• Group ตัวอย่าง

Day 14...น้ำหนักมันเพิ่มมาได้งัยเนีย ( 71.1 ) วันที่ 05 / 09 / 54 ( 71.1 ) มื้อเช้า 11 โมงกว่าๆ กาแฟ body shape 1 แก้ว มื้อกลางวัน ข้าวเปล่า 1 จาน กระเพาะปลา 1 ชาม มื้อเย็น บะหมี่เกี๊ยว กินไปนิดเดียเองนะ น้ำทับทิม 2-3 คำ วันนี้ฉันกินน้อยแล้วนะ แถมวันนี้ก็เดินเยอะอีกต่างหาก ยกของนู่น นี่ นั่น ชั่งน้้ำหนักวันนี้ 71.1 กิโลกรัม ทำไม ทำไม ไม่ลด แล้วยังเพิ่มจากวันก่อนอีก แอบเซ็ง...!   Create Date : 06 กันยายน 2554     Last Update : 7 กันยายน 2554 0:16:56 น. Counter : 240 Pageviews.   1 comment Share Tweet

Day 12... อดใจไม่ไหว ขอกาแฟเย็นสักแก้ว ( 71.0 ) วันที่ 03 / 09 / 54 ( 71.0 ) มื้อเช้า 10 โมงกว่าๆ กาแฟ Body Shape 1 แก้ว มื้อกลางวัน โกยซีหมี่ 1/2 จาน หมูปิ้งอีก 1 ไม้ กาแฟเย็นอีก 1 แก้ว อันนี้แหละเป็นตัวการที่ทำให้มื้อเย็นฉันต้องอดอาหาร รีดผ้า 2 ตะกร้า ชั่งน้ำหนักวันนี้ 71.0 กิโลกรัม ( แอบดีใจนิดๆ ) หวังว่าพรุ่งนี้วันอาทิตย์ อย่าตามใจปากมาก มิฉะนั้น ดีใจเก้อแน่นอน...   Create Date : 04 กันยายน 2554     Last Update : 4 กันยายน 2554 1:45:22 น. Counter : 308 Pageviews.   1 comment Share Tweet

Day 11...กินน้อยแต่กินของหนักไปมั้ย ( 71.8 ) วันที่ 02 / 09 / 54 มื้อเช้า ประมาณ 10 โมงกว่าๆ กาแฟ Bodyshape 1 ถ้วย มื้อกลางวัน ( จัดหนักไปมั๊ย ) วัฟเฟิลปลา A&W 1 ชิ้น ( เรียกอารัยก็ไม่รู้จำไม่ได้แล้วว ) ชีสโรล 1 อัน มื้อเย็น ข้าวเปล่า 1/2 ทัพพี ผัดเผ็ดลูกชิ้นปลากราย 4 - 5 ชิ้น ไข่พะโล้ 1/2 ฟอง น้ำทับทิม 1 กล่อง ถูบ้าน ชั้น 3 4 5 ต่อด้วยฮูลาฮูปอีก 600 ที ชั่งน้ำหนักวันนี้ 71.8 กิโลกรัม เท่ากับเมื่อวานนี้เลย เฮ้อ...ทำไมน้ำหนักมันลงยากจัง 10 วัน 1 กิโลกรัม เอาหน่ะนะ....ใจเย็นๆ ความผอมมิหนีหายไปไหนถ้าเรายัง สู้สู้ ที่รักก็คอยเป็นกำลังใจให้...ถ้าลดได้ 10 กก. มีรางวัลใหญ่จะให้ ชิชิ...ฉันทำเพื่อตัวฉันเองนะยะ ไม่ได้ทำเพื่อ Rolex ....   Create Date : 02 กันยายน 2554     Last Update : 2 กันยายน 2554 23:51:09 น. Counter : 258 Pageviews.   1 comment Share Tweet

Day 9...วันนี้ฉันตัดใจได้แล้ว...( 72.0 ) วันที่ 31 / 08 / 54 ( 72.0 ) มื้อเช้า 10 โมงกว่า ๆ กาแฟ Body Shape 1 แก้ว อิอิ...ชอบรสชาติอร่อยดี ( ไม่รุนแรงเท่าบางยี่ห้อ เคยกินไปครั้งนึง ขับรถไม่เป็นทางเลย ) มื้อเที่ยง ข้าวประมาณ 1 ทัพพี ห่อหมก 1 ห่อ มื้อบ่าย น้ำทับทิม 1 กล่อง ป้อนข้าวลูก...ข้าวหน้ากุ้งเทมปุระ ลูกกินเหลือด้วยความเสียดายกินไป 2 - 3 คำ มื้อเย็น ข้าวครึ่งทัพพี ปลาทู 1 ตัว + น้ำพริกกะปิ + ไข่ชะอม 4-5 ชิ้น ถูพื้น ชั้น 3 , 4 , 5 น้ำหนักวันนี้ 72.0 กิโลกรัม ฮือ ฮือ ขึ้นจากเมื่อวานนี้ 71.8 กิโลกรัม แต่ก็ยังสู้ สู้...นะ * วันนี้แอบดีใจ เดินผ่านหน้าร้านขายโกโก้เย็น ฉันตัดใจจากมันได้...แต่สักวันถ้าฉันผอม บรรลุเป้าหมาย ฉันจะให้รางวัลตัวเอง ด้วยการไปอุดหนุนเธอ โกโก้เย็นจ๋า...555   Create Date : 31 สิงหาคม 2554     Last Update : 2 กันยายน 2554 23:52:50 น. Counter : 335 Pageviews.   2 comment Share Tweet

Day 3... ค่อยมีกำลังใจขึ้นหน่อย ( 72.2 ) วันที่ 26 / 08 / 54 มื้อแรกของวัน ข้าวราดแกงกะหรี่หมู 1 จาน ต่อด้วยโกโก้เย็น 1 แก้ว ( ซื่อสัตย์กับเธอซะจริง ) มื้อเย็น น้าพริกกะปิ + ปลาทู + ไข่ชะอม ข้าวเปล่า 1 ทัพพีเล็กๆ สิ้นสุดรายการอาหารของวัน วันนี้เรียกเหงื่อด้วยการถูบ้าน 3 ชั้น ต่อด้วยฮูลาฮูป 400 ที อิอิ...วันนี้แอบทำดีท๊อกซ์ด้วย ตอนเขียนไดอยู่ท้องไส้ปั่นป่วนเหลือเกิน สาเหตุที่ปั่นป่วนก็เพราะ...หิว...คำเดียวเท่านั้น แต่ชั่งน้ำหนักวันนี้ 72.2 ก็ทำให้มีกำลังใจขึ้นมา 3 วัน ลดลงครึ่งกิโล โอเคเลย ลงช้าแต่ลงชัวร์ดีกว่า ปล. ที่รักบอกว่าถ้าไม่อยากให้ท้องร้อง ให้รีบนอน ฉันก็อยากรีบนอนอ่ะนะ แต่มันนอนไม่หลับอ่ะ...   Create Date : 26 สิงหาคม 2554     Last Update : 26 สิงหาคม 2554 0:51:11 น. Counter : 271 Pageviews.   2 comment Share Tweet

• Webmaster - Bloggang