วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ เลยไม่รู้ว่าน้ำหนักลงหรือป่าว แต่คิดว่าไม่ลง เพราะไม่รู้สึกว่าตัวเบาๆ แต่อย่างใด

เมนูอาหาร วันที่ 3 มีดังนี้ค่ะ

เช้า

กาแฟ (70 kal)

กลางวัน

เกาเหลาราดหน้า (300 kal) แอบมากนิดส์ นุง

เย็น

ลูกชิ้นไก่ 10 ลูก + ข้าว 1 ทัพพี (138 kal)

น้ำส้มคั้น 1 แก้ว อันนี้ไม่รู้ คร่าวๆไว้ (120 kal) ละกัน

ส้มโอ  2กลีบ (40 kal)

วันนี้กินอาหาร ไป 668-700kal โอเค ถือว่ายังไม่เกิน 800 kal

ไม่รู้ว่าทำแบบนี้ซัก สองอาทิตย์ น้ำหนักจะลงอีกมั้ยหนอ

ปล. เราไม่ได้ออกกำลังเพราะต้องเลี้ยงลูกอ่ะ ถือว่าออกแล้วมั้งเนาะ(คิดเอาเอง) โฮ๊ะๆแต่สองวันนี้เรายังไม่ได้  เลยอะ แย่จัง

Free TextEditor

Create Date : 02 ตุลาคม 2551
Last Update : 2 ตุลาคม 2551 14:00:32 น.		1 comments
Counter : 314 Pageviews.
Share Tweet