|
สาเหตุของการเกิดริ้วรอยและการแก้ปัญหาด้วยวิธีธรรมชาติ
สาเหตุของการเกิดริ้วรอย
ริ้วรอยที่ผิวหนังเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนทุกคน ตั้งแต่เด็ก ๆ เราคงสังเกตว่าถ้าแช่น้ำนาน ๆ ปลายนิ้วมือนิ้วเท้าจะเหี่ยวย่นไปหมด นี่ก็เป็นริ้วรอยที่เกิดตามธรรมชาติที่เชื่อกันว่าเป็นผลจากวิวัฒนาการเพื่อให้การหยิบจับใต้น้ำไม่ลื่น
ริ้วรอยลักษณะดังกล่าวไม่เป็นสิ่งที่เรากังวลกัน ที่ไม่ชอบกันมาก ๆ เห็นจะเป็นริ้วรอยตามวัยนี่แหละ สาเหตุของริ้วรอยดังกล่าวมีได้จากปัจจัย ๕ ประการ ได้แก่ริ้วรอยจากการทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้า ความเสื่อมของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนัง แรงโน้มถ่วง การสูญเสียไขมันที่ใบหน้า และการสูญเสียมวลกระดูกกับกระดูกอ่อนที่บริเวณใบหน้า
การทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าที่ควบคุมการแสดงออกของสีหน้า เช่น การยิ้ม การขมวดคิ้ว หากกล้ามเนื้อเหล่านี้มีการทำงานมาก ๆ เป็นระยะเวลานาน ๆ หลายสิบปีก็จะก่อให้เกิดริ้วรอยที่บริเวณใบหน้าตามร่องของกล้ามเนื้อ อาทิ รอบตา หัวคิ้ว หน้าผาก และร่องแก้ม เมื่อเรายิ้มจนตาหยี เมื่ออายุมากขึ้นจะเห็นริ้วรอยเป็นจีบ ๆ ที่บริเวณรอบตาที่เรียกว่ารอยตีนกา คนที่ขมวดคิ้วมาก ๆ ต่อเนื่องก็จะมีเหมือนปมแปะอยู่ตรงหว่างคิ้ว ใครเลิกคิ้วบ่อย ๆ ก็จะเป็นเส้น ๆ ที่หน้าผากเต็มไปหมด ครั้งแรกที่มีคนสังเกตเห็นว่ากล้ามเนื้อมีความสัมพันธ์กับริ้วรอยคือประมาณ ๗๕ ปีที่แล้ว แพทย์เห็นว่าผู้ป่วยที่มีความพิการเฉียบพลันของเส้นประสาทที่มาเลี้ยงกล้ามเนื้อใบหน้าข้างเดียว จะมีริ้วรอยลดลงกว่าใบหน้าด้านที่เส้นประสาททำงานได้ตามปกติ
การเสื่อมของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนังพวกคอลลาเจนและอิลาสตินก็เป็นปัจจัยต่อที่ทำให้ผิวเกิดเป็นริ้วรอยขึ้น เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเหล่านี้จะอยู่ที่ใต้ผิวหนังเป็นเวลาหลายสิบปีโดยไม่มีการทดแทนขึ้นมาใหม่ ริ้วรอยจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติที่เกิดจากปัญหานี้ส่วนใหญ่จะเริ่มหลังอายุ ๓๐ ปีเป็นต้นไป โดยผิวจะมีลักษณะฝ่อบางลง สูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้เกิดเป็นร่องรอยตื้น ๆ ที่จะหายไปเมื่อดึงให้ผิวหนังตึง เมื่ออายุมากขึ้นเราจะมีการสูญเสียไขมันที่ผิวหนังในบางบริเวณ แต่จะมีการสะสมของไขมันที่บริเวณอื่น บริเวณที่มีการสูญเสียไขมันจะได้แก่ ขมับ รอบตา รอบปากและหน้าผาก ส่วนการสะสมไขมันจะเกิดในบริเวณข้างแก้มและคอแทน ทำให้มีการตอบขอบขมับและหน้าผาก แต่จะมีการย้อยของแก้มและคาง ทำให้ร่องแก้มเห็นชัดเจนยิ่งขึ้น
