ลดอ้วน วันที่ 21
ป้าแดงก็มา เป็นโรคกระเพาะก็เป็น โอ๊ยยย จะผอมมั้ยเรา พอไม่ได้กินอาหารลงไปก็แสบท้อง เห้อ...อ!! วันรายการอาหารนี้ (ขออภัยกินหนมเยอะไปหน่อย :P) เช้า แซนวิสปังโฮลวีททูน่า (น้ำสลัดไม่มีคอเลสเตอรอล) 1 คู่ กาแฟดำ 1 แก้ว ว่างเช้า บีทาเก้นไลท์ 1 ขวด (50 cal) กลางวัน ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน กับแกงหมูเทโพ ผัดพริกหมู ผัดคะน้าหมูกรอบ ไข่เจียว ต้มจืดวุ้นเส้น (อย่างละช้อนสองช้อน) ว่างบ่าย หนมเมจิก 2 ชิ้น กับ ขนมปั้นขลิบ 8 ชิ้น เย็น ยำรวมมิตร กับน้ำซุปต้มยำนิดนึง และโค็กซีโร่ 1 ขวด
Create Date : 23 เมษายน 2555 |
Last Update : 23 เมษายน 2555 21:01:52 น. |
|
1 comments
|
Counter : 448 Pageviews. |
|
|