ผ่านไป1เดือน แบบลุ่มๆดอนๆ

แบบว่าผ่านมา1เดือนแล้ว

เป็นช่วงเวลาปลดปล่อยรึไงไม่รู้555

คือไปโดนตามล่าของกินซะสองงาน

ทั้งงานเที่ยวไทยที่สวนลุมและงานเกษตรแฟร์

ซื้อกินแบ่งกับน้องอย่างละนิดละหน่อย

แต่พอกินครบก็เล่นเอาอิ่มและจุก555

ในเดือนที่ผ่านมาก็ถือว่าได้ออกไปวิ่งตอนเช้าบ้างนะ

เราไม่ได้วิ่งทุกวันนะ

จะวิ่งเฉพาะวันหยุดเท่านั้น

ส่วนวันทำงานก็กินเยอะจัดหนักเหมือนเดิม

แต่เราจะเน้นช่วงเย็นหันมากินสลัดผัก

สงสัยว่าจะผิดสูตรล่ะ

เล่นใส่ครีมสลัด

ยิ่งกินยิ่งเพลิน

ที่ต้องกินสลัดเป็นเพราะว่าอย่ากให้มีผัผลไม้เข้าร่างกายบ้าง

ปกติกับข้าวก็จะไม่ค่อยมีผัก ผักไม่อร่อยบ้างล่ะ

ก็เลยต้องนำสลัดมาเป็นตัวช่วยเสริม

ส่วนเรื่องออกกำลังก็ยังตั้งใจที่จะทำอย่างต่อเนื่องนะ

เราต้องแอบทำ😥😥😥 เราอายคนที่บ้าน😝😝😝 ซักวันฉันจะสวย😊😊😊


ความตั้งใจเดือนนี้คือจะพยายามซิทอัพ(เรียกแบบนี้มั้ง)

แต่ซิทไม่ขึ้นนะ ก่อนนอนทุกวันดีกว่าเนอะ

แล้วเดี๋ยวถ้ามีเวลาจะมาอัพเดทให้ทราบ

ไม่งั้นก็เป็นต้นเดือนหน้าเลย...บายจ้า

Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2559 Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2559 23:19:52 น. Counter : 515 Pageviews.		0 comments
Share Tweet