|
|
=> ไม่ออกกำลังกายร้ายกว่าความอ้วน
เป็นที่ทราบกันว่า ความอ้วนนำไปสู่โรคร้ายมากมาย แต่การไม่ออกกำลังกายอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้มากกว่าไขมันในร่างกายเสียอีก
เดลี เทเลกราฟรายงานว่า ดร.ริชาร์ด ไวเลอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกายแห่งวิทยาลัยอิมพีเรียล ลอนดอน ชี้ว่า คนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังเสี่ยงต่อทั้งโรคหัวใจ เบาหวาน ปัญหาสุขภาพจิตและความดันโลหิตสูง
เขายังเรียกร้องให้ทางการปรับนโยบายสุขภาพให้มุ่งกระตุ้นให้ประชาชนมีกิจกรรมมออกแรงมากขึ้น และเสริมว่า การทุ่มเทงบประมาณไปยังการรักษาโรคอ้วนนั้นเป็นแนวทางที่ผิด
จากผลการวิจัยชี้ว่า ระดับความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจซึ่งเป็นผลมาจากความสม่ำเสมอในการขยับแข้งขยับขานั่นคือตัวบ่งชี้ความยืนยาวของอายุขัยได้ดีกว่าความอ้วน
ดร.ไวเลอร์ระบุว่า คนอังกฤษมากกว่า 90% ไม่ใส่ใจจะปฏิบัติตามหลักสุขภาพดี ที่ว่าควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละอย่างน้อย 30 นาที ทั้ง ๆ ที่ปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้โดยการเคลื่อนไหวร่างกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้การทำงานของหัวใจและสุขภาพโดยรวม แม้ว่าน้ำหนักจะไม่ลดลงก็ตาม
ดังนั้นในวัยบั้นปลายชีวิต คนผอมที่ขี้เกียจเอ็กเซอร์ไซส์อาจต้องเข้า ๆ ออก ๆ โรงพยาบาลบ่อยกว่าคนอ้วนที่กระฉับกระเฉงก็เป็นได้
ที่มา วันที่ 14 สิงหาคม พ.ศ. 2553 เวลา 20:28:09 น. ประชาชาติธุรกิจออนไลน์ คอลัมน์ เฮลท์ทริกส์
| Create Date : 17 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 20 กันยายน 2553 17:39:15 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 337 Pageviews. |
 |
|
|
| โดย: หมา่ป่าเงิน IP: 114.128.109.184 วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:22:45:25 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [