ให้กำลังใจเจ้าของเรื่องด้วยนะคะ
เวลาจะช่วยเยียวยาเราค่ะ
เพียงแต่เราต้องประคับประคองใจเราไว้ด้วยสติ
เห็นด้วยอย่างยิ่งกับข้อแนะนำของพี่แอสตั้น
โดยเฉพาะ "มีสติ รู้ทัน ยอมรับ"

สู้ๆนะคะ

แวะมาอ่านค่ะ

สวัสดีค่ะ

อ่าว เจอพิษภาพบาดใจใน FB อีกราย
ตัวเราเองก็มีเรื่องประมาณนี้นะคะ
แต่ว่าจบกันไปนานแล้ว และไม่คิดว่าต้องเจอกันอีก ตอนเห็นก็ใจสั่นๆ แต่มันก็เท่านั้นเอง


เอาเป็นว่า เป็นกำลังใจให้และหวังว่าคำตอบจากพี่ชายคนนี้จะช่วยให้น้องเค้า(ใจ)แข็งแรงในเร็ววัน

"ให้อดีตมันเป็นอดีตที่ล่วงไปแล้วน่ะดีแล้ว
อย่าไปเอามันมาเป็นอุปสรรคกีดขวางการมีชีวิตอย่างรู้คุณค่าในปัจจุบันเลย"

เยี่ยมเสมอกับคมความคิดค่ะพี่เอ๊ด

ขอบคุณข้อคิดดีๆ ของคุณ aston
เพิ่งหายจากอาการนี้ คิดว่าตัดใจได้ พอเห็นข้อความที่เขาเขียนถึงกัน ร้องไห้จะเป็นจะตาย ตอนนี้หายแล้ว แต่ก็กลัวว่าจะเป็นอีก..

ตอนไม่มีเค้าเราเคยอยู่ได้
พอมีเค้าแล้วไม่มีอีกครั้ง...
เท่ากับการกลับไปยืนอยู่ที่เดิมของเรา
เคยอยู่ได้อย่างไร มีความสุขอย่างไร
ตอนที่ยังไม่มีเค้า...จงกลับใช้ชีวิตแบบนั้นค่ะ

เราไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกใบนี้
เข้มแข็งไว้ สู้ๆค่ะ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไปค่ะ

" เพิ่งหายจากอาการนี้ คิดว่าตัดใจได้ พอเห็นข้อความที่เขาเขียนถึงกัน ร้องไห้จะเป็นจะตาย ตอนนี้หายแล้ว แต่ก็กลัวว่าจะเป็นอีก.."


โดยส่วนใหญ่มักจะเป็นอีกนะคะ

แต่จะเป็นสั้นลงและห่างขึ้น

ยกมือ อีกคนค่ะ และความรู้สึกดังกล่าว ก็ยังอยู่ ให้ไว้คอยดู
ดู ว่ามันสั้นลง น้อยลง และห่างขึ้น จริงๆค่ะ
แม้ว่าใจนั้น จะยังเจ็บและเหนื่อย เท่าเดิม
รู้สีก ดี ดี ที่อ่าน
ขอบคุณทั้งคนเขียน คนตอบ คนอ่าน
ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

...เป็นคล้ายๆกับเจ้าของเรื่องเลยค่ะ
...ขอบคุณคุณ aston ค่ะ เป็นกำลังใจที่ดีเลย

อยากหลุดยิ่งจม.....
ขอร่วมแบ่งประสบการณ์นะคะ
เคยมีปัญหาคล้ายกันนี้ คือทุกข์ใจจมอยู่กับเรื่องเดิม แม้เหตุจะจบไปแล้ว ตามทฤษฎีก็รู้ว่าควรมีสติ แต่ในชีวิตจริง สติก็มาไม่ค่อยจะทัน คงเป็นเหมือนกันใช่ไหมคะ:)
ในเมื่อสติปัญญาไม่เข้มแข็งพอ เลยลองหาวิธีอื่น ๆ ไปด้วย พอดีได้อ่านหนังสือทางจิตวิทยาเรื่อง "กฏแห่งกระจก" ก็ได้ทางออกที่เหมาะกับตัวเองค่ะ
สรุปใจความก็คือ เมื่อมีความโกรธหรืออิจฉาเกิดขึ้น ก็พูดดัง ๆ กับตัวเองว่า "ฉันเกลียด A (นามสมมติ) ที่ทำกับฉันเรื่อง........... แต่ฉันก็ขอให้อภัยกับ A (แม้ใจจริงจะไม่ได้อยากอภัยให้เลย) และที่ให้อภัยนี้ ฉันทำเพื่อตัวเองไม่ได้ทำเพื่อ A" จากนั้นลองคิดถึงข้อดีของ A แม้จะน้อยนิด และพูดดัง ๆ ออกมาว่า "ขอขอบคุณที่ A เคยทำดีเรื่อง.......ให้ฉัน (แม้ใจจริงจะไม่ได้อยากขอบคุณ" แล้วก็พูดประโยคให้อภัยและขอบคุณเหล่านี้บ่อย ๆ
อ้อ...จากนั้นก็พูดประโยคเหล่านี้อีกครั้ง โดยเปลี่ยนชื่อ A เป็นตัวเราเอง เช่น "ฉันขอให้อภัยตัวเองที่ไม่ได้ดั่งใจ ไม่มีใจบริสุทธ์ตลอดเวลา ไม่สามารถยินดีกับความสุขของ A ได้ ทุกเรื่อง"

ถึงจุดหนึ่งความสบายใจก็มาเอง....

เหมือนเป็นอุบายให้ใจปล่อยวางจากเรื่องที่กำลังคิดวนเวียนอยู่ได้

เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้เจอวิธีที่เหมาะกับตัวเอง

เคยผ่านจุดนี้มาแลวคะ
รู้ว่า การปล่อยวาง ไม่ใช่เรื่องง่าย
แต่ถ้าเราทำได้
ความสุขก้ออยู่ที่ ตัวของเรานี่ล่ะคะ
ทุกวันนี้เห็นคนคนนั้น เราจะมองและยิ้มให้เค้า
และยินดีกับควมสุขของเค้านะคะ
ไม่ต้องหลบเหมือนเมื่อก่อน

แวะมาหลายครั้ง
วันนี้แวะมาอีก
ดีใจเจอหลายๆ บล็อกที่พี่เอ๊ดอัพใ้ห้อ่าน

รัก
ถ้าเป็นแบบตุ๊กตาล้มลุกได้คงดีนะคะ
ล้มแป๊บเดียวเอง
แล้วก็ลุกขึ้นมาใหม่

ก็ใช้สติตัวเดียวอย่างที่พี่เอ๊ดบอกใช่ป่าวคะ

แฟนมีกิ๊กค่ะก็เลยเลิกไปสองเดือนกว่าแล้ว แต่ไม่เจออะไรบาดใจค่ะ แต่ก็พยายามใช้เหตุผลเหนืออารมณ์ค่ะ เวลาเรามีหลักว่าทำไมเราถึงต้องเลิก ทำไมเราถึงต้องหยุด ทำไมๆๆ แล้วอารมณ์โกรธโมโหมันก็พอจะลดได้นะคะ ถึงเค้าจะมาง้อถ้าเค้าไม่ดีแบบที่เราควรจะเลือกเราก็ต้องรอคนใหม่ค่ะ อย่างที่คุณแอ๊ดว่า ทุกข์ที่เจอเป็นกรรมเก่า อยู่ที่ปัจจุบันเท่านั้นที่เราจะจัดการกับมันยังไง สู้ๆๆนะคะ ลองมองในสังคมคุณไม่ได้เปนคนที่เสียใจคนเดียวหรอกค่ะมีเพื่อนเพียบเลย55 อีกอย่างเวลาที่คิดวนเวียนเรือ่งเก่าๆๆกับเค้าก็เอาหนังสือธรรมะมาอ่าน ค่ะ ได้ผลเชียว เร่งทำบุญ ภาวนา สร้างบารมีกันดีกว่าค่ะ

ชีวิตนี้สั้นจะตาย จะหายใจทิ้งๆขว้างๆไปกับความทุกข์.. เพื่ออะไร?

ฟังแล้วปิ๊งเลย

ขอบคุณค่ะคุณ aston

กำลังตกอยู่ในสถานการณ์นี้ และจะลุกขึ้นให้ได้ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ ขอบคุณคุณเอ้ดดี้ค่ะ

ปัจจุบันก็ตกอยู่สภาพแบบนี้คะ คิดวนไปมาอยู่อย่างนี้ เดี๋ยวตัดใจได้ อีกห้วงก็คิดถึงเค้า วนเวียนอยู่อย่างนี้ ธรรมะเอาไม่อยู่เลยคะ ได้อ่านเรื่องราวของคุณ และคำตอบจากพี่แอสตั้น แล้วรู้สึกจิตใจได้รับแสงสว่าง ขอบคุณมากคะ