|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
เต้าหู้ผัดพริกไทยดำ
ช่วงนี้เน้นกินอาหารสุขภาพค่ะ ทำง่าย ๆ ส่วนผสมไม่เยอะ ที่สำคัญต้องอร่อยด้วยค่ะ
. . . .. . ส่วนผสมเครื่องปรุง
เต้าหู้แข็งหั่นเต๋าขนาด 1 นิ้ว ขิงแก่สับ กระเทียมสับ แครอทหั่นเต๋าเล็ก ๆ พริกไทยดำบดหยาบ ต้นหอมซอย สำหรับโรยหน้า ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย น้ำมันงา น้ำมันพืช
. .
. วิธีทำ
- กระทะตั้งไฟใส่น้ำมันพืชลงในกระทะเล็กน้อย พอน้ำมันร้อนใส่เต้าหู้ลงผัด จนผิวเต้าหู้ตึง ๆ จากนั้นกันเต้าหู้ไว้อีกด้านนึงของกระทะ
- ใส่กระเทียมสับและขิงสับลงผัดให้หอม
- ตามด้วยแครอท ผัดให้เข้ากัน
- ใส่พริกไทยดำ ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย ถ้าแห้งไปเติมน้ำเล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน
- สุดท้ายใส่น้ำมันงา 3 เหยาะ ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง
. . เสิร์ฟ ชอบผัดแบบแห้ง ๆ ค่ะ
. . จานนี้ไม่ต้องกินข้าวก็อิ่มอร่อยดีค่ะ
. . . . .
.
ขอบคุณเพื่อน ๆ ที่แวะมาค่ะ
Create Date : 24 ตุลาคม 2555 |
Last Update : 2 สิงหาคม 2560 22:53:18 น. |
|
23 comments
|
Counter : 5508 Pageviews. |
|
|
|
โดย: simplyusana วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:1:19:51 น. |
|
|
|
โดย: simplyusana วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:1:21:42 น. |
|
|
|
โดย: bear hunt วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:3:00:34 น. |
|
|
|
โดย: Febie วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:6:44:55 น. |
|
|
|
โดย: bestyx วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:9:38:06 น. |
|
|
|
โดย: นุ้ยหนุ่ย (cleaver ) วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:10:19:37 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:10:55:07 น. |
|
|
|
โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:16:42:55 น. |
|
|
|
โดย: Secreate (secreate ) วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:18:49:43 น. |
|
|
|
โดย: **mp5** วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:21:17:12 น. |
|
|
|
โดย: เนินน้ำ วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:21:23:11 น. |
|
|
|
โดย: pantawan วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:23:14:03 น. |
|
|
|
โดย: bear hunt วันที่: 25 ตุลาคม 2555 เวลา:18:42:29 น. |
|
|
|
โดย: Tristy วันที่: 26 ตุลาคม 2555 เวลา:9:09:51 น. |
|
|
|
โดย: simplyusana วันที่: 26 ตุลาคม 2555 เวลา:10:34:34 น. |
|
|
|
โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) วันที่: 26 ตุลาคม 2555 เวลา:18:11:15 น. |
|
|
|
|
|
|
|