Group Blog
ซุปผัก (เจ)

ซุปผัก (เจ) ...



เมนูนี้...เป็นเมนูที่ประยุกต์มาจาก ซุปผักลดน้ำหนักน่ะค่ะ ถ้าใครเคยหาสูตรอาหารลดหน้ำหนัก
ก็คงจะเคยเห็นซุปสูตรนี้กันมาบ้าง แต่ว่าเราจะไม่ใส่คื่นฉ่ายกับหอมใหญ่ค่ะ

ไปดูวิธีทำกันเลยดีกว่า


เ ค รื่ อ ง ป รุ ง . . .



- ผักกาดขาว
- กะหล่ำปลี 
หั่นแบบตามภาพเลยค่ะ ไม่หนาไม่บางมาก พอดีๆ 



- มะเขือเทศ 3 ลูก หั่นสี่ส่วน
- พริกอ่อน 
เหมือนเดิมค่ะ ชอบเผ็ดล้างก่อนหั่น ถ้าไม่เผ็ดหั่นก่อนล้าง ><



- เห็ดเข็มทอง 
- เห็ดฟาง



-น้ำสะอาด 6 ชาม
- ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ
-ผงปรุงรสสูตรเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ
-มะเขือเทศเข้มข้น 1 กระป๋อง จริงๆใช้น้ำมะเขือเทศกล่องๆค่ะ
 แต่ว่าลืมซื้อมารื้อตู้กับข้าวดูเจอมะเขือเทศเข้มข้นก็เอามาใช้แทนค่ะ 


ล ง มื อ . . .!!!

-เตรียม-

ล้างผักให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นๆตามภาพด้านบน

ตั้งน้ำให้เดือด



o  ใส่ผงปรุงรสสูตรเห็ดหอม



o  ซอสเห็ดหอม



o ซีอิ้วขาว 



o คนให้เข้ากัน



o  ใส่ผักกาดขาว และกะหล่ำปลี



o  พอผักนิ่มใส่มะเขือเทศกับพริกอ่อนค่ะ



o  พอมะเขือเทศเริ่มสุก ใส่เห็ดฟาง



o ใส่เห็ดเข็มทอง



o  รวมกันแล้วเป็นอย่างนี้ ยังขาดสีสันเนาะ



o ใส่มะเขือเทศเข้มข้นหรือน้ำมะเขือเทศลงไป ><

ชิมรสจ้า..ผงปรุงรสช่วยชีวอตเราได้มากเลยทีเดียว รสชาดกลมกล่อมพอดีเลย
ถ้าใครไม่ถูกใจก็เติมชีอิ้วขาวหรือซอสเห็ดหอมเพิ่มนะจ้ะ ^^ 



เสร็จแล้ว...ซุปผักเพื่อสุขภาพค้าาา ไม่ทานเจก็ทานได้นะคะ ย่อยง่าย วิตามิน ใยอาหารเยอะเลย ><
ไปละค่าาาาา....







Create Date : 05 ตุลาคม 2556
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2556 14:25:24 น.
Counter : 1119 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Am Nicha
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 88 คน [?]



นิชา น้องใหม่หัดทำบล็อกค่ะ >< เป็นบล็อคที่รวมรวมอาหารที่นิชาทำบ้าง รีวิวเครื่องปรุงบ้าง ลงการแต่งหน้าของนิชาบ้าง รวมถึงรีวิวผลิตภัณฑ์ที่นิชาใช้บ้าง บางทีก็ลามปามไปถึงกิจกรรมต่างๆที่เคยไปร่วมสนุกค่ะ (รู้สึกว่าจะเยอะไปแล้วนะเธอ - -..)
Nichacha Cuisine

New Comments