Group Blog
 
All blogs
 

ลดอ้วน อยากผอม วันที่ 10

วันนี้เพิ่งสังเกตุว่าการกินส้ม ทำให้เราหิวมากๆ จริง ๆพอกินส้มสักพัก


เกิดอาหารอยากกินข้าวขึ้นมา ไม่กินท้องก็ร้อง และในที่สุดก็กินแบบไม่ยั้ง


เพราะฉะนั้นจะเลือกส้มมาเป็นอาหารเช้าไม่ได้ซะและ สงสัยต้องเปลี่ยนมื้อเช้าใหม่


เพราะถึงเวลาเรียนทีไร อยู่ ๆนี่ก็เกิดอาการหิวขึ้นมา ท้องก็ร้อง


และแสบท้องมาก ๆ พอไม่กินอะไรสักอย่าง มันก็ทำให้เรียนไม่รู้เรื่อง 


และวันนี้ก็เป็นอีกวันที่ได้ฤกษ์เข้าฟิตเนส แถวมหาลัย เพราะเค้าให้ทดลองเล่นฟรี


1 อาทิตย์ค่ะ รู้สึกว่าตัวเองทานเยอะมาก ต้องเบิร์นออกซะบ้าง


วันนี้เลยตัดสินจัยไปทดลองเล่นฟรีดีกว่า 555 เพราะอาทิตย์หน้าจะไปเที่ยวปักกิ่งแล้ว


แต่พุงกับขายังใหญ่อยู่เลย เมื่อไรจะห้ามใจได้สักทีเศร้าจัยจิงๆ


รายการอาหารวันนี้


เช้า


ส้ม 2 ลูก กับกาแฟดำ 1แก้ว


11.00 น


ผัดผักกะหล่ำ หมูผัดพริก ผัดเต้าหู้วุ้นเส้น


12.30 น


(โดนลากไปกินอาหารเกาหลี เลยจัดไป)


ต๊อกป๊อกกี สลัดไก่ และข้าวยำ ตามด้วยไก่ชีส ทานกันสี่คน


18.00 น.


ผัก และฟองเต้าหู้ต้ม และส้ม 2ลูก


ออกกำลังกาย : 2 ชั่วโมงเล่น ทุกอย่าง เดินวิ่ง ยืดขา ปั่นจักรยาน


และเต้นแอโรบิค -*-





 

Create Date : 02 ธันวาคม 2554    
Last Update : 2 ธันวาคม 2554 19:33:44 น.
Counter : 225 Pageviews.  

ลดอ้วน อยากผอม วันที่ 9

สุขสันต์วันแรกของเดือนสุดท้ายในปีค่ะ อีกไม่กี่วันแล้วสิเนาะ!


จะขึ้นปีใหม่แล้ว เหมือนยังผ่านมาไม่กี่เดือนอีกอ่ะ -*-


และวันนี้ก็ผ่านไปได้อีกวันกับการมองขนมที่อยู่ตรงหน้า


อย่างเช่น ป๊อกกี้ รสสตอเบอรี่, โคล่า มาร์ช และเลย์ รสบาร์บีคิว


โดยที่ห้ามใจไม่ให้แตะมันเลยจริง ๆ 555


รายการอาหารวันนี้


07.30 น. ส้ม 1ลูกใหญ่ กับกาแฟดำ 1แก้ว


10.00 น. ข้าว 1ทัพพี แกงกะหรี่เกาหลี และไก่ทอด(ไม่หนัง)


15.30 น. ส้ม 2ลูกเล็ก กับแอปเปิ้ล 1ลูก (หิวขนมมากค่ะเลยกินก่อนข้าวเย็น)


16.30 น. ผัดกิมจิหมู สลัดผัก และแกงเต้าหู้ เกาหลี นักเก๊ต2ชิ้น(กินสามคน)


 





 

Create Date : 01 ธันวาคม 2554    
Last Update : 1 ธันวาคม 2554 18:11:30 น.
Counter : 192 Pageviews.  

