อาหารวันนี้

เช้า กาแฟ slimming coffee + ขนมแค๊กเกอร์ธัญพืช 3 ชิ้น

กลางวัน ข้าว4คำ กับ ผัดกิมจิหมู (ของโปรด) + ไก่1ชิ้น + ผัดผัก

บ่าย4โมง น้ำส้ม 100% 1 แก้ว

เย็น โยเกิร์ต1ถ้วย

ปล. วันนี้น้อง ๆที่มหาลัยถาม ว่าทำได้ยังไง กินแป้งนิดเดียวเอง ทนได้เก่งมากๆ

รู้สึกว่าภูมิใจจริง ๆค่ะ และคงเป็นกำลังใจต่อไปที่จะบังคับตัวเองลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมาย

ขออีกสักสิบโลก็พอและ...แค่นี้

Create Date : 22 กันยายน 2554
Last Update : 22 กันยายน 2554 17:33:24 น.		3 comments
Counter : 472 Pageviews.
Share Tweet