•!!!ประสบการณ์เมื่อฉันเข้าฟิตเนทครั้งแรก... !!!•
  เพิ่งเคยเข้าฟิตเนสวันแรก หลังจากจดๆ จ้องๆ มานาน
แบบว่ารับสภาพกับน้ำหนักตัวเองไม่ได้

หนัก ๕๐ กิโลหรัม (แต่ แต่ แต่... สูง ๑๔๘ เซนติเมตร)
Smiley

ปกติเล่นฮูลาฮูปอยู่ห้อง ไม่ชอบออกไปวิ่งตามสวน คนเยอะ
จะไปฟิตเนสมาตั้งนาน แต่ก็เขิน ไม่กล้าไปคนเดียวซักที
กลัวไปทำหน้าโง่ๆ งงๆ ใส่คนอื่นเค้า ฮ่าๆๆๆ

วันนี้ได้ฤกษ์ เพื่อนไปพอดี เลยขอเกาะเพื่อนไปด้วย

เสียค่าสมัครราคานิสิตไปนึงพัน 
ตัวเบาทั้งที่ยังไม่เริ่มออกกำลังกันเลย
Smiley

เข้าไปเล่นวันนี้ วันแรกไปประมาณห้าโมงเย็น
คนยังไม่ค่อยเยอะ อาจเพราะฝนตก

ไปถึงปั่นจักรยานก่อนเลย ปั่นแบบเอารอบ ไม่เน้นความหนัก
ปั่นไปประมาณ ๔๕ นาที จำระยะทางไม่ได้แล้วว่าปั่นเท่าไหร่
HR อยู่ที่ราวๆ ๑๐๐ - ๑๓๐ เผาผลาญไปประมาณ ๒๓๐ แคลอรี่

ก้าวขาลงจากจักรยาน เดินเซเลย
ขาไม่มีแรงซะงั้น

จากนั้นไปเดินลู่วิ่ง คืออยากวิ่ง แต่ขาอ่อน ไม่ไหว
ตอนแรกใช้เวเวล๔ แล้วขยับมาอยู่ที่๕ พอปรับเป็น ๕.๕ 
เท่านั้นแหละ ได้เรื่อง ขาอ่อน ดีว่ายกตัวทัน เอาขาพาดขอบลู่
ไม่งั้นมีอาย ได้หงายหลังแน่ๆ สรุปเดินลู่ไป ๒ กิโลเมตรเอง น้อยแท้
ใช้เวลาราวๆ ๒๕ นาที เผาผลาญไป ประมาณ ๑๐๐ แคล HR ราวๆ ๘๐ - ๑๒๐

สุดท้ายมาเล่นอีควิป (มันเรียกงี้เปล่าหว่า?) เล่นไปราวๆ ๒๐ นาที
ปั่นไป ๔ กิโลเมตร อันนี้ HR เยอะสุดเลย ราวๆ ๑๒๐ - ๑๗๐ 

เล่นเสร็จลงมาแอบบขาอ่อน 
ไม่มีแรง ก้าวขาไม่ออก เดินเซ
Smiley

ไม่รู้ว่าเล่นแต่ละเครื่องใช้เวลาน้อยไปมั๊ย
แบบว่าพอคนเริ่มเยอะ ไม่กล้าใช้นาน เลยต้องเปลี่ยนไปเรื่อยๆ

แต่สิ่งที่รู้หลังจากเข้าฟิตเนสครั้งแรกคือ... 
การเข้าฟิตเนสคนเดียวมันไม่น่ากลัวอย่างที่คิดแฮะ

ไม่มีใครมาสนใจใคร ต่างคนต่างเล่น
ใครที่เล่นมานาน มีคุยกันบ้าง แต่ก็อยู่ในกลุ่มเขา
เล่นไม่เป็น ไม่รู้วิธีเล่น ก็ถามคนข้างๆ (เลือกพี่ผญ นะ ><)

สนุกดู ออกกำลังเสร็จรู้เลยว่าที่เค้าว่ากันว่า
"ฟิน" เป็นไง เหงื่อออก หน้ามัน หัวยุ่ง
Smiley แต่รู้สึกดี Smiley

ปล. พี่ผู้ชายคนนึงนฟิตเนส คงเป็นพี่ที่คอยดูแล
แบบว่าโคตรน่ารักเลยอ่ะ อ๊าย เขิน ><



Create Date : 07 กันยายน 2556
Last Update : 3 ตุลาคม 2556 9:29:22 น.
Counter : 372 Pageviews.

1 comments
  
พยายามเข้าค่ะ ใหม่ ๆ แนะนำว่าอย่าหักโหมค่ะ เดี๋ยวจะบาดเจ็บ
ให้เวลาร่างกาย และกล้ามเนื้อค่อยปรับตัวนะคะ
ว่าแต่เล่นที่ไหนคะเนี่ย
โดย: Serverlus วันที่: 11 กันยายน 2556 เวลา:21:26:02 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

WonderCosmos
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




It's Okay not to be Okay... !!








รูปภาพและเนื้อหาทั้งหมดในบล็อคนี้สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539 หากผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของที่นี่ไปใช้ โดยไม่ได้รับอนุญาติเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด


New Comments