อ่านเรื่อยๆ มาเรียง ๆ ทุกวันของ หนี่งหน่อง นะครับ
สูตร Green Smoothie เครื่องดื่มสมูทตี้สีเขียวเย็นฉ่ำสุดเฮลธ์ตี้



เติมเต็มสุขภาพดีด้วยเครื่องดื่มสมูทตี้สีเขียว สีสันสบายตา เนื้อนุ่มเนียนละเอียด เพียบพร้อมด้วยกากใย เย็นฉ่ำสุดขั้ว เพลินลิ้นสุดติ่ง

     เพิ่มความกระปรี้กระเปร่ายามบ่ายกับเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสักแก้วดีไหม ไม่ได้มีดีแค่คุณค่าแต่มาพร้อมสีสันสบายตาอีกด้วย กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำสมูทตี้สีเขียว (Green Smoothie) เครื่องดื่มจากผักและผลไม้ ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด ดื่มเย็น ๆ มีประโยชน์สุดพลัง

Green Smoothie

1. สมูทตี้กีวีอะโวคาโด

     สมูทตี้อะโวคาโดรสชาติหวานมันเป็นทุนเดิม ถ้าอยากเพิ่มความเปรี้ยวลงไปอีกนิดต้องนี่เลย สมูทตี้กีวีอะโวคาโด สูตรจาก นิตยสาร Gourmet & Cuisine ใส่กีวีลงไปปั่นพร้อมกับอะโวคาโด เพิ่มรสหวานกลมกล่อมจากน้ำผึ้ง ดื่มได้ทั้งวันเลยจ้า

ส่วนผสม สมูทตี้กีวีอะโวคาโด (สำหรับ 3 ที่)

     • อะโวคาโดสุก (หั่นชิ้นเล็ก) 2 ผล
     • กีวีเขียว (หั่นชิ้นเล็ก) 3 ผล
     • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 กรัม (ประมาณ 1 ถ้วย)
     • น้ำเชื่อมใส 1/4 ถ้วย
     • น้ำผึ้งมานูก้า 1/4 ถ้วย
     • น้ำแข็งบด 1 แก้วเสิร์ฟ (ขนาด 10 ออนซ์)
     • เกลือป่น เล็กน้อย

วิธีทำสมูทตี้กีวีอะโวคาโด

     • 1. ใส่อะโวคาโด กีวี โยเกิร์ต เกลือ และน้ำเชื่อมลงในโถปั่น ปั่นให้เข้ากัน
     • 2. ใส่น้ำผึ้งและน้ำแข็ง ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด รินใส่แก้ว

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ สมูทตี้กีวีอะโวคาโด สมูทตี้สุขภาพแก้วนี้มีดีทั้งสีและรสชาติ

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

Green Smoothie

2. สมูทตี้อะโวคาโด

     ใครมีอะโวคาโดอย่าเพิ่งเอาไปทำสลัดหมดนะคะ แบ่งมาทำสมูทตี้อะโวคาโด สูตรจาก เฟซบุ๊ก Rin Silpachai ใส่นมสดเพิ่มความหอม เติมความหวานจากนมข้นกับน้ำเชื่อม เอาล่ะ… ไปปัด ๆ ถู ๆ เครื่องปั่นรอเลย

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาโด

     • เนื้ออะโวคาโด 2 ลูก
     • นมข้นหวาน 3 ช้อนโต๊ะ
     • นมสด 1/3 ถ้วย
     • น้ำเชื่อม 1+1/2 ช้อนโต๊ะ
     • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาโด

     • 1. ใส่น้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ตามด้วยเนื้ออะโวคาโด นมข้นหวาน นมสด และน้ำเชื่อม ปั่นจนเนื้อส่วนผสมเนียนละเอียด
     • 2. เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ สมูทตี้อะโวคาโด เนื้อเข้มข้นหวานมัน ดับร้อนผ่อนคลาย

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

Green Smoothie
ภาพจาก ifoodreal.com

3. สมูทตี้สีเขียวกับเมล็ดเจีย

     ใคร ๆ ก็รู้สรรพคุณของเมล็ดเจีย ธัญพืชเม็ดจิ๋วแต่มากประโยชน์ เอามาใส่สมูทตี้สีเขียวได้นะคะ สูตรจาก ifoodreal.com สูตรนี้ใส่ผักโขม ใบคะน้า และซูกินี รวมถึงแอปเปิล รสชาติเป็นอย่างไรพิสูจน์กัน

ส่วนผสม สมูทตี้สีเขียวกับเมล็ดเจีย

     • น้ำเย็น 2 ถ้วย
     • ผักโขม 2 กำมือ
     • ใบคะน้าขนาดกลาง 1 ต้น
     • ซูกินีหั่นแว่น  1/2 ลูก
     • แอปเปิล 1/2 ลูก (หั่นชิ้นโดยไม่ปอกเปลือกและไม่เอาเม็ด)
     • เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ
     • น้ำเลมอน 1/2 ลูก

วิธีทำสมูทตี้สีเขียวกับเมล็ดเจีย


     • 1. นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน
     • 2. เทใส่แก้ว โรยเมล็ดเจีย พร้อมเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ 6 สูตรสมูทตี้เมล็ดเจีย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจากซูเปอร์ฟู้ดหลากรส

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

Green Smoothie

4. สมูทตี้มะม่วงอะโวคาโด

     มะม่วงสุกเหลือ ๆ โยนทิ้งก็เสียดาย เอามาปั่นรวมกับอะโวคาโดก็ได้จ้า ได้ชื่อเก๋ ๆ ว่า สมูทตี้มะม่วงอะโวคาโด สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน เพิ่มเนื้อข้น ๆ ด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ โรยอัลมอนด์หน่อย หน้าตาเป๊ะเว่อร์

ส่วนผสม สมูทตี้มะม่วงอะโวคาโด

     • อะโวคาโด 1/2 ถ้วยตวง
     • เนื้อมะม่วงสุกแช่แข็ง 1 ถ้วยตวง
     • นมสด 1 ถ้วยตวง
     • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วยตวง
     • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
     • อัลมอนด์สไลซ์ (ตกแต่ง)

วิธีทำสมูทตี้มะม่วงอะโวคาโด

     • 1. นำส่วนผสมทุกอย่าง (ยกเว้นอัลมอนด์) ไปปั่นจนละเอียด
     • 2. รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยอัลมอนด์สไลซ์ พร้อมดื่ม

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ สมูทตี้มะม่วงกับอะโวคาโด เครื่องดื่มหวานมันในขั้นตอนเดียว

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

Green Smoothie

5. สมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด

     สับปะรดลูกนี้ซื้อมาเปรี้ยวปรี๊ดกินไม่ลง ลองจับมาทำเมนูสมูทตี้สีเขียวกันเถอะ ใส่อะโวