ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 14 เช้า ขนมปังโฮลวีททาแยมสตอเบอรี่น้ำตาลน้อย 2แผ่น + แอคทีเวีย ไขมัน0% 1ขวด กลางวัน ข้าวกล้อง1ถ้วย+คั่วกลิ้งหมู บ่ายสามโมง ลูกพรุน5ลูก เย็น น้ำเต้าหู้ใส่เนื้อเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลัก 1ถ้วย   Create Date : 18 สิงหาคม 2554     Last Update : 18 สิงหาคม 2554 20:52:07 น. Counter : 500 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 13 วันนี้ลองอดอาหารหลักพวกข้าว พวกแป้ง แล้วทานแค่ผลไม้ แต่ว่าไม่อยู่ท้องจริง ๆนะ ทำให้แสบท้องมาก สงสัยใช้วิธีนี้ไม่ได้ผล เพราะมันทำให้ยิ่งหิวขึ้นจริง ๆค่ะ แบบนี้ต้องเปลี่ยนวิธีใหม่ซะแล้ว แต่จะพยายามจะกินแต่อาหารที่มีไขมันต่ำ และแคลอรี่ไม่สูงนัก เช้า งด (เพราะตื่นสาย) กลางวัน แคนตาลูป+แตงโม+ลูกพรุน 10ลูก+ดีน่างาดำ แบบน้ำตาลน้อย1กล่อง บ่ายสามโมง น้ำ1แก้ว เจลลี่พันซ์ 1ถ้วย เย็น ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง2ไม้+เต้าหู้ปลา1ไม้+ยำรวมมิตร(ไม่ใส่วุ้นเส้น)   Create Date : 17 สิงหาคม 2554     Last Update : 17 สิงหาคม 2554 19:36:15 น. Counter : 777 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 12 เช้า งด เพราะตื่นสาย กลางวัน เค็กช๊อคโกแลตครึ่ง ถ้วย และเค็กเนยสด ครึ่งชิ้น บ่าย3โมง ลูกพรุน5เม็ด บ๊วยเค็ม5เม็ด เย็น เกาเหลาลูกชิ้น+หมูชิ้น 1ชาม และไปแย่งแม่กินเกี๊ยวสองชิ้น   Create Date : 16 สิงหาคม 2554     Last Update : 16 สิงหาคม 2554 21:48:22 น. Counter : 421 Pageviews.   0 comment Share Tweet

หลังจากหายไปสามวัน((ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 11)) หายไปสามวัน เพราะไปเที่ยวเชียงรายมาเลยไม่ได้อัพเดทเลย และสามวันที่ผ่านไปนั้นก็กินซะเยอะมาก วันนี้เลยต้องงดแป้ง เช้า แอคทีเวีย ไขมัน 0% 1ขวด กลางวัน เค็กบับเบิ้ลช๊อคโกแลตหน้านิ่ม ครึ่ง ถ้วยเล็ก (จะไม่กินก็เสียดาย) บ่ายสามโมง สัปปะรด 1ถุง ห้าโมงเย็น ดีน่ารสงาดำ 1กล่อง สองทุ่ม เกาเหลา ลูกชิ้นเอ็นเนื้อ+หมูชิ้น 1 ชาม (ทุกทีจะทานไม่ให้เกินสองทุ่ม แต่รอแม่กลับมาจากที่ทำงานเลยต้องกินดึก) ออกกำลังกาย : ปั่นจักรยาน เผาผลาญได้ 300 cal   Create Date : 15 สิงหาคม 2554     Last Update : 15 สิงหาคม 2554 22:30:46 น. Counter : 426 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 10 วันนี้กินแต่ของไร้สาระมาก ๆ ไม่ไหวจะเคลียร์แล้ว ก็เพราะว่าขนมเหลือเยอะมากในห้องครัว เลยจัดการกำจัดซะเรียบ ฮ่า ๆ เช้า โรตีกรอบ 4-5 คำ โดนัทเกรียว 1ชิ้น แล้วก็ แอคทีเวียไขมัน0% 1ขวด (ตะบะแตก 555) กลางวัน ซาลาเปาไส้ครีม 2ลูก บ่าย3โมง ฮ็อทดอกไก่2ชิ้น เย็น สลัดผักน้ำใส 1จาน   Create Date : 11 สิงหาคม 2554     Last Update : 11 สิงหาคม 2554 22:22:03 น. Counter : 434 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• sixbyun66
• summercheese
• ป้ามด
• lozocat
• รำเพย
• Dingtech
• Kavanich96
• toor36
• Webmaster - BlogGang

• เวปคล้ายFacebookของจีน
• เวปchosun
• เวปอ่านหนังสือออนไลน์ของจีน
• เรียนภาษาจีน online
• หาได้ทุกอย่างในเวปนี้
• money exchange
• ประวัติศาตร์จีน
• รวมหนังประวัติศาสตร์
• BlogGang.com