ลดอ้วน อยากผอม วันที่ 8

วันนี้ไม่ได้อ่านหนังสืออีกแล้วคร้าาาาาา


พักนี้ขี้เกียจมาก ๆหนังสือภาษาจีนแทบไม่ได้แตะเลย 555


แต่เอาเหอะ อาศัยจำๆกันไป อ่านได้ก็พอแล้วกัน


ส่วนเรื่องเขียนไว้ค่อยว่ากัน เพราะมันยาก -*-


ใช้คอมพิมพ์ได้ก็ถือว่าโอเคแล้ว ฮ่า ๆ  


รายการอาหารวันนี้


เช้า


ส้ม 2ลูก กาแฟดำ 1แก้ว สาหร่าย 1ห่อ


กลางวัน


กับข้าว สามอย่าง ผัดเผ็ดปลา (อีกแระ)


ผัดพริกไก่ใส่ถั่ว และผัดผัดกะหล่ำปี


เย็น


หมาล่าทาง มีแต่ผักและเต้าหู้ หมูหกชิ้น


ปล. ที่เห็นว่าอาหารจะเหมือนๆเดิม ๆทุกวัน เพราะว่าไม่รู้จะกินอะไรแล้วจริง  ๆค่ะ


ไม่เหมือนอยู่บ้าน ป่านนี้คงกินเกาเหลา กินส้มตำ กินต้มจืด มีอะไรตั้งหลายอย่าง


ให้กินตอนลดความอ้วน...เห้ออออ! ทนไปอีกเดือนนึงค่ะ สู้ ๆ




 

Create Date : 30 พฤศจิกายน 2554    
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2554 21:00:52 น.
Counter : 219 Pageviews.  

ขอเปลี่ยนชื่อใหม่ค่ะ ลดอ้วน อยากผอม วันที่ 7 ^_^

วันนี้เริ่มท้อกับตัวเองค่ะ เพราะทำไมถึงห้ามใจไม่ให้กินเยอะไม่ได้


อากาศก็หนาว ทำให้หิวบ่อยมาก แล้วแถมยังไม่ค่อยมีกิจกรรมอะไรทำอีก


ทำให้น้ำหนักไม่ลดเลย สงสัยเดือนหน้านี้ ไม่ถึงเป้าที่ตั้งไว้แน่ ๆเลย เห้อ...อ 


รู้สึกเศร้านิด ๆค่ะ แต่ยังดีหน่อยที่ยังห้ามใจไม่กินขนมหวาน ขนมปัง ได้


เพราะอากาศหนาวอยากให้เรากินของหวานตลอด อยากกลับบ้านแบบผอมเอามาก ๆ


แต่ก็ทำไม่ได้ แง ๆ แล้วเมื่อไรจะผอมเนี๊ยะ ๆ


รายการอาหารวันนี้ 


เช้า


ส้ม 1ลูกใหญ่ กาแฟดำ 1แก้ว สาหร่าย 1ห่อ


กลางวัน


ข้าว 1ทัพพี กับข้าวสามอย่าง ผัดเผ็ดปลา ผัดเต้าหู้วุ้นเส้น


และผัดถั่วหมู ส้ม 1 ลูกเล็ก


เย็น


เสี่ยวผานจี มีไก่ ประมาณ10ชิ้น (แต่ไม่หนัง)และมันต้มประมาณสองสามหัว


กินสองคน และส้ม 1ลูกเล็ก




 

Create Date : 29 พฤศจิกายน 2554    
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2554 17:30:42 น.
Counter : 218 Pageviews.  

ลดแป้ง วันที่ 6

เนื่องจากเมื่อวานไปกินเลี้ยงที่บ้านเพื่อน เลยทำให้ต้องหยุดลดแป้งไป1วัน


และวันนี้ก็เช่นกัน สงสัยกิจกรรมลดแป้งนี่จะไม่ได้ผลซะแล้ว 555 เพราะต้องมีเหตุ


ทำให้กินแป้งอยู่ตลอดเวลา...


รายการอาหารวันนี้


กลางวัน


ข้าว ครึ่งทัพพี กับผัดกิมจิหมู และผัดเต้าหู้นึ่ง


เย็น


ชุดหมี่เสี้ยน ไก่ (เส้นน้อยมาก ๆ) กินแต่ผิวเต้าหู้ กับผัก


จะกินให้หมดเพราะเสียดาย ชามละตั้ง100บาท แต่เพื่อลดความอ้วน


จึงต้องตัดใจไม่กินเส้น และต่อด้วยโค๊ก ครึ่งกระป๋อง (ไม่น่าเล้ย T_T)





 

Create Date : 28 พฤศจิกายน 2554    
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2554 15:24:21 น.
Counter : 288 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  

sixbyun66
Location :
ปทุมธานี Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Blinking Cute Box Cat
Friends' blogs
[Add sixbyun66's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.