Group Blog
 
All blogs
 

หลังจากหายไปศุกร์-เสาร์-อาทิตย์ กลับมาลดต่อค่ะ

หลังจากหายไปศุกร์-เสาร์-อาทิตย์กลับเข้ามาสู่โหมดลดความอ้วนกันอีกครั้ง

แต่วันนี้คงอาจจะไม่ใช่วันลดความอ้วนอีกวัน แต่ก็ขอมาอัพหน่อยละกัน

เพื่อจะได้รู้ว่าวันนี้กินอะไรไปบ้าง อ้วน ๆทั้งนั้น 555

รายการอาหารวันนี้

เช้า

ปังโฮลวีท กับ แยมสตอเบอรี่น้ำตาลน้อย 2 แผ่น

กาแฟดำ 1 แก้ว และหมูปิ้ง 1 ไม้ ข้าวเหนียว 2 คำ

ว่างเช้า

น้ำแครนเบอรี่ 1 แก้ว

กลางวัน

ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน กับ ยำปลากระป๋อง ผัดพริกแกงปลา

ยำปลากระป๋อง ยำไข่ดาว(กินแต่ไข่ขาว) ต้มยำไก่

กินอย่างละช้อนสองช้อน -*- และตามด้วย อันปันรสนม 1 ชิ้น

ว่างบ่าย

อันปังรสนม 1 ชิ้น

เย็น

แตงโม 10 บาท และเกาเหลาหมูตุ๋น 1 ชาม






 

Create Date : 09 เมษายน 2555    
Last Update : 10 เมษายน 2555 11:23:42 น.
Counter : 283 Pageviews.  

เริ่มต้นลดอ้วนใหม่อย่างจิงจัง วันที่ 11

วันนี้เครียดค่ะ กดดันไปหมด เรื่องงาน เหมือนทำอะไรก็ผิดไปหมด

เลยนั่งเส้า ๆอยู่คนเดียวนี่แหล่ะ อยากจะระบาย ๆออกมาก็ระบาย

กับแม่และเพื่อนออกให้หมด -*-

รายการอาหารวันนี้

เช้า ปังโฮลวีท กับแยมสตอเบอรี่ น้ำตาลน้อย 2แผ่น

กับ ซันไบร์ท รสชีส 1 ถุงเล็ก

กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี ผัดกระเพาหมู ผัดผัก ต้มจืดไข่น้ำ

และ ผัดวุ้นเส้น (กินกันหลายคนในออฟฟิศ)

อาหารว่าง มะม่วง 3 ชิ้น

เย็น แตงโม 20 บาทกับบีทาเก้น ไลท์ 1 ขวดเล็ก 




 

Create Date : 04 เมษายน 2555    
Last Update : 4 เมษายน 2555 21:36:37 น.
Counter : 216 Pageviews.  

เริ่มต้นลดอ้วนใหม่อย่างจริงจัง วันที่ 10

วันนี้รู้สึกว่าตัวเองไร้สาระมาหลายวันและ กินแต่ขนม

และทุกทีจะกินอาหารเย็นตลอด และมัวยุ่ง ๆจนไม่ได้กินอาหารเย็น

แล้วแบบนี้จะผอมลงมั้ยเนี๊ยะ ช้านนนนนนน

รายการอาหารวันนี้

เช้า ปังโฮลวีท ทา nutella 2 แผ่น กับกาแฟดำ 1 แก้ว

อาหารว่างเช้า ขนมเมจิกแครกเกอร์ 2 ชิ้น

กลางวัน ข้าว1ทัพพี กับเกาเหลาเครื่องในหมู

อาหารว่างบ่าย ขนมเมจิกแครกเกอร์ 2 ชิ้น

เย็น ส้มตำไทย 1 จาน




 

Create Date : 03 เมษายน 2555    
Last Update : 3 เมษายน 2555 19:20:23 น.
Counter : 225 Pageviews.  

เริ่มต้นลดอ้วนใหม่อย่างจริงจัง วันที่7-8-9

เนื่องจากไม่้มีเวลา่อัพบล๊อคเลย ต้องขออนุญาติ รวบรวมอัพวันนี้เลยค่ะ

รายการอาหาร วันเสาร์ที่ 31 มี.ค

เช้า ซันไบร์ท ครึ่งหอใหญ่ กับกาแฟดำ 1แก้ว

อาหารว่าง ปังโฮลวีท 1แผ่น กับโค๊กซีโร่ 1ขวด

กลางวัน ข้าว ครึ่งถ้วย ผัดวุ้นเส้น และแกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากาย

อาหารว่าง ปังของ Mr.bun 3 ชิ้น

เย็น ไอติม fat free ที่ swensense 1 ลูก

ออกกำลังกาย: เดินช๊อปปิ้งที่ห้างขึ้นรถ ทั้งวัน 555

รายการอาหารวันอาทิตย์ที่ 1 เมษา

เช้า ซันไบร์ท ครึ่งถุงที่เหลือเมื่อวาน และกาแฟดำ 1 แก้ว

กลางวัน ส้มตำไทย กับ น้ำตกคอหมูย่าง

อาหารว่าง โค๊กซีโร่ 1 ขวด

เย็น บีทาเก้น ไลท์ 1 ขวดเล็ก

ออกกำลังกาย: เดินเล่นช้อปปิ้งที่สวน ครึ่งวัน

รายการอาหารสำหรับวันนี้

เช้า ข้าวผัดกับไก่ผัดเทอริยากิ 1 กล่อง

อาหารว่าง ปังโฮลวีทไส้ฮอทดอก 2 ชิ้นเล็ก

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ กับ ผัดเผ็ดปลา ผัดคะน้า ไข่เจียว ต้มยำไก่

ผัดหมูกระเทียม (ตักมาอย่างละช้อนบางอย่างก็สองช้อนค่ะ) และตามด้วย

ปังโฮลวีทไส้ฮอทดอก 1ชิ้น เล็ก

ิอาหารว่าง ดัชมิลล์ ไลท์ 1 กล่อง ปังโฮลวีทฮอทดอก 3 ชิ้นเล็ก

เย็น อัลมอนด์การ์เด้น ครึ่งถุง กับ ดีน่างาดำ 1 กล่อง

ปล. จะต้องผอม ผอม ให้ได้ หลังจากไปเดินสยามมา เห็นมีแต่คนผอมๆ

แล้วเกิดอึดสู้ ๆเพื่อผอมขึ้นมาอีกครั้ง 555




 

Create Date : 02 เมษายน 2555    
Last Update : 3 เมษายน 2555 9:00:31 น.
Counter : 215 Pageviews.  

เริ่มต้นลดอ้วนใหม่อย่างจริงจัง วันที่6

วันนี้ป้าแดงก็ยังมาเยี่ยมแบบไม่้หยุดซักที...เห้อ!!

พักนี้ก็กินกระจายด้วยค่ะ ต่อให้ขึ้นว่าลดความอ้วนนะ

แต่พยายามไม่เน้นไปกินข้าว หรือแป้ง และกันตอนนี้

เพราะหลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ช่วงนี้ออกงานก็บ่อย

กิจกรรมแถมยังมีเยอะอีก 555

รายการอาหารวันนี้

เช้า ปังโฮลวีท 2 แผ่น กับกาแฟ เพียวไลท์ 1 แก้ว

อาหารว่าง บีทาเก้นไลท์ 1 ขวด

กลางวัน เกาเหลาหมูตุ๋น 1 ชาม กับ หนังปลากรอบ 1 ถุง

และลูกชิ้น 1 ไม้ (เกือบซื้อเต้าหูทอดมากินซะแล้ว 555)

อาหารว่าง กาแฟดำ 1 แก้ว

เย็น วันนี้ออกไปกินเลี้ยงอีกแล้วค่ะ แต่จะเน้นผักนะ คงไม่หนักแป้ง




 

Create Date : 30 มีนาคม 2555    
Last Update : 30 มีนาคม 2555 15:08:46 น.
Counter : 238 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.