณโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้ 8. ช่วยป้องกันมะเร็ง แลคโตบาซิลัสสามารถจับกับสารก่อมะเร็ง สามารถจับกับโลหะหนัก และกรดน้ำดีซึ่งมีพิษ แลคโตบาซิลัสช่วยยับยั้งกลุ่มแบคทีเรียในลำไส้ที่สร้างสารไนเตรทได้ (สารในเตรทเป็นสารก่อมะเร็งตัวหนึ่ง) และแลคโตบาซิลัสยังช่วยเปลี่ยนสารฟลาโวนอยด์จากพืชให้เป็นสารต้านมะเร็งได้ เรียบเรียงโดย : ทพ. จักรชัย สมพลพงษ์ เครดิต //www.tlcthai.com/ //www.goodhealth.co.th .............................................................................................. แนะนำลิงค์เพิ่มเติม แนะสาวท้องอืดกินโยเกิร์ตชนิดช่วยย่อย เสริมผิวสวยด้วยโยเกิร์ต กินโยเกิร์ต ก็มีผลร้ายเหมือนกันนะ โยเกิร์ต ยาอายุวัฒนะ   Create Date : 19 ธันวาคม 2551     Last Update : 7 มกราคม 2552 19:17:36 น. Counter : 2361 Pageviews.   1 comment Share Tweet

อาหารเสริมสำหรับ “สิว” ที่กินอยู่ ... มีที่มาและที่ไป เคยมีเพื่อนๆ ถามว่ากินอาหารเสริมอะไรบ้าง ตัวไหน ช่วยอะไร ? วันนี้จึงขอรีวิวอาหารเสริมที่เกี่ยวข้องกับ “สิว สิว สิว” + “เชื้อราในสตรี” ในอ่านกัน อนึ่งฝนขอเรียนชี้แจงว่า ... ไม่ได้สันทัดข้อมูลแบบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่ข้อมูลที่บอกเล่านำมาจากหนังสือคู่มือสุขภาพว่าด้วยวิตามินและเกลือแร่ กอรปกับการซื้อยามากินแต่ละครั้งได้ปรึกษาแพทย์ที่รักษาสิวและเภสัชประจำร้านขายยาแล้ว ไม่ใช่ว่าอ่านแต่หนังสือแล้วไปซื้อมากินเองนะจ๊ะ Evening Primrose 1000 mg สรรพคุณ : ช่วยลดอาการอักเสบผิวหนัง ช่วยบรรเทาปวดอันเกิดจากประจำเดือน ประโยชน์ในการรักษาโรค 1.ผิวหนังอักเสบออกผื่น จะลดอาการอักเสบ แสบ คันผิวหนัง 2.อาการไม่สบายก่อนมีประจำเดือน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่ากลุ่มอาการไม่สบายก่อนมีประจำเดือน ได้แก่ความรู้สึกหงุดหงิด ซึมเศร้า เฉื่อยชา ท้องอืดเฟ้อ เจ็บเต้านม จะดีขึ้นได้เมื่อกินน้ำมันอีฟนิงพริมโรส ขนาดแนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ 1-3 กรัม ข้อควรระวัง ผู้ป่วยโรคลมชักควรหลีกเลี่ยงน้ำมันอีฟนิงพริมโรสจะให้ดีควรกินน้ำมันอีฟนิงพริมโรสร่วมกับอาหารเพื่อลดความรู้สึกคลื่นไส้ หมายเหตุ : เลือกกินยี่ห้อนี้แต่ไม่สามารถการันตีได้ว่ามันจะดีที่สุด หรือดีกว่ายี่ห้ออื่น .. ZINC (สังกะสี) 700 mg สรรพคุณ : ช่วยบรรเทาสิว ช่วยลดอาการต่อมลูกหมากโต ช่วยเร่งแผลหายเร็ว ประโยชน์ในการรักษาโรค 1. สิว มีการศึกษาหลายชิ้นแสดงว่า อาการสิวกำเริบอาจบรรเทาเมื่อกินสังกะสี การกินซิงก์กลูโคเนตในขนาด 200 มิลลิกรัมทุกวัน (เท่ากับการกินสังกะสีบริสุทธิ์ 30 มิลลิกรัม) เชื่อว่ามีส่วนบรรเทาการอักเสบ 2. สุขภาพของลูกหมากและตัวอสุจิ การได้รับสังกะสีในขนาดที่เหมาะสมนั้นอาจจะช่วยบรรเทาภาวะเป็นหมันในชายเนื่องจากสังกะสีมีส่วนช่วยทำให้ตัวอสุจิสงบนิ่งจนกว่าจะเคลื่อนเข้าอวัยวะเพศหญิง 3. ผิวหนังอักเสบออกผื่น ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้อาจมีระดับสังกะสีในเลือดต่ำ ถ้าได้รับขนาดสังกะสีในปริมาณที่เหมาะสม อาจช่วยบรรเทาอาการอย่างเห็นได้ชัดภายใน 6 สัปดาห์ 4. แผลหายเร็ว ผู้ป่วยที่แผลหายช้า มักจะขาดสังกะสีในอาหาร คนเหล่านี้จะมีอาการดีขึ้นเมื่อได้กินสังกะสี ค่าอาร์ดีเอสำหรับผู้ใหญ่ 15 มิลลิกรัม ข้อควรระวัง ตัวรบกวนการดูดซึมของสังกะสีคือ ยาสิวจำพวก “เตตร้าไซคลิน” ส่วนยาเม็ดคุมกำเนิดก็จะไปลดระดับของสังกะสีลง หมายเหตุ : เลือกกินยี่ห้อนี้แต่ไม่สามารถการันตีได้ว่ามันจะดีที่สุด หรือดีกว่ายี่ห้ออื่น ถ้าไม่กินอาหารเสริมหากินได้จาก หอยนางรม , จมูกข้าวสาลี , ตับลูกวัว , เมล็ดฟักทอง , เนื้อวัวอบ , เนื้อแกะอบ , เนื้อปู , เนื้อซี่โครงหมู และปลาซาร์ดีนในน้ำมัน .. วิตามิน C 500 mg สรรพคุณ : ช่วยให้แผลหายเร็ว ช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก ช่วยชะลอความชรา อาจช่วยป้องกันโรคต้อกระจก ประโยชน์ในการรักษาโรค 1. ต้อกระจก การกินอาจลดความเสี่ยงจากโรคต้อกระจก ผู้ป่วยบางรายมีอาการดีขึ้นน่าพอใจ มองเห็นภาพชัดกว่าเดิมภายในสองสัปดาห์ หลังกินผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินซีขนาด 350 มิลลิกรัมทุวัน 2. แผลผุพองจากเชื้อเริม ช่วยบรรเทาไม่ให้เริมลุกลาม หากรับประทาน 1000-2000 มิลลิกรัม ต่อวันจะช่วยยืดเวลากลับมาเป็นซ้ำของโรคแผลผุพองจากเชื้อเริม 3. สมานแผล ถ้ากินในขนาด 200-250 มิลลิกรัมทุกวัน บาดแผลผ่าตัดจะหายเร็ว ขณะที่แผลกดทับนานๆ และอาการเลือดออกตามไรฟันจะทุเลาเมื่อกินวิตามินซีขนาด 250-500 มิลลิกรัมทุกวัน 4. การติดเชื้อ ช่วยเสริมประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับไวรัสแลแบคทีเรีย ตัวอย่างเช่น ช่วยลดระยะเวลาการเป็นหวัดให้สั้นลงได้ ค่าอาร์ดีเอสำหรับผู้ใหญ่ 60 มิลลิกรัม ข้อควรระวัง ตัวยับยั้งการดูดซึม คือ บุหรี ยาคุมกำเนิด ยาสิวจำพวกเตตร้าไซคลิน แอสไพริน ที่กล่าวมาเหล่านี้ลดระดับวิตามินซีได้ ถ้าคุณจะกินโสมหรือสารอาหารที่มีส่วนผสมโสมคุณควรกินวิตามินซีหรืออาหารที่มีวิตามินซีก่อนหรือหลังอย่างน้อย 3 ชั่วโมง หากกินวิตามินซีเกินขนาด อาจทำให้ระบบขับถ่ายมีปัญหาคล้ายอาการท้องเสีย ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นนิ่วไตไม่ควรกินวิตามินซีในขนาดสูง หมายเหตุ : เลือกกินยี่ห้อนี้เพราะมีคนซื้อมาฝาก