Group Blog
 
All blogs
 

ลดอ้วน เพื่อชีวิตใหม่ วันที่ 2

วันนี้ 65.3 กก.

มื้อเช้า: ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง กับ ผัดเผ็ดถั่วหมู กุ้งอบวุ้นเส้นแต่ไม่กินกุ้ง

มื้อว่าง กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว

มื้อกลางวัน: ข้าวผัดแกงเขียวหวาน 3 คำ และ ยำสลัดปลาทูน่า 1 จาน

และน้ำมิํ๊กซ์เบอรี่ 1 แก้ว (น้ำนี่ไม่ีควรกินนะแต่อดใจไม่ได้ Smiley)

มื้อเย็น: สลัดมันบดและไข่ต้ม(น้ำสลัดนิดนึง และ ไม่กินไข่แดง) 1 จาน

วันนี้ออกไปข้างนอกทั้งวันเลยจัดเต็มนิดนึงแต่พยายามไม่เต็มมากค่ะ

เพราะนึกถึงเค้าไว้ว่าต้องผอม ๆ




 

Create Date : 16 พฤศจิกายน 2556    
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2556 22:03:17 น.
Counter : 282 Pageviews.  

ลดอ้วน เพื่อชีวิตใหม่ วันที่ 1

น้ำหนักเริ่มต้นตั้งแต่เป็น 65.7 โล
มื้อเช้่่า ข้าวกล่อง 7-11 เมนู “ข้าวผัดกับหมูเกาหลี” 1 กล่องค่า

มื้อว่าง กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว
(ในใจอยากกินอเมริกาโน่มากกกก)

มื้อกลางวัน ข้าวขาหมู ไม่หนัง ไม่ไข่แดง เกือบหมดกล่อง

เต้าหู้ปลาทอด 4 ลูก และ ฮอทดอก 1 ไม้เล็ก

มื้อเย็น น้ำเต้าหู้ทรงเครื่้อง+เนื้อเต้าหู้ 1 ถุง ซาลาเปาทอดครึ่งลูก

ก็ยังเยอะอยู่ดี.....แต่พยายามจะค่อยๆลดปริมาณลงเหมือนเมื่อก่อนค่ะ




 

Create Date : 15 พฤศจิกายน 2556    
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2556 18:27:22 น.
Counter : 373 Pageviews.  

เมื่อวันนี้เป็นวันศุกร์

วันนี้มีนัดอีกแล้วค่ะ แต่คงจะกินน้อย ๆละนะ

รายการอาหาร

้้เช้า ปังโฮลวีท ทาเนยถั่ว และแยม อย่างละแผ่น

ต่อด้วยกาแฟดำ 1 แก้ว

ว่างเช้า บีทาเก้นไลท์ 1 ขวด

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนกับ กับข้าว สี่ห้าอย่าง อย่างละช้อน

แต่ทานเยอะตรงมัสมั่นไก่นี่แหล่ะ(ไม่กินหนังค่ะ)

ว่างบ่าย มะม่วงเปรี้ยวครึ่งลูก กับแตงโม 6 ชิ้น

เย็น ***นัดเพื่อนทานข้าวค่ะ หวังว่าคงจะกินไม่เยอะนะ***




 

Create Date : 04 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 4 พฤษภาคม 2555 17:05:07 น.
Counter : 297 Pageviews.  

เบื่อและเซ็งไปวัน ๆ

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เข้ามาอัพเดทเลยค่ะ เพราะมัวแต่เครียดเรื่องงาน

เรื่องอื่น ๆจนรู้สึกผะอืดผะอม อยากอาเจียนมากเวลากินข้าว เห้อ...อ

ไม่อยากคิดมาก แต่ก็อดคิดไม่ได้ T_T

รายการอาหารวันนี้

เช้า ปังโฮลวีท ทาแยมสตอเบอรี่ น้ำตาลน้อย 2 แผ่น

กับ กาแฟดำ 1 แก้ว

ว่างเช้า นมโฟร์โมท งาดำ 1 กล่อง (ไม่อร่อยเลย)

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน กับ ผัดปลากระพงใบตั้งโอ๋ ต้มยำไก่

และต้มจืดวุ้นเส้น (กับข้าวกินแต่ละอย่าง 2 คำ กินแต่น้ำต้ม

เพราะเบื่ออาหารอย่างแรง)

ว่างบ่าย ส้มแผ่น สี่แผ่น

เย็น ยังไม่รู้เลยค่ะ คงไม่พ้นเกาเหลาหมูนั่นแหล่ะ




 

Create Date : 03 พฤษภาคม 2555    
Last Update : 3 พฤษภาคม 2555 14:48:57 น.
Counter : 269 Pageviews.  

ลดอ้วน วันที่ 25

พักนี้ไม่รู้เป็นอะไรค่ะ เบื่อข้าวนะ อยากกินแต่ขนม

อาจเป็นเพราะอากาศหรือกับข้าวมีแต่ช้ำ ๆมั้งคะ แต่อยู่ในออฟฟิศ

ก็ไม่รู้จะกินอะไรเหมือนกัน เลยกิน ๆไปงั้น เพราะแสบท้องหิวข้าว

รายการอาหารวันนี้

เช้า แซนวิสปังโฮลวีททูน่า (น้ำสลัดไม่ใส่ไข่)

และอีกแผ่น ทาแยมสตอเบอรี่ น้ำตาลน้อย

กาแฟดำ 1 แก้ว

11 โมงเช้า ชาเย็นไม่หวาน ครึ่งแก้ว

กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน กับ ยำไข่ดาว(ไม่กินไข่แดง)

แกงหมูเทโพ ต้มยำไก่ ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ

(กินในออฟฟิศกันหลายคนค่ะ) และชาเย็นไม่หวานครึ่งแก้ว




 

Create Date : 27 เมษายน 2555    
Last Update : 27 เมษายน 2555 14:12:14 น.
Counter : 311 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.