ปัจจัยเสริมที่ทำให้ริ้วรอยผิวหนังเป็นมากขึ้นคือการดึงของแรงโน้มถ่วงของโลก เมื่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนังเสื่อมไปร่วมกับผิวหน้าสูญเสียไขมันก็จะทำให้ไม่มีอะไรไปหนุนผิวหนัง ทำให้ใบหน้ามีหนังบริเวณมากขึ้นกว่าเดิม ทำให้เกิดอาการคล้อย มุมปากตก ตาเริ่มมีถุง ที่คอก็จะเกิดการหย่อนยานของผิวหนังที่คอ ที่เขาเรียกกันว่าเหนียงยานนั่นเอง ที่แขนก็จะมีลักษณะห้อยเหมือนท้องแขนเป็นปีก
นอกจากนั้น การสูญเสียมวลกระดูกและกระดูกอ่อนที่บริเวณใบหน้าก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของริ้วรอย การสูญเสียนี้จะพบมากที่สุดที่บริเวณกราม โหนกแก้ม และหน้าผาก การที่กระดูกกร่อนในบริเวณดังกล่าวจะเป็นตัวเสริมทำให้หน้าคล้อยมากขึ้น และจะไปลดเส้นบริเวณกรามต่อกับลำคอ ซึ่งเป็นลักษณะของคนอายุน้อย ทำให้ยิ่งดูแก่ลงไปอีก
ปัจจัยภายนอกอีกหลายอย่างเป็นตัวทำให้ริ้วรอยเป็นมากขึ้น แสงแดดนับเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ริ้วรอยเกิดขึ้นมากกว่าที่ควรตามธรรมชาติ โดยมักจะเกิดเป็นร่องลึก ๆ ได้ทุกที่ที่โดนแดด ต่างจากผิวเสื่อมตามวัยที่จะเป็นร่องตื้น ๆ นอกจากนั้นผิวของคนที่โดนแดดมาเป็นเวลานาน ๆ จะพบร่วมกับสีผิวที่ผิดปกติ เช่น ฝ้า กระแดด และอาจมีสิวหัวดำร่วมด้วย
มลภาวะต่าง ๆ ล้วนแต่มีผลกระทบต่อริ้วรอย ที่พบชัดเจนที่สุดคือการสูบบุหรี่ ที่จะช่วยทำให้ผิวเสื่อมเกิดเร็วกว่าธรรมชาติ แม้แต่ผิวในร่มผ้าก็เสื่อมก่อนวัยไปด้วย
หากคุณมีริ้วรอยที่ใบหน้าหรือลำคอ จะทำอย่างไรดี? อันแรกคืออย่ากังวลเกินเหตุ ริ้วรอยเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ต้องมีอยู่บ้างเป็นธรรมดา ใครที่ไปแก้ริ้วรอยจนหน้าตึงเปรี๊ยะไม่มีริ้วรอยเหลืออยู่เลยมักจะดูผิดปกติ หน้าแข็งเป็นหิน
เมื่อริ้วรอยมีมากเกินงาม สิ่งที่พึงตระหนักคือต้องลดปัจจัยที่ทำให้ริ้วรอยเป็นมากขึ้น อาทิ อย่าใช้กล้ามเนื้อใบหน้ามากเกินจำเป็น อย่าขมวดคิ้วตลอดเวลาหรือยิ้มจนตาหยี การป้องกันที่ได้ผลดีคือหลีกเลี่ยงแดดและใช้ครีมกันแดดเสียตั้งแต่อายุยังน้อย ๆ ผิวจะได้ไม่เสื่อมเร็วเกินธรรมชาติไป นอกจากนั้น การงดสูบบุหรี่ก็จะช่วยลดการเสื่อมของผิวหนังได้อีกด้วย
การรักษาสุขภาพทั่วไปเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก คุณจะสังเกตเห็นง่าย ๆ ว่าวันไหนเที่ยวดึก นอนน้อย ดื่มหนัก ขาดน้ำ ใบหน้าจะดูโทรม รอบตาหมองคล้ำ ริ้วรอยชัดเจนยิ่งขึ้น ถ้าอยากจะให้ใบหน้าดูสดใส ลดริ้วรอย ต้องพยายามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ รับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีวิตามินต่าง ๆ การดื่มเครื่องดื่มหรืออาหารเสริมที่เป็นคอลลาเจนจะไม่สามารถช่วยเหลือคุณได้ เนื่องจากโมเลกุลของคอลลาเจนมีขนาดใหญ่ ไม่สามารถดูดซึมจากทางเดินอาหารได้ จะถูกย่อยไปจนหมดเสียก่อน น้ำหนักก็เป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง ถ้าคุณผอมเกินไปจะดูโทรมก่อนวัย ถ้าอายุ ๕๐ ปี ยิ่งผอมจะยิ่งมีริ้วรอย เนื่องจากไขมันใต้ผิวหนังบริเวณใบหน้าและลำคอจะหายไปตามธรรมชาติ ดังนั้นต้องรักษาสมดุลย์น้ำหนักให้ดี การออกกำลังกายก็จะช่วยลดริ้วรอยไปในตัว กล่าวคือเมื่อสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายก็จะดูคล้อย หย่อนยาน เมื่อออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ก็จะดูรูปร่างกระชับ เป็นสัดส่วน ส่วนที่คล้อยก็จะดูตึงขึ้น
กล่าวโดยสรุปคือริ้วรอยเป็นของธรรมชาติที่เกิดจากการเสื่อมของร่างกายหลาย ๆ ระบบ ร่วมกับการทำลายของผิวจากแสงแดดและมลภาวะ การดูแลรักษาตัวเองสม่ำเสมอร่วมกับการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่จะทำให้ริ้วรอยเป็นมากขึ้นจะทำให้คุณดูสวยสดใสสมวัย
ขอบคุณข้อมูลจาก //www.inderm.go.th/inderm_sai/skin/skin107.html โดย ดร.นพ.เวสารัช เวสสโกวิทย์ หัวหน้ากลุ่มงานพันธุศาสตร์ระดับโมเลกุล
การลดริ้วรอยด้วยวิธีธรรมชาติ
ริ้วรอยบนใบหน้า ย่อมเป็นที่ไม่ปรารถนาของผู้หญิงเราแน่นอน แต่เมื่อวัยเพิ่มขึ้น (แหม ไม่อยากใช้คำว่าสูงขึ้น เดี๋ยวจะเป็นสูงวัย ไงคะ) ร่างกายจะมีการส่งผ่านอาหารที่ช่วยบำรุงไปยังผิวหนังต่างๆ น้อยลง นอกจากนั้นร่างกายก็ยังผลิตคอลลาเจนน้อยลง ทำให้ความเต่งตึงลดลง ผิวก็มีโอกาสที่จะเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น ฟังดูเหมือนกับว่าเรื่องเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติและหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่ทำอย่างไรได้ล่ะคะ ก็ผู้หญิงต้องไม่หยุดสวย เราก็เลยต้องหาวิธีลดริ้วรอย เพื่อต่อสู้กับสภาพของร่างกายที่เปลี่ยนไปค่ะ การที่เราจะป้องกันหรือลดริ้วรอยลงได้นั้น อย่างแรกก็คือต้องมีความรู้เกี่ยวกับผิวพรรณของตัวเราเองก่อน ว่าผิวของเรานั้นทำงานอย่างไร เราจะต้องรู้ว่าอะไรเป็นส่วนประกอบทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆ และต้องรู้ว่าผิวหนังของเรานั้นประกอบไปด้วยชั้นหลายชั้น โดยชั้นนอกสุดที่เราเห็นคือหนังกำพร้า (Epidermis) ที่มีหน้าที่หลักสำคัญคือปกป้องผิวชั้นอื่นๆ (รวมทั้งเนื้อจริงๆ ของเรา) ชั้นหนังกำพร้านี้ประกอบไปด้วยเซลล์หลายชนิด และมีกิจกรรมทางชีวเคมีเกิดขึ้นตลอดเวลา ด้านล่างลงไปของชั้นหนังกำพร้าคือชั้นของหนังแท้ (Dermis) โดยที่จริงๆ แล้วปฏิกิริยาชีวเคมีต่างๆ ที่เกิดขึ้นที่ชั้นของหนังกำพร้า จะมีต้นกำเนิดมาจากชั้นของหนังแท้นี้ และหนังแท้เป็นชั้นที่ทำให้เกิดความแข็งแรงของผิวหนังของเราค่ะ การบำรุงหนัง (ผิว)  เขียนแบบนี้อาจจะงงว่าตกลงแล้วเราบำรุงอะไรกันแน่ คำตอบก็คือทั้งสองอย่างแหละค่ะ เพราะคำว่าผิวที่เราต้องการบำรุงนั้น เอาเข้าจริงๆ แล้วคือของสองอย่างก็คือหนังกำพร้าและหนังแท้ โดยที่หนังกำพร้าเป็นชั้นที่เราจัดการบำรุงได้ง่ายที่สุดเพราะอยู่ชั้นนอกสุด ควรทำความสะอาดให้ดีด้วยสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดชนิดอ่อน อาจจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ผลในการลอกผิว คือลอกเซลล์ต่างๆ ที่ตายแล้วให้หลุดออกไปด้วยก็ได้ และถ้าสาวๆ ใช้เครื่องสำอางด้วย ก็ขอให้หาชนิดที่จะไม่อุดตันกับรูขุมขน เพียงเท่านั้นก็เพียงพอต่อการดูแลแล้วค่ะ ความชุ่มชื้น ความชุ่มชื้นของผิวถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผิวคงความเต่งตึงอยู่ได้ โดยเฉพะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น ยิ่งต้องระวังเรื่องความชุ่มชื้นของผิวให้มากขึ้นอีก ลองนึกถึงผลไม้ที่เพิ่งเด็ดจากต้น ชุ่มฉ่ำไปด้วยความชื้น ก็ย่อมจะดูเต่งตึงกว่าผลไม้ที่โดนเด็ดออกมาแล้วผึ่งแดดเอาไว้สักสองสามวัน ฉันใดก็ฉันนั้นค่ะ ผิวที่เต่งตึงชุ่มชื้น ก็ย่อมมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ยากกว่า วิธีหนึ่งที่หลีกเลี่ยงการทำให้ผิวแห้งก็คือเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมที่ทำให้ผิวแห้ง โดยพยายามดื่มน้ำเปล่าเป็นระยะๆ ตลอดทั้งวัน และไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป เนื่่องจากแอลกอฮอล์ส่วนเกินจะขโมยเอาสารอาหารไปจากร่างกาย แทนที่จะได้ถูกส่งไปบำรุงผิว ก็คงโดนจัดการไปด้วยวิธีอื่นเสียก่อนค่ะ การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมอีกอย่างหนึ่งที่มีส่วนสำคัญมากในการช่วยป้องกันและลดริ้วรอยได้อย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยวิธีอันเป็นธรรมชาติ การออกกำลังกายช่วยในการหมุนเวียนของออกซิเจนและขับของเสียออกจากร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางผิวหนัง (เหงื่อ) ซึ่งแน่นอนว่าเป็นผลดีต่อผิวของเรา เพราะของเสียที่เป็นพิษแต่ไม่ถูกขับออกจากร่างกายจะทำให้ผิวหนังทั้งหนังกำพร้าและหนังแท้เสียหาย ทำให้ยากที่จะเยียวยาขึ้นไปอีก หยุดบุหรี่ บุหรี่นั้นเรียกได้ว่าเป็นตัวการสำคัญมากในการทำให้เกิดริ้วรอยเลยค่ะ เรียกว่าไม่ต้องบรรยาย เพราะสารเคมีในบุหรี่จะทำลายอาหารที่ดีของผิว นอกจากนั้นจะทำลายน้ำมันที่ผิว ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น (อย่างที่เราทราบว่า ผู้ที่ผิวมันมีโอกาสเป็นสิวมากว่าคนผิวแห้ง แต่ก็มีข้อดีคือมีโอกาสเกิดริ้วรอยได้ยากกว่า) นี่ไม่พูดถึงว่าการคาบบุหรี่แล้วดูดเข้าพ่นออกตลอดเวลาจะทำใหเกิดริ้วรอยบริเวณปากและริมฝีปากอีกค่ะ
เครดิต //www.womanandkid.com/
| Create Date : 20 พฤศจิกายน 2556 | | |
| Last Update : 20 พฤศจิกายน 2556 0:17:26 น. |
| Counter : 1501 Pageviews. |
| |
|
| |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [