นานมาแล้ว..ที่ไม่ได้ up blog เลย ก็ยังเหมือนเดิม มีบ้างที่ห่างหายไปจากการออกกำลังกาย เพราะต้องพาพ่อไปหาหมอ เกือบ 6 เดือน แต่ก็ไม่อ้วนขึ้น อย่างมากเพิ่มขึ้นมา 1 กิโล จากน้ำหนักที่ลดลงแล้ว ก็ประมาณ 54-55 กิโล

 ก็ตามรูปเลยละกัน

อีกสักรูป...

เมื่อเดือนพฤษภา 57 ค่ะ (53.5-54.5) น้ำหนักเวทอยู่ระหว่างนี้  (กินทุกอย่าง-แต่กินน้อยลง-ยังมีพุงอยู่)

เห็นเขาเล่น T25 กัน  ก็เอาบ้าง..

เล่นหนัก..ก็แล้ว...เล่นเบาก็แล้ว...ไม่ยุบนะห่วงยางวงนี้  เล่นฮุลาฮูบ..ไม่ค่อยได้เล่น กระโดดเชือกไม่ค่อยได้เล่น เล่นลูกบอล..ไม่ค่อยได้เล่น...เล่นบอดี้เวท...ไม่ค่อยได้เล่น

แต่เมื่อเล่น...ฉันเอาจนเหนื่อย...

ทุกวันนี้...ตื่น 05.05 น. เข้าห้องน้ำ-ล้างหน้า-ขับถ่าย-เปลี่ยนเสื้อผ้า-เตรียมเพลง-ลงวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้า (05.30 พอดี) วิ่งเสร็จ 06.05 น.  กินน้ำ-กินกาแฟ ทำกิจวัตรอื่น

น้ำหนักไม่คงที่ค่ะ เพราะกินเก่งนั่นเอง5555

------------
อีกรูปนึงนะ... เมื่อเช้า

กะพี่ที่ทำงาน