Group Blog
 
All blogs
 

เพื่อผอมจะได้สวย ๆ วันที่ 2

วันนี้รู้สึกกังวลอยู่เหมือนกันค่ะ พรุ่งนี้กำลังจะไปสัมภาษณ์งาน


กลัวไม่ได้จังเลย แง ๆ หุ่นก็ไม่ดี หน้าก็ยังไม่สวยอีก เห้อ...อ


รายการอาหารวันนี้


เช้า


กาแฟดำ 1แก้ว ปังโฮลวิททาแยม 2ชิ้น


กลางวัน


ข้าวโอ๊ต 2ช้อนครึ่ง ผัดคะน้าหมูกรอบ+ไก่ต้มน้ำปลา 2ชิ้น


และเจเล่ไลท์ 1ถุง


บ่ายสามโมง


โดนัท 1ชิ้น กับ กาแฟ 1แก้ว (อันนี้ไม่น่ากินเลยจิงๆนะ)


เย็น


ข้าวครึ่งถ้วย+ผัดกระเพาเต้าหู้หมูสับ


ปล.กินแต่แบบนี้จะผอมมั้ยคะ คุณอันธิกาาาาาาาา ถึงบอก


ว่าว่างจัดมักมีเวลากินเยอะ แบบนี้ต้องทำงานไว ๆจะได้ไม่มีเวลากิน


555 ขอกำลังใจให้สัมภาษณ์งานผ่านด้วยนะคะ พี่ ๆ Smiley




 

Create Date : 23 มกราคม 2555    
Last Update : 23 มกราคม 2555 22:05:31 น.
Counter : 246 Pageviews.  

เพื่อผอมจะได้สวย ๆ วันที่1

เมือวันก่อนกับวันนี้ไปร่วมปาร์ตี้กับเพื่อน ๆจนเผลอกินเยอะไปนิดค่ะ 555


อาหารวันนี้


เช้า-กลางวัน


ขนมปัง mr.bun 2ชิ้นกับกาแฟดำ 1แก้ว


สี่โมงเย็น


ขนมปังทาแยม 2ชิ้น


เย็น


แกงส้มปลา กับ ไก่2-3ชิ้น





 

Create Date : 22 มกราคม 2555    
Last Update : 22 มกราคม 2555 18:34:11 น.
Counter : 251 Pageviews.  

กลับมาเริ่มต้น ลดความอ้วน ใหม่อีกครั้งค่ะ ^_^

กลับมาลดความอ้วนอีกครั้งอย่างจริงจังค่ะ !!!


ตอนนี้กลับมาอยู่ไทยอย่างถาวรแล้ว รออย่างเดียวคือ "ทำงาน"


หลังจากที่หายไปนาน เลยไม่ได้จำกัดจำนวนแคลอรี่ตัวเอง


ทำเอาน้ำหนักขึ้นอีก 1กิโลกรัม จากก่อนหน้านี้ขึ้นมาแล้ว 2กิโลกรัม


ก่อนปีใหม่ 555 (อึดอัดมากค่ะตอนนี้)


อาหารวันนี้


เช้า - กลางวัน


ขนมปังโฮลวีท 3แผ่นกับทาแยมสตอเบอรี่น้ำตาลน้อย


และกาแฟ 1แก้ว


บ่ายสามโมง


หนมโคล่ามาช 1ห่อเล็ก เจเล่คอลาเจน 1ถุง แตงโม 10 บาท


เย็น


เกาเหลาลูกชิ้นเอ็น + เนื้อหมู 1 ชาม




 

Create Date : 19 มกราคม 2555    
Last Update : 19 มกราคม 2555 18:51:54 น.
Counter : 239 Pageviews.  

ขออนุญาติหยุดทำการอัพบล๊อคลดความอ้วนช่วงคราว

เพราะเนื่องจากเน๊ตที่มหาลัยไม่ค่อยแรงนัก เลยไม่ได้เข้ามาอัพบล๊อคหลายวันเลย แต่ก็พยายามไม่ให้น้ำหนักขึ้นค่ะ เพราะเดี๋ยวกลับไทยไปจะกลับมาตั้งใจอัพบล๊อคเพื่อลดความอ้วนใหม่อีกครั้งค่ะ




 

Create Date : 20 ธันวาคม 2554    
Last Update : 20 ธันวาคม 2554 7:00:54 น.
Counter : 241 Pageviews.  