ถ้าไม่กินอาหารเสริมหากินได้จาก มะละกอ ฝรั่ง แบล็กเคอแรนท์ พริกหวานเขียว บรอกโคลี สตรอเบอรี่ กีวี ส้ม กะหล่ำปลี และกะหล่ำดอก .. อิชิเนเชีย สรรพคุณ : ใช้ป้องกันรักษาหวัดและไข้หวัดใหญ่ บรรเทาโรคภัยไข้เจ็บบนผิวหนัง และการติดเชื้อจากแบคทีเรียและไวรัส ประโยชน์ในการรักษาโรค 1. การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ อิชิเนเชียถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กลับมาแข็งแรงดังเดิม และเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะได้ 2. หวัดและไข้หวัดใหญ่ แพทย์สมุนไพรใช้ยาตัวนี้เพื่อรักษาอาการหวัด 3. อาการระคายเคืองและติดเชื้อที่ผิวหนัง มีการมใช้อิชิเนเชียเพื่อประโยชน์ในการรักษาอาการติดเชื้อซ้ำซากจากแบคทีเรียและไวรัส และอาการน่ารำคาญบนผิวหนัง เช่น เป็นสิวและแผลตามผิวหนัง 4. โรคราแคนดิดา เป็นโรคเชื้อราที่เกิดในช่องคลอด อิชิเนเชียในรูปของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรือครีมมีฤทธิ์รักษาสาเหตุของอาการคันในช่องคลอดและลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อซ้ำ ขนาดแนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ เม็ดขนาด 480 มิลลิกรัม 2 เม็ด ข้อควรระวัง สตรีมีครรภ์หรืออยู่ระหว่างการให้นมบุตรไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ผู้ที่มีแผลในกระเพาะหรือลำไส้เล็กส่วนต้นไม่ควรใช้เพราะจะกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะ ทั้งยังอาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดจึงไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หมายเหตุ : เลือกกินยี่ห้อนี้เพราะต้องการสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองในส่วนที่ยาอาม๊อคซี่ได้ทำลายไป และพิเศษยิ่งไปกว่านั้นคือ กินเพื่อให้อาการเชื้อราดีขึ้นด้วย ไม่อยากเป็นซ้ำซาก อ้างอิงข้อมูลจาก : คู่มือดูแลสุขภาพด้วยวิตามินและเกลือแร่ เขียนโดย AMANDA URSELL ผู้แปล เภสัชกรสรจักษ์ ศิริบริรักษ์ ผู้ร่วมแปล สุรศักดิ์ รักหมาน หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์แก่เพื่อนๆ ในการตัดสินใจเลือกกินอาหารเสริมมากขึ้นนะคะ ขอบคุณที่ติดตามอ่านจ้า ^^ หมายเหตุ : วัตถุประสงค์กระทู้นี้ไม่ได้เจตนาให้ผู้อ่านไปซื้ออาหารเสริมมากินตาม แต่เป็นการนำข้อมูลของอาหารเสริมที่กินอยู่มาให้ผู้อ่านได้ทราบเพื่อประกอบการตัดสินใจในการเลือกซื้ออาหารเสริมในครั้งต่อไป   Create Date : 18 ธันวาคม 2551     Last Update : 19 ธันวาคม 2551 14:15:20 น. Counter : 4913 Pageviews.   10 comment Share Tweet

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com