การว่ายน้ำ #2






การว่ายน้ำ #2




02
แอ็บบีย์ แคลนซีย์






03
แอ็บบีย์ แคลนซีย์ แฟนสาวของ ปีเตอร์ เคราช์ นักฟุตบอลทีมชาติอังกฤษ






การออกกำลังกายทุกชนิดจะมีประโยชน์ เพราะนอกจากจะช่วยลดความอ้วนแล้ว ยังจะทำให้เนื้อหนังไม่เหี่ยว เนื้อหนังแน่น มีกล้ามเนื้อสวยงาม มีความเจริญเติบโตของร่างกายดีทุกส่วน และแข็งแรง มีสุขภาพกายที่ดี ไม่เจ็บป่วยง่าย หัวใจจะเต้นช้าแต่หนัก ผิวพรรณผ่องใส ดวงตาเป็นประกาย สมองปลอดโปร่ง ไม่เครียด มีสุขภาพจิตที่ดี มีความคล่องแคล่วว่องไว มีบุคลิกที่ดี สามารถรับประทานอาหารได้ทุกชนิด และนอนหลับได้สนิท เป็นต้น



04
อี๊ฟ - พุทธิดา ศิระฉายา






05
อี๊ฟ - พุทธิดา ลูกสาวเศรษฐา - อรัญญา ศิระฉายา






การออกกำลังกาย ควรกระทำสอดคล้องกับวัยและสภาพความแข็งแรง โดยปกติ ควรกระทำอย่างน้อย สัปดาห์ละ 2 วัน วันละไม่น้อยกว่า 20 นาที ซึ่งจะเป็นของขวัญที่ท่านมอบให้แก่ตนเอง ในฐานะที่ใช้ร่างกายกรำการงานและกรำการเรียนมาตลอดทั้งสัปดาห์ อาหารจำนวนมากๆ หรือสารบำรุงร่างกายราคาแพงๆ ร่างกายมิได้ชอบหรอก ร่างกายจะชอบการได้ออกกำลังกาย และการได้พักผ่อนมากกว่า



06
JM Slip Brief Swimsuit - Cocoa






การจะเลือกชนิดของการออกกำลังกาย ว่าจะเลือกชนิดอะไร ควรจะพิจารณาปัจจัยสำคัญที่ ความสะดวกที่จะใช้สนาม และความชอบของตนเอง หรืออีกนัยหนึ่ง ออกกำลังกายชนิดใด แล้วตนเองจะทำได้ดี ก็ควรเลือกชนิดการออกกำลังกายชนิดนั้น เพราะทุกชนิดจะทำให้เหงื่อออกด้วยกันทั้งนั้น



07
Hugo Boss Rosefish Bikini Swimsuit - Navy Hot Pink






แต่หากท่านใดชอบว่ายน้ำ สนใจว่ายน้ำ ผมอยากจะบอกว่า การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่น่าสนใจ เพราะ



1. การว่ายน้ำ จะช่วยคลายร้อน จะได้อยู่ในน้ำใสไหลเย็น ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น ลองสังเกตเถอะว่า เด็กๆชอบเล่นน้ำ สุนัขชอบเล่นน้ำ ผู้ใหญ่เองหากจิตใจปกติ ปลอดโปร่งสบาย ก็จะชอบแช่น้ำ เล่นน้ำเช่นเดียวกัน ทั้งนี้ผู้ว่าย อาจจะหลบแดด โดยการว่ายน้ำในสระในร่ม หรือว่ายน้ำตอนเช้า ว่ายน้ำตอนเย็น หรือว่ายน้ำเมื่อมีร่มเงาเกิดขึ้นในสระ ก็ได้



08
Hugo Boss Swim Bikini - Olive






2. การว่ายน้ำ จะเป็นการออกกำลังกายได้ทุกส่วน ทั้งแขน ขา มือ เท้า ไหล่ หน้าอก หน้าท้อง สะโพก ลำตัว ลำคอ ใบหน้า ฯลฯ การออกกำลังทุกส่วนย่อมจะดีกว่าการออกกำลังกายเพียงบางส่วนของร่างกายแน่นอน



