อ่านเรื่อยๆ มาเรียง ๆ ทุกวันของ หนี่งหน่อง นะครับ
สัญญาณแห่งข้ออ้างในการกิน!!! คนลดความอ้วนควรอ่าน

สัญญานแห่งข้ออ้างในการกิน!! คนลดความอ้วนควรอ่าน



สัญญานแห่งข้ออ้างในการกิน!! You are what you eat!



เค้าว่ากันว่า มีตัวเลขอยู่สองชนิด ที่มีอานุภาพหลอกหลอนจนทำให้สาวๆหลายคนต้องตกเป็นทาส+ยอมแลกทุกอย่างเพื่อยังคงตัวเลขนั้นให้อยู่ในหลักน้อยที่สุดเท่าที่จะน้อยได้ นั่นก็คือ “อายุ” และ “น้ำหนัก” แต่อย่างว่าแต่ละนาง ใจกลัวสุดขั้วแต่ปากนี่กินรัวไม่ยั้ง บ้างว่า "เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยลด" บ้างว่า"นั่นนิดนี่หน่อยร่างกายไม่รู้สึกหรอก" แต่สุดท้ายเห็นจบลงด้วยการเปิดเว็บดีล หาดีลรีดไขมัน ฉีดเมโส คาร์บอกซี่ กระทั่งถึง ดีลชุดกระชับสัดส่วนอูมามิ(นามสมมติ) กันมานักต่อนักค่ะ

เรามาดูกันเถอะค่ะ ว่าไอ้เจ้าความคิดแบบไหนที่มันกำลังเป็นทรราชย์ต่อน้ำหนักของเรา ที่มันพยายามกล่อมเราว่า "กินได้ไม่ผิด" หรือที่เราเรียกมันว่า “ข้ออ้างในการกิน!!” นั่นเอง

1. บอกตัวเองว่าเมนส์ใกล้มาแล้ว หิวเป็นเรื่องธรรมดา
- มันจะไม่ธรรมดาตรงที่กินยุบกินยิบตลอดเวลา แล้วพบว่าคำเล็กคำน้อยเหล่านั้นมันรวมตัวเป็นไขมันติดตัวไปไหนมาไหนด้วยนั่นแหละ!

2. มีเมนส์อยู่เสียเลือดเยอะ ต้องเพิ่มพลัง
- เข้าใจอะไรผิดเปล่าคะ ประจำเดือนไม่ได้กลั่นออกมาจากกระเพาะนะคะ ถึงได้เติมได้ด้วยอาหาร ขนม ไอศครีม ชอคโกแลต อีกอย่างเลือดที่เสียออกไปปริมาณหน่วยเพียง cc. ค่ะ มิได้เป็นลิตร! คงไม่ต้องทดแทนจนถึงขั้นหนังท้องตึง หนังหย่อนหรอกค่ะ!!

3. ทำงานเครียดมากเลย ต้องกินน้ำตาล! เพิ่มอาหารสมอง!
- เฮลโลววว จริงอยู่ค่ะว่าเวลาเหนื่อยๆ เครียดๆ เนี่ยหาอะไรกินแล้วสดชื่นขึ้นอะไรขึ้น โดยเฉพาะของหวานๆ แต่มันน่าจะเกี่ยวกับการเติมเต็มทางจิตใจมากกว่าสมองนะคะ ได้ยินมาว่า หากสมองล้า ให้ทานโปรตีนจะดีกว่าคาร์โบไฮเดรตค่ะ (ส่วนทานอะไรดี ซุปจริง ซุปหลอก อาหารสมองยี่ห้อใด อันนี้ต้องรบกวนผู้รู้ให้ข้อมูลอย่างละเอียดนะคะ เดี๊ยนขออนุญาตตต)​

​4. เพิ่งออกกำลังกายเสร็จ เหงื่อออกแล้ว ต้องหาอะไร ”เบาๆ” ทดแทนซักหน่อย
- คือ เบิร์นไขมัน เรียกเหงื่อไปได้ซํักร้อยกว่าๆ แคล แต่เติมเข้าไปอีก หนึ่งพันสามร้อยแคลอย่างงี้ กินมันไปตั้งแต่แรกเลยดีกว่าค่ะ รวบรัด ตัดจบ ผลลัพธ์เสมอตัว เพราะจริงๆแล้วถ้าเรายิ่งกินหลังจากออกกำลังกายเนี่ย ร่างกายเซย์เฮลโหล เวลคัมทูไทยแลนด์ให้กับสารอาหารต่างๆที่เข้ามา ดูดซึมดียิ่งกว่าเดิมอีกนะเจ้าคะ

5. หิวมื้อดึก อยากหาอะไรง่ายๆ เบาๆ ไม่แป้ง ไม่มัน กินไม่น่าจะเป็นอะไร
- อยากบอกว่าข้อนี้ใจไม่แข็งพออย่าได้เริ่มเลยค่ะ ลองได้เริ่มจากนม ผัก ผลไม้ นมถั่วเหลือง โลว์แฟต แล้วเป็นอันต้องจบด้วยฟูลคอร์สครบห้าหมู่ตอนตีสามทุกครั้งไป คอนเฟิมว่ามากกว่า 80% ของผู้หญิงเราเคยเจอกับเหตุการณ์นี้ ด้วยผลการวิจัยจากมหาวิทยาคิงคองเหล็ก แถมบางราย ทำโทษตัวเองโดยการไม่กล้านอนทันที ถ่างตารออีกสองชั่วโมงเพื่อรอย่อย นอกจากจะอ้วนแน่ๆแล้วยังทำให้ระบบเผาผลาญงง โลจิกเสียอีกด้วยค้าาาา


สุดท้ายนี้ ขอฝากไว้ว่า ร่างกายเรา ปากเรา ตัวเรา
ทุกอย่างเกิดขึ้นจากตัวเราเอง เราเลือกได้

อย่างคำที่ว่า You are what you eat!

จำไว้ง่ายๆว่า "เอาออกยากกว่าเอาเข้าหลายเท่าตัวค่ะ"




Create Date : 26 มิถุนายน 2557
Last Update : 26 มิถุนายน 2557 8:58:54 น. 1 comments
Counter : 1232 Pageviews.

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 3762148 วันที่: 24 มีนาคม 2560 เวลา:18:07:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หนี่งหน่อง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 33 คน [?]




pub-1485477287124314
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add หนี่งหน่อง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.