Group Blog
 
All blogs
 

เริ่มต้นใหม่ลดอ้วนอย่างจิงจัง วันที่17

ช่วงนี้เริ่มปลงค่ะ กินขนมเป็นหนักมาก

จะลดมั้ยเนี๊ยะช้านนนนน พอไม่กินก็แสบท้อง

เป็นเหมือนกันมั้ยคะ?

รายการอาหารวันนี้

เช้า
ปังโฮลวีท 2 แผ่น และขนมปั้นขลิบ 2 ชิ้น

และกาแฟดำ 1 แก้ว

ว่างเช้า
ปั้นขลิบ  3 ชิ้น และปาท่องโก๋ 1 คู่

กลางวัน
ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนพูน กับ ยำปลากระป๋อง

ต้มยำรวม ผัดวุ้นเส้น ยำหมูยอ (กินกันเกือบสิบคน)

และตามด้วย ปั้นขลิบ 1 ชิ้น

ว่างบ่าย
มะม่วง เกือบ1ลูก

เย็น
เกาเหลาเลือดหมู  และส้มตำนิดนึง




 

Create Date : 18 เมษายน 2555    
Last Update : 18 เมษายน 2555 19:55:03 น.
Counter : 178 Pageviews.  

เริ่มต้นลดอ้วนใหม่อย่างจริงจัง วันที่ 16

แว๊กกก หลังจากหายไปสามสี่วันนี้ หายไปสวาปามค่ะ

จดแทบไม่ไหว เพราะกินเยอะค่ะ กินทั้งวัน ขนาดอยู่บ้านไม่ได้

ไปเล่นสงกานต์เหมือนชาวบ้านเค้านะ แต่มีอะไรให้กินเยอะแยะ

จนน้ำหนักขึ้นไปโลกว่า ๆ 555

รายการอาหารวันนี้

เช้า ปังโฮลวีท 2 แผ่นและแยมสตอเบอรี่น้ำตาลน้อย 1 ช้อน

ข้าวตังธัญพืช 1 ชิ้น ตามด้วยกาแฟดำ 1 แก้ว

ว่างเช้า ปั้นขลิบ 5 ชิ้น

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนพูน ใส่พริกไทยเยอะ ๆ

กับข้าว ผัดผัก ลาบหมู ต้มยำไก่ และผัดพริกปลาดุก

(กินอย่างละช้อนสองช้อน) ปั้นขลิบ 1 ชิ้น

ว่างบ่าย มะม่วง 5 ชิ้น เค็กส้ม ครึ่งชิ้น และกาแฟดำ 1แก้ว

(ไม่ไหว ง่วงนอนมาก)

เย็น ลาบ ส้มตำ ยำหมูย่าง (กินกันสามคน)




 

Create Date : 17 เมษายน 2555    
Last Update : 18 เมษายน 2555 15:12:48 น.
Counter : 248 Pageviews.  

เริ่มต้นลดอ้วนใหม่อย่างจริงจัง วันที่ 15

พรุ่งนี้ก็วันสงกานต์แล้ว เย้ ๆ ได้หยุดซักที

ทำงานอาทิตย์นี้มาไม่มีกระจิตกระจัยจะทำเลย

เพราะรอ ๆวันหยุดยาวมานานแล้วค่า

รายการอาหารวันนี้

เช้า

ปังโฮลวีท ทาเนยถั่ว 1 แผ่น อีกแผ่นนึง สตอเบอรี่น้ำตาลน้อย

และกาแฟดำ 1 แก้ว

กลางวัน

สเต็กไก่พริกไทยดำ 1 จาน เกาเหลาหมูน้ำตก(ชามเล็ก) 1 ชาม

และน้ำงาดำ 1 แก้ว

เย็น

***เดี๋ยวมาอัพใหม่ค่ะ***





 

Create Date : 12 เมษายน 2555    
Last Update : 12 เมษายน 2555 13:32:33 น.
Counter : 212 Pageviews.  

เริ่มต้นลดอ้วนใหม่อย่างจริงจัง วันที่ 14

รายการอาหารวันนี้

เช้า

ปังโฮลวีท 1 แผ่นทา เนยถั่ว กับ ฟักทองสามชิ้น

และตามด้วยกาแฟดำ 1 แก้ว

ว่างเช้า

ซาลาเปาทอด 1 ชิ้น

กลางวัน

ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน กับ แกงส้มผักรวม ไข่เจียวหมูสับ

ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใสุ่วุ้นเส้น ผัดปลากระพงใส่ใบตั้งโอ๋

และยำรวมมิตร (กินกันหลายคนในออฟฟิศ)

ว่างบ่าย

มะม่วง4-5 ชิ้น กับน้ำแครนเบอรี่ 1 แก้ว

เย็น

หมูปิ้ง 2 ไม้ กับ ยำถั่วพลู และปลากระพงลุยสวน

(ดันหลุดเพราะกินเบียร์ 1 ขวดนี่แหล่ะ)

ปล. ช่วงนี้ไม่รู้เป็นอะไรค่ะ อยากขนมมาก ๆขนาดกินทุกวันนะ

ไม่ได้อด สงสัยจะติดนิสัยกินข้าวแล้วต้องตามด้วยของหวานแน่ ๆเลย




 

Create Date : 11 เมษายน 2555    
Last Update : 12 เมษายน 2555 10:40:57 น.
Counter : 273 Pageviews.  

เริ่มต้นลดอ้วนใหม่อย่างจริงจัง วันที่ 13

รายการอาหารวันนี้

เช้า

ปังโฮลวีท ทาแยมสตอเบอรี่ น้ำตาลน้อย 2 แผ่น

และ กาแฟดำ 1 แก้ว

ว่างเช้า

บีทาเก้นไลท์ 1 ขวดเล็ก

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนครึ่ง กับ ลาบหมู ยำหมูยอ

ต้มข่าไก่ และกระเพาหมูสับ กับผัดพริกหมู อย่างละสองช้อน

(เพราะกินกันหลายคนในออฟฟิศ) ตามด้วยข้าวเหนียวมะม่วง 1 จาน

เย็น

ผัดไก่เม็ดมะม่วง ยำสามกรอบ ปลาเก๋าราดพริก




 

Create Date : 10 เมษายน 2555    
Last Update : 11 เมษายน 2555 12:31:24 น.
Counter : 235 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.