09
Pistol Pete Lace-Up Sport Bikini - Black Silver






3. การว่ายน้ำ จะว่ายคนเดียวก็ได้ จะว่ายกับเพื่อนหรือกับครอบครัวก็ได้ หากมีเพื่อนหรือมีครอบครัวว่ายอยู่ด้วย ก็จะสนุกไปแบบหนึ่ง แต่หากไม่มี ก็สามารถจะว่ายน้ำออกกำลังกายได้ ไม่ต้องง้อใคร จะว่ายน้ำตอนเช้า จะว่ายน้ำตอนเย็น หรือจะว่ายน้ำในวันหยุด คิดจะไปเมื่อใดก็ไปเลย ไม่ต้องนัดใคร ไม่ต้องรอใคร และจะเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มที่ ไม่ต้องหยุดพูดกับใครด้วย



10
JM Waves Brief Swimsuit - Green Yellow






4. การว่ายน้ำ จะไม่เกิดอุบัติเหตุง่าย เพราะไม่มีการกระทบกระแทกอย่างรุนแรงกับผู้อื่น ร่างกายจึงปลอดภัยจากอาการขาหัก แขนหัก เส้นเอ็นขาด ไหล่หลุด เป็นต้น



11
N2N Bodywear Longhorn Swimsuit - Olive






5. การว่ายน้ำ จะไม่ต้องการอุปกรณ์มาก อย่างไม้กอล์ฟ ไม้เทนนิส ไม้ฮอกกี้ เป็นอุปกรณ์ใหญ่ พกพายาก การว่ายน้ำมีเพียงกระเป๋าหรือเป้ บรรจุของเบาๆเพียงใบเดียวบรรจุ ชุดว่ายน้ำ แว่นตากันน้ำ หมวกว่ายน้ำ พร้อมผ้าเช็ดตัว แชมพู ก็ไปว่ายน้ำได้แล้ว สามารถหิ้วกระเป๋าหรือเป้ ขึ้นรถไฟฟ้าหรือรถประจำทาง หรือนำไปที่ทำงาน หรือนำไปสถาบันศึกษา ก็ไม่สะดุดตาสะดวกดี



12
Tulio Rio Bikini – Navy Yellow White






6. การว่ายน้ำ จะราคาไม่แพง หากเทียบกับการออกกำลังกายบางชนิด ค่าใช้บริการสระว่ายน้ำประมาณ 15 - 80 บาท ชุดว่ายน้ำประมาณ 1,000 – 2,000 บาท แว่นตากันน้ำประมาณ 150 – 400 บาท เป็นต้น ซึ่งชุดว่ายน้ำและแว่นตา สามารถจะใช้ได้นานเกิน 1 ปี แต่ คอร์ตแบด ไม้แบด เอ็นแบด ลูกแบด คอร์ตเทนนิส ไม้เทนนิส เอ็นเทนนิส ลูกเทนนิส จะแพงกว่าและจะต้องซื้อบ่อยกว่า



13
Pistol Pete Brief Swimsuit With Belt – Black Yellow






7. การว่ายน้ำ จะเหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย ตั้งแต่เด็กเล็ก อายุไม่เกิน 1 ปี จนถึงคนสูงวัย อายุมากกว่า 80 ปี คนอ้วน คนที่ทำกายภาพบำบัด คนมีครรภ์ ก็สามารถว่ายน้ำได้โดยไม่เกิดอันตราย คนพิการขา คนพิการแขน คนตาพิการ คนหูพิการ ก็สามารถว่ายน้ำได้ ถึงขนาดมีการแข่งขันพาราลิมปิคเกมส์ด้วย เพราะการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่แพทย์แนะนำว่า จะไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ นับเป็นชนิดกิจกรรมการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ตลอดชีวิต อาจจะยกเว้นห้ามว่ายน้ำ ก็เฉพาะ ผู้มีโรคหัวใจ ผู้มีโรคตาแดง ผู้มีโรคผิวหนัง ผู้มีโรคหวัด ผู้มีโรคลมชัก(ลมบ้าหมู) ผู้เป็นหูน้ำหนวก และผู้กำลังมีประจำเดือน



