Group Blog
 
All blogs
 

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 14

เช้า


ขนมปังโฮลวีททาแยมสตอเบอรี่น้ำตาลน้อย 2แผ่น + แอคทีเวีย ไขมัน0% 1ขวด


กลางวัน


ข้าวกล้อง1ถ้วย+คั่วกลิ้งหมู


บ่ายสามโมง


ลูกพรุน5ลูก


เย็น


น้ำเต้าหู้ใส่เนื้อเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลัก 1ถ้วย




 

Create Date : 18 สิงหาคม 2554    
Last Update : 18 สิงหาคม 2554 20:52:07 น.
Counter : 302 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 13

วันนี้ลองอดอาหารหลักพวกข้าว พวกแป้ง แล้วทานแค่ผลไม้


แต่ว่าไม่อยู่ท้องจริง ๆนะ ทำให้แสบท้องมาก


สงสัยใช้วิธีนี้ไม่ได้ผล เพราะมันทำให้ยิ่งหิวขึ้นจริง ๆค่ะ


แบบนี้ต้องเปลี่ยนวิธีใหม่ซะแล้ว แต่จะพยายามจะกินแต่อาหารที่มีไขมันต่ำ และแคลอรี่ไม่สูงนัก


เช้า


งด (เพราะตื่นสาย)


กลางวัน


แคนตาลูป+แตงโม+ลูกพรุน 10ลูก+ดีน่างาดำ แบบน้ำตาลน้อย1กล่อง


บ่ายสามโมง


น้ำ1แก้ว เจลลี่พันซ์ 1ถ้วย


เย็น


ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง2ไม้+เต้าหู้ปลา1ไม้+ยำรวมมิตร(ไม่ใส่วุ้นเส้น)




 

Create Date : 17 สิงหาคม 2554    
Last Update : 17 สิงหาคม 2554 19:36:15 น.
Counter : 192 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 12

เช้า


งด เพราะตื่นสาย


กลางวัน


เค็กช๊อคโกแลตครึ่ง ถ้วย และเค็กเนยสด ครึ่งชิ้น


บ่าย3โมง


ลูกพรุน5เม็ด บ๊วยเค็ม5เม็ด


เย็น


เกาเหลาลูกชิ้น+หมูชิ้น 1ชาม และไปแย่งแม่กินเกี๊ยวสองชิ้น




 

Create Date : 16 สิงหาคม 2554    
Last Update : 16 สิงหาคม 2554 21:48:22 น.
Counter : 214 Pageviews.  

หลังจากหายไปสามวัน((ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 11))

หายไปสามวัน เพราะไปเที่ยวเชียงรายมาเลยไม่ได้อัพเดทเลย


และสามวันที่ผ่านไปนั้นก็กินซะเยอะมาก วันนี้เลยต้องงดแป้ง


เช้า


แอคทีเวีย ไขมัน 0% 1ขวด


กลางวัน


เค็กบับเบิ้ลช๊อคโกแลตหน้านิ่ม ครึ่ง ถ้วยเล็ก (จะไม่กินก็เสียดาย)


บ่ายสามโมง


สัปปะรด 1ถุง


ห้าโมงเย็น


ดีน่ารสงาดำ 1กล่อง


สองทุ่ม


เกาเหลา ลูกชิ้นเอ็นเนื้อ+หมูชิ้น 1 ชาม


(ทุกทีจะทานไม่ให้เกินสองทุ่ม แต่รอแม่กลับมาจากที่ทำงานเลยต้องกินดึก)


ออกกำลังกาย : ปั่นจักรยาน เผาผลาญได้ 300 cal




 

Create Date : 15 สิงหาคม 2554    
Last Update : 15 สิงหาคม 2554 22:30:46 น.
Counter : 234 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 10

วันนี้กินแต่ของไร้สาระมาก ๆ ไม่ไหวจะเคลียร์แล้ว


ก็เพราะว่าขนมเหลือเยอะมากในห้องครัว


เลยจัดการกำจัดซะเรียบ ฮ่า ๆ


เช้า


โรตีกรอบ 4-5 คำ โดนัทเกรียว 1ชิ้น แล้วก็ แอคทีเวียไขมัน0% 1ขวด Smiley


(ตะบะแตก 555)


กลางวัน


ซาลาเปาไส้ครีม 2ลูก


บ่าย3โมง


ฮ็อทดอกไก่2ชิ้น


เย็น


สลัดผักน้ำใส 1จาน




 

Create Date : 11 สิงหาคม 2554    
Last Update : 11 สิงหาคม 2554 22:22:03 น.
Counter : 269 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.