วันนี้ลองอดอาหารหลักพวกข้าว พวกแป้ง แล้วทานแค่ผลไม้

แต่ว่าไม่อยู่ท้องจริง ๆนะ ทำให้แสบท้องมาก

สงสัยใช้วิธีนี้ไม่ได้ผล เพราะมันทำให้ยิ่งหิวขึ้นจริง ๆค่ะ

แบบนี้ต้องเปลี่ยนวิธีใหม่ซะแล้ว แต่จะพยายามจะกินแต่อาหารที่มีไขมันต่ำ และแคลอรี่ไม่สูงนัก

เช้า

งด (เพราะตื่นสาย)

กลางวัน

แคนตาลูป+แตงโม+ลูกพรุน 10ลูก+ดีน่างาดำ แบบน้ำตาลน้อย1กล่อง

บ่ายสามโมง

น้ำ1แก้ว เจลลี่พันซ์ 1ถ้วย

เย็น

ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง2ไม้+เต้าหู้ปลา1ไม้+ยำรวมมิตร(ไม่ใส่วุ้นเส้น)

Create Date : 17 สิงหาคม 2554
Last Update : 17 สิงหาคม 2554 19:36:15 น.		0 comments
Counter : 777 Pageviews.
Share Tweet