14
Clever Swimsuit Brief - Tropical






8. การว่ายน้ำ จะมีกิจกรรมให้เล่นสนุกสนานในสระหลายกิจกรรม เช่น ดำน้ำ กระโดดน้ำ โปโลน้ำ รวมทั้งเล่นไล่จับกันในน้ำ งมหาเหรียญที่ก้นสระ เป็นต้น



15
JM Waves Mini Bikini Swimsuit - Black White






9. การว่ายน้ำ จะเป็นการออกกำลังกายที่สะอาด เหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบเหงื่อไคล ฝุ่น และดินโคลน เพราะจะได้อยู่ในน้ำที่สะอาดซึ่งได้รับการฆ่าเชื้อด้วยคลอรีนหรือเกลือ จะได้สวมเสื้อผ้าสะอาด (ทางสระจะไม่ยอมให้สวมกางเกงในลงไปในสระ) จะได้อาบน้ำก่อนและหลังการออกกำลังกาย และเมื่อขึ้นจากสระก็สามารถจะไปทำธุระที่ไหนๆต่อได้



16
C-IN2 Swim Boodacious Brief – Jambolan ยี่ห้อนี้มีการเสริมทรง






10. การว่ายน้ำ จะเป็นการคลายเครียดที่ดี เพราะไม่ต้องถูกกระทบกระแทก ไม่ต้องแข่งขันนับแต้มกับใคร อยู่ในน้ำเย็น อยู่ในที่ที่สะอาด ร่างกายจะไม่ปรากฏเหงื่อให้เห็น เมื่อขึ้นจากสระน้ำ ทุกคนจะดูหน้าตาแจ่มใสสดชื่น ใบหน้าออกโทนสีชมพู



17
C-IN2 Swim Stellar Brief – Tahiti Lime ยี่ห้อนี้มีการเสริมทรง





สำหรับท่านที่กลัวการว่ายน้ำ ...ขอบอกว่า


สระว่ายน้ำบางสระจะแยกโซนว่ายน้ำของผู้ชายกับโซนว่ายน้ำของผู้หญิงเอาไว้ ห้องแต่งตัวและห้องอาบน้ำก็แยกเป็นเอกเทศจากกัน ชุดว่ายน้ำที่กลัวว่าจะโป๊ ก็สามารถจะเลือกชุดที่พรางร่างกายมากๆ ทำให้ดูไม่อ้วน หรือไม่ผอม หรือไม่โป๊จนเกินไป รวมทั้งสามารถจะเลือกไปว่ายในช่วงเวลาที่มีคนว่ายน้อยๆ ก็ได้ด้วย




18
ชุดว่ายน้ำคนอ้วน






สระว่ายน้ำจะมีเกรดความลึกหลายขนาด หากว่ายไม่เป็นหรือว่ายไม่เก่ง สามารถจะว่ายในเขตน้ำตื้นได้ ซึ่งจะลึกประมาณ 60 - 1.20 เมตร และสามารถจะนำอุปกรณ์ Kick Board ไปสนับสนุนการว่ายน้ำได้ด้วย ทางสระจะอนุญาต



19





Kick Board เป็นแผ่นโฟมเนื้อละเอียดลอยน้ำได้ดีเพื่อให้ผู้ว่ายน้ำเกาะ Kick Board จะเหมาะกับช่วง Warm Up หรือ Cool Down ของนักว่ายน้ำ จะเหมาะกับการฝึกขาและฝึกเท้าตีน้ำให้ได้กำลังขาแข็งแรงของนักว่ายน้ำ และจะเหมาะกับผู้กำลังฝึกฝนว่ายน้ำ ช่วยให้ว่ายน้ำไม่จม



ไม่ต้องอายหรอก หากใครจะใช้ Kick Board ในสระว่ายน้ำ เพราะขนาดนักว่ายน้ำก็ยังใช้ Kick Board กันทุกคน และแทบทุกวัน



