คือสัญญาณเตือนใช่มั้ย??

หายจากการออกกำลังกายร่วมเดือนเลยทีเดียว

เกิดอะไรขึ้นเนี่ยยยยยยยย

เหตุเพราะคนร่วมออกกำลังกายไม่ว่าง

พักผ่อนไม่เพียงพอ มัวแต่ทำงานค่ะ

เพิ่งจะมีโอกาสได้ออกมาวิ่งช่วงต้นเดือน

ปรากฏว่าหายใจไม่ทันค่ะ

สงสัยทิ้งระยะห่างนานเกินไป(นานมาก)

แล้วเมื่อต้นสัปดาห์ที่ผ่านมา

เรารู้สึกว่าร่างกายเราเหนื่อยง่าย

เหตุจากเดินขึ้นสะพานลอย

โดยปกติจะแค่หอบเฉยๆเหนื่อยนิดๆ

แต่คราวนี้เหนื่อยมากอ่ะ

แบบว่าหายใจไม่ทัน

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรา??

จนเมื่อวานได้มีโอกาสออกไปวิ่งออกกำลังกาย

วิ่งไปได้ประมาณ200เมตร

เราหอบเลยค่ะ หายใจไม่ทัน หัวใจเต้นแรงมาก

คือร่างกายสู้ไม่ไหวเลย

เป็นอาการที่น่ากลัว

เมื่อวันก่อนเราก็แค่เดินจากลานจอดรถเดินเข้าห้าง

เรารู้สึกเหนื่อยหายใจไม่ทันเลย

มันจะต้องเป็นอะไรที่เกี่ยวกับความดันแน่นอน

เราพยายามไม่ไปหาหมอนะ

กลัวที่จะต้องกินยาตลอดชีวิต

จึงได้หันมาออกกำลังกายไงล่ะ

นี่ก็ครบปีจากที่ตั้งใจไว้เมื่อปีที่แล้ว

ผลปรากฏว่า

น้ำหนักเพิ่มขึ้นค่ะ

โอ้ว...จะไม่ดีนะ

ต่อไปจะพยายามควบคุมพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายให้ได้

ทำคนเดียวก็ได้

ในเมื่อเวลาเราป่วย

เราก็ป่วยคนเดียว

Create Date : 16 พฤษภาคม 2559 Last Update : 16 พฤษภาคม 2559 21:43:57 น. Counter : 721 Pageviews.		0 comments
Share Tweet