ลดอ้วน อยากผอม อย่างต่อเนื่อง วันที่11-13

สุขสันต์วันพ่อแห่งชาติค่ะ ไม่รู้วันนี้จะโทรไปหาพ่อได้หรือเปล่านะ


เพราะโทรออกไปต่างประเทศไม่ได้ ไม่รู้เป็นอะไร อยากโทรไปหาพ่อ


อยู่เหมือนกันค่ะ ๆ


เข้า bloggang ไม่ได้สองวันเลยค่ะ เลยเหมือนหายไปสองวันเต็ม ๆ


รู้สึกขาดอะไรไม่รู้ และรู้สึกหงุดหงิดมาก ๆเมื่อไม่ได้อัพบล๊อค -*-


เมื่อวานก็พยายามหลายครั้งมากค่ะ ที่จะเข้า bloggang ให้ได้น่ะ


หรือว่าตอนนี้ติด bloggang แล้วมั้งเนี๊ยะ 555


วันเสาร์ ที่ 3 ธ.ค.


มื้อเช้า เลย์ 1 ถุง กาแฟดำ 1 แก้ว และส้ม 1 ลูก


กลางวัน ชุดอาหารญี่ปุ่น ไม่มีข้าว เน้นหอยนางรมและผัก วุ้นเส้น


เย็น เค็กชีสสด 1ชิ้น กับ เค็กสาลี่ 1 ชิ้น


ออกกำลังกาย :ฟิตเนส 1 ชั่วโมงครึ่ง


วันอาทิตย์ที่ 4 ธ.ค.


มื้อเช้า ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ กับ เนสวีต้า 1 ซอง และ กาแฟดำ 1 แก้ว ส้ม 1 ลูก


มื้อกลางวัน ผัดผักกาดขาววุ้นเส้น และ ผัดผักไรไม่รู้ สีเขียวๆ ส้ม 1ลูก


บ่าย ๆ ส้ม 2ลูก ที่กินส้มเยอะเพราะจะกำจัดให้หมด เพราะไม่อยากกินส้มแล้ว 


มื้อเย็น หมาล่าทาง ใส่เห็ด เต้าหู้ และผัก น้ำซุปธรรมดา ไม่เอาน้ำมัน


และต่อด้วยเมล็ดอัลมอนด์ 20เม็ด


ป.ล ที่วันนี้กินแหลกเพราะส้มค่ะ เหมือนอันจะกินส้มไม่ได้ เพราะเวลากินส้มทีไร จะแสบท้องมาก


และต้องหาอะไรกินเพื่อให้ท้องไม่ร้อง และเหมือนจะหิวตลอดเวลา และดีนะวันนี้ไม่กินเนื้อส้ตว์


พอดีไม่งั้น แคลอรี่คงกระจายไปมากกว่านี้


วันจันทร์ ที่ 5 ธ.ค


เนื่องจากเมื่อวานได้ไปซื้อของกินสำหรับมื้อเช้ามาใหม่ แทนส้มเพราะถ้าขืนกินส้มต่อไป


กระเพาะคงพัง แม่บอกส้มมันมีกรด กรดมันคงไปกัดกระเพาะเราเลยทำให้แสบเอามาก ๆ


และท้องก็ร้องตลอดเวลาค่ะ และก็ไปเจอผง skimmilk ที่ไม่มีไขมันและไม่ทำให้อ้วนได้


เลยรีบมาลองผสมกับข้าวโอ๊ตด่วน ๆเพราะแค่ข้าวโอ๊ตคงไม่อร่อยแน่ ๆ55


มื้อเช้า ข้าวโอ๊ต 5 ช้อนโต๊ะ + นมผง skimmilk 1 ซอง + น้ำตาลเทียม 1ซอง + ลูกเกด


และเมล็ด อัลมอนด์ 10 เม็ด และกาแฟดำ 1 แก้ว (ที่มื้อเช้าทานเยอะ ๆเพราะเห็นว่าไม่เป็นไร


มื้อเช้าควรกินให้เต็มที่ แต่คงปริมาณไว้ไม่ให้มากไปกว่านี้) 


มื้อกลางวัน ...


มื้อเย็น ...


ปล. เมื่อวานเข้าห้องน้ำเป็นสิบรอบเลย ไม่รู้เป็นเพราะอัลมอนด์หรือเพราะข้าวโอ๊ต 555 และ


หวังว่าตอนเย็นคงได้เข้ามาอัพต่อ bloggang นะคะ





 

Create Date : 05 ธันวาคม 2554    
Last Update : 5 ธันวาคม 2554 7:07:16 น.
Counter : 273 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.