20





การใช้ Kick Board นอกจากจะใช้ป้องกันการจมน้ำแล้ว ยังจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่ กล้ามเนื้อหน้าอก และกล้ามเนื้อคอให้แข็งแรง และยังจะช่วยรีดความอ้วนบริเวณหน้าท้องให้แบนราบได้ดี กับยังจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อสะโพกให้มีลักษณะแข็งแน่นอีกด้วย



21
JM Brief Swimsuit - Red





สนใจ จะชมภาพท่าทางการว่ายน้ำที่ถูกต้อง เชิญกดที่นี่


ผมเคยเขียนเรื่อง การว่ายน้ำ ไปครั้งหนึ่งแล้ว แต่ โห นานมาก

และนี่ก็เป็นช่วงปิดเทอมอีกแล้ว ก็เลยนำเรื่องว่ายน้ำมาเขียนอีกครั้ง



หน้าร้อนนี้ ขอเชิญไปว่ายน้ำที่สระว่ายน้ำให้ชุ่มฉ่ำอุรา นะครับ



yyswim





Create Date : 17 มีนาคม 2552
Last Update : 17 มีนาคม 2552 0:06:39 น. 20 comments
Counter : 12399 Pageviews.

 
เข้ามาอ่านเป็นคนแรก

ไม่ชอบลงว่ายน้ำเหตุเพราะลงแค่ครั้งสองครั้งขึ้นจากสระตัวดำตามขอบเสื้อเลย

เลยต้องเลิกทั้งที่เสียดาย


โดย: ตั่วเจ๊ IP: 124.121.70.211 วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:0:51:39 น.  

 







แอบขำภาพ ................. นะค่ะพี่สิน

อยากหุ่นดีแบบสาวข้างบนจัง

พี่สินสบายดีนะค่ะ


โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:2:06:07 น.  

 
เปิดมาเห็นภาพเเรกนึกว่าเข้าห้องผิด หน้าตาเหมือนไร้เรียงสา

เพิ่งทราบว่ามีสายห่วงดึงขึ้นเพื่อยกฐานะกันด้วย..ดีค่ะ..ดี
ได้ไม่รุงรังหรือโยกย้ายไปมา


โดย: ยูกะ (YUCCA ) วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:2:54:10 น.  

 


...เสร็จงานเมื่อไร...
...จะนุ่งผ้าขาวม้า มาลงสระกะอาจารย์ใหญ่...
...ขอบคุณครับ..(ผมอ๊ายๆ ถ้านุ่งกุงเกงแบบนั้นน่ะ) ฮิฮิๆๆ


โดย: ตาติ๊ก...อยู่นี่... (สกุลเพชร ) วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:6:08:56 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

มีชุดว่ายน้ำ
มีอุปกรณ์ว่ายน้ำครบถ้วน
ยกเว้นตัวอุ้มคนเดียวที่ไม่ว่างไปว่ายน้ำ
อิอิอิ
แวะมาทักทายแต่เช้าไก่โห่ค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:6:33:34 น.  

 

emoสวัสดีครับ


เห็นแล้วอยากว่ายน้ำจัง... ยิ่งอาาศร้อน ๆ แบบนี้ด้วย

มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพ

...............................................


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:15:22:40 น.  

 
วันนี้เพิ่งซื้อชุดว่ายน้ำใหม่ค่ะ
กำลังถกเถียงกับคนใกล้ตัว การหายใจเวลาว่ายน้ำที่ถูกต้องคือหายใจเข้าทางปากและหายใจออกทางจมูกรึเปล่าคะ? (คุณย่าว่ายแบบนี้)
แต่เห็นครูสอนว่ายน้ำให้ลูกชายเป่าปาก (แสดงว่าต้องหายใจออกทางปากรึเปล่าน๊อ?) วานคุณ yyswim ให้ข้อมูลหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ


โดย: คุณย่า วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:21:58:00 น.  

 
แฮะๆ อยากว่ายน้ำนะคะ แต่กลัวน้ำอ่ะค่ะ ตอนเด็กๆเคยจมน้ำเลยฝังใจ


โดย: ssgarden วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:23:23:46 น.  

