วันนี้เรามีเมนูขนม "แพนเค้กสูตรสุขภาพ" มาฝาก

สำหรับทุกท่านที่ชอบทานขนม แต่ต้องการดูแลรักษารูปร่างให้ดีด้วย

เป็นเมนูที่ทำง่ายๆ ใช้เวลาเพียงนิดเดียว ก็ได้ทานขนมอร่อยๆ จากฝีมือตัวเอง

ลองทำกันดูนะคะ

ส่วนผสม

1.ข้าวโอ๊ต

2.กล้วยหอม

3.น้ำมันคาโนล่า

4.เกลือป่น

5.โยเกิร์ต

วิธีทำ

1.ใส่ข้าวโอ๊ตลงในชามผสม และเทน้ำมันคาโนล่าตามลงไป

2.บดกล้วยหอมให้ละเอียด และใส่ลงในชามผสม

3.ใส่โยเกิร์ตลงในชามผสม 

4.เติมเกลือป่นเล็กน้อย

5.คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน

6.ตั้งกระทะ ทาน้ำมันคาโนล่าบางๆ เมื่อกระทะร้อนแล้ว ก็ตักส่วนผสมแพนเค้กลงในกระทะ แล้วเกลี่ยให้เป็นวงกลม

7.ทอดแพนเค้กให้สุกเหลืองทั้ง 2 ด้าน

8.ตักใส่จาน และแต่งหน้าด้วยโยเกิร์ต และกล้วยหอม

เพียงแค่นี้ก็ได้กินแพนเค้กสุขภาพที่อร่อย และดีต่อสุขภาพ สามารถทานได้บ่อยๆ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ

(คลิกที่รูปด้านล่างนี้ เพื่อชมวีดีโอวิธีทำได้เลยค่ะ)

ปล.ฝากติดตามชมวีดีโอแนะนำวิธีทำอาหารแบบง่ายๆ ในช่อง Youtube ของ “ครัวลองทำดู” ได้ที่ลิงก์ด้านล่างนี้นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
https://www.youtube.com/channel/UCyiPtcRwNT5KzOjPe77Ojyg/videos