Group Blog
 
All blogs
 

ตะบะแตกไปอีกวัน T_T

วันนี้ตื่นนอนประมาณ 9โมงครึ่ง เลยกินมื้อเช้าlateไปนิดค่ะ


แตงโมง 3ชิ้น และหนมปังโฮลวีททาแยมสตอเบอรี่สูตรน้ำตาลน้อย 2แผ่น


กลางวัน


สลัดผัก กับน้ำสลัดไม่ใส่ไข่


บ่ายสองโมง


สัปปะรดครึ่งถุง


บ่ายสามโมง


ยำผักคะน้า ใส่ เต้าหู้ปลาและลูกชิ้นปลาแซลมอน ตามด้วยลูกพรุนอบแห้ง 3ลูก


เย็น


เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อสด และโรตีกรอบราดนม


โดยสรุปวันนี้ ตะบะแตกไปอีกรอบแล้ว เพราะความที่อากาศมันร้อนจัด


เลยทำให้อยากอาหาร (เอ๊ะ...เกี่ยวกันมั้ย 555) พรุ่งนี้จะต้องลดอาหาร


ให้กินน้อย ๆกว่าวันอื่นซะแล้ว เพราะวันนี้ถือว่ากินเยอะมาก กินทั้งวันSmiley




 

Create Date : 23 สิงหาคม 2554    
Last Update : 23 สิงหาคม 2554 21:46:58 น.
Counter : 289 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 18

เช้า


ปังโฮลวีททาแยมสตอเบอรี่สูตรน้ำตาลน้อย 2 แผ่น


กลางวัน


แตงโม+มะม่วง และต้มจืดลูกชิ้นปลาแซลมอนใส่เยื่อไผ่ 1 ชาม


พอตอนเย็นก็ชวนแม่ไปกินข้าวเหนียวลาบ ยำคอหมูย่าง และต้มแซ่บหมู


เพราะใกล้จะกลับจีนแล้วจึงขอกินซะหน่อย


 


 




 

Create Date : 22 สิงหาคม 2554    
Last Update : 22 สิงหาคม 2554 21:51:31 น.
Counter : 257 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 17

รู้สึกว่าทุกวันเสาร์-อาทิตย์ต้องมีของกินให้กินเยอะมาก ๆ


และมักจะห้ามใจไม่ค่อยได้ อย่างเช่นวันนี้อีกวันนึงที่แม่ทำกับข้าวกิน 555


เช้า


ปังโฮลวีท 2แผ่น ทาด้วยแยมสตอเบอรี่สูตรน้ำตาลน้อย กับขนมธัญพืชอบของเลย์ รสดั้งเดิม


กลางวัน


ข้าวกล้องกับไข่เจียวหมูสับ


บ่ายสามโมง


ลูกพรุนแห้ง 3ลูก


6โมงเย็น


แคนตาลูป กับ มะม่วง


สองทุ่มครึ่ง


ส้มตำไม่ใส่ถั่วไม่ใส่กุ้ง หรือส้มตำน้ำปลา1จานกับผัดกะหล่ำหมูอีกนิดนึง


ปล. ทรมาณสุด ๆอยากกินไรก็กลัวอ้วนไปโม๊ดดดดดดดดดดด T_T






 

Create Date : 21 สิงหาคม 2554    
Last Update : 21 สิงหาคม 2554 21:18:59 น.
Counter : 288 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 16

เบื่อตัวเองมาก ๆเลยค่ะ Smiley ทำไมเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายขนาดนี้


และแล้ววันนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว แถมตู้ปลาก็ไม่ได้ล้างอีก 555


ไว้พรุ่งนี้ก่อนแล้วกันนะจ๊ะ น้องปลาจ๋า...


เช้า


หนมปังโฮลวีท 2แผ่น (120kcal)ราดด้วยแยมสตอเบอรี่สูตรน้ำตาลน้อยเหมือนเคย(25kcal)


กลางวัน


ข้าวกล้อง1ทัพพี (80kcal)มัสมั่นไก่2ชิ้นเล็ก ๆ กับเต้าหู้ปลา (น่าจะไม่เกิน200kcalค่ะ)


บ่ายสามโมง(ช่วงที่สามารถกินขนมได้แล้ว)


แตงโม4ชิ้น และ ทาโร่ปลาเส้น 1ถุง (90kcal)


เย็น


สลัดผักกับน้ำสลัดแบบไม่ใส่ไข่ไม่มีคอเลสเตอรอล 1จาน





 

Create Date : 20 สิงหาคม 2554    
Last Update : 20 สิงหาคม 2554 19:15:44 น.
Counter : 314 Pageviews.  

ภารกิจ...พิชิต (ความอ้วน) Day 15

เช้า


ปังโฮลวีท 2แผ่น (120 kcal)ทาแยมสตอเบอรี่สูตรน้ำตาลน้อย(25 kcal) กับดีน่างาดำน้ำตาลน้อย 1กล่อง(85 kcal)


กลางวัน


เกาเหลาลูกชิ้นหมู+หมูหมัก น้ำตก 1ชาม (ประมาณไม่เกิน 250 kcal)


บ่ายสามโมง


ลูกพรุน 6ลูก (120cal)


วันนี้จัดเต็ม แบบว่ากินเต็ม ๆ สำหรับมื้อเย็น 555


เพราะอดใจไม่ไหวจริง ๆค่ะ อยากกินอาหารเวียดนาม


มีทั้งแหนมเนือง หมูยอ และปอเปี๊ยะสด


แต่เลือกกินแต่ผักและหมูยอ แหนมเนือง น้ำจิ้มก็ใส่น้อย ๆ


ส่วนปอเปี๊ยะสด3ชิ้น เอาส่วนผสมที่เป็นแป้งออกให้หมด


จนเจ้าของร้านมอง อิ ๆ


 




 

Create Date : 19 สิงหาคม 2554    
Last Update : 19 สิงหาคม 2554 23:48:29 น.
Counter : 215 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.