 
+ โทษทีนะครับพี่สิน สัปดาห์ที่ผ่านมา ออฟฟิศผมเจอบรรยากาศมาคุ เลยไม่มีรมณ์ไปอ่านบล็อกไหนเลยอ่ะครับ พลาดบล็อกพี่ไปตั้งหลายหน้าแน่ะ

+ ตอนแรกเปิดมาหน้านี้ เจอรูปแรกแล้วตกใจเลย พออ่านเนื้อหาแล้วจึงได้ถึงบางอ้ออ่ะครับ เหอะๆ

+ ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่โปรดที่สุดของผมเลยครับ รู้สึกว่ามันเย็นๆ ดี ได้ขยายปอด แล้วก็ไม่รู้สึกเพลียมากเหมือนการออกกำลังอย่างอื่นอ่ะครับผม ตอนนี้ก็มีโอกาสว่ายที่สระหมู่บ้านสัปดาห์ละวันเอง เพราะวันธรรมดากลับไม่ทัน สระปิดไปก่อนอ่ะครับ แหะๆ


โดย: บลูยอชท์ วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:0:49:07 น.  

 
กริตเตอร์ ลดโลกร้อน จากใจ COOL93


โดย: t-sakarin1968 วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:11:20:49 น.  

 
ผมก็ว่าอยากหาเวลาไปว่ายน้ำบ้างเหมือนกัน
เพราะว่ามันได้ทุกส่วนนี่หล่ะ


โดย: นางาเสะ ไลท์ วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:11:53:25 น.  

 




แรม 8 ค่ำเดือน 4..ตรงวันพระ
เดือนมืดอีกครา...แวะหาในยามฟ้าสลัว
ด้วยภาระกิจงานยุ่งจังเลยค่ะ
แต่ใจยังมิเคยลืมมิตรคนดี
คิตมีให้คิดในตัวคน

เขามีส่วน เลวบ้าง ช่างหัวเขา
จงยกเอา ส่วนดี เขามีบ้าง
เป็นประโยชน์ โลกบ้าง ยังน่าดู
ส่วนที่ชั่ว อย่าไปรู้ของ เขาเลย ฯ

ความทุกข์สอนอะไรให้เราได้ดีกว่าความสุข
สุข... พาให้หลงระเริงเผลอเพลินไป กลายเป็นประมาท
ทุกข์.. ทุกข์ทำให้ตื่นระวังตัวตั้งสติ สู้ปัญหา


พระนี้มีบุญเป็นจิตให้ระลึกและนำเยือนกัลยาณมิตรเสมอ
อนุโมทนา...ค่ะ





ดอกไม้ถ้าได้รับการดูแลก็จะสวยงาม
ถ้าไม่ดูแลวัชพืชก็จะงอกงาม
ความรู้สึกดีๆถ้าได้รับการดูแลก็จะสวยงาม
ถ้าไม่ดูแลเจ้าตัวร้ายในใจก็จะงอกงาม




ว้าวววววววว..รูปร่างดีจังค่ะ..ดูแข็งแรงจัง
อิอิอิ..ผู้หญิง..สวยๆๆๆจัง..



โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:12:23:25 น.  

 
คุณย่าว่ายน้ำเป็นนานแล้วค่ะ แล้วก็หายใจเข้าทางปาก หายใจออกทางจมูก ฝึกใหม่ตอนนี้คงสายไป เพราะมันว่ายแบบนั้นมา 20 กว่าปีแล้วหน่ะค่ะ
เพิ่งมาเห็นครูสอนเจ้าตัวเล็กเรียนว่ายน้ำเลยเริ่มสงสัยถกเถียงกับคนใกล้ตัว เลยต้องให้คุณ yyswim เป็นคนช่วยตัดสิน ^^
แอบสงสัยว่าคน yyswim ใส่กางเกงว่ายน้ำแบบเสริมทรงด้วยรึเปล่า อิอิ


โดย: คุณย่า IP: 114.128.35.122 วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:14:28:07 น.  

 

ฝากถึงคุณย่า

กระทู้เริ่มฝึกว่ายน้ำเมื่อเป็นผู้ใหญ่

เปิดกระทู้ โดยคุณหมอ Jfk เชิญเปิดอ่านที่นี่



โดย: yyswim วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:15:40:34 น.  

 
ไม่ได้เข้ามาทักทายนานเลยนะครับ

เพิ่งรู้ว่าทำงานพี่เชียร์ของคณะหนักมากๆๆๆ


โดย: ดนย์ วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:16:19:32 น.  

 
ชอบรูปน้องอ๊ฟค่ะ

แวะมาบอกว่า "ภูฎาน" ตอน 4 มาแล้วนะคะ

ป้ากุ๊กไก่ไปเจิมให้เรียบร้อยแล้ว


โดย: รัชชี่ (รัชชี่ ) วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:21:56:10 น.  

 
ลืมบอกเรื่องคอบบร้าไปค่ะ แขนข้างซ้ายของ้คอบบร้าเป็นปืนไซโคกันหน่ะค่ะ

แสดงว่าคุณ yyswim อายุเกิน เลยไม่รู้จักคอบบร้า อิอิ


โดย: คุณย่า วันที่: 18 มีนาคม 2552 เวลา:22:32:32 น.  

 
เกือบจะไม่ได้อ่าน เพราะมัวเพลินอยู่กับรูป 5555555

โง๊ โง่ เพิ่งรู้ว่ากางเกงว่ายน้ำ มีผูก มีเงื่อนงำ 55555

ปกติเวลาเพื่อนผู้ชายชวนไปซื้อกางเกงใน ของมันนะ มันจะชี้ให้ดูว่า สมัยนี้ พัฒนาโดยการลอดตรงนั้นตรงนี้ ยังบอกมันว่า โห....อะไรจะขนาดนั้น


จุน้ำหนักขึ้นเกือบจะ 50 โลแระ พยายามลดมากๆ แต่ไม่ได้ไปสระว่ายน้ำเลยช่วงนี้ ไม่ใช่กลัวค่ะ เพราะหุ่นอย่างจุนี่ ไม่มีจมน้ำ แต่ว่าสระในโรงแรมที่ไปว่ายประจำนั้น เขาขายไปแล้วค่ะ อดเลย


พี่สินสบายดีนะคะ


โดย: ju IP: 118.172.183.37 วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:11:03:29 น.  

 
วิธีว่ายน้ำ ของคุณย่า ถูกต้องแล้วครับ หายใจเข้าทางปาก หายใจออกทางจมูก ข้อมูลคุณ yyswim เรื่องการหายใจไม่น่าจะถูกต้องนะครับ เพราะครูสอนว่ายน้ำ จะสอนวิธีนี้เป็นแนวทางเดียวกันครับ


โดย: ปิงปิง IP: 210.203.178.149 วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:21:14:57 น.  

 
มีลูกชายวัย9ขวบ ซ้อมdrill stoke 5วันวันละ2 ชม. อยากทราบวิธีดูแลกล้ามเนื้อ /อาหาร รบกวนผู้รู้ ขอบคุณค่ะ


โดย: peggiz IP: 180.180.170.188 วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:11:02:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

yyswim
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 40 คน [?]





บล็อกสรรสาระนี้ จขบ.ไม่ได้เขียน-ไม่ได้ถ่ายภาพ-ไม่ได้อัพโหลดคลิปเอง หากแต่ทำหน้าที่เป็นบรรณาธิการบล็อก เสาะหาเรื่องดีๆ รูปสวยๆ คลิปแปลกๆ มาไว้ในบล็อก


ขอขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาเยี่ยม ขอเชิญชมหรืออ่านตามสบาย ไม่ต้องคอมเมนต์ก็ได้ จขบ.ชอบการเข้ามาเยี่ยม แบบกันเอง ง่ายๆ สบายๆ




เริ่มเขียนBlog เมื่อวันที่ 1 มีนาคม พ.ศ.2548


เมื่อวันที่ 9 ตุลาคม พ.ศ.2550 เวลา 23.30 น.


เริ่มนับจำนวนผู้เข้าเยี่ยมชม




Latest Blogs

New Comments
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
17 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add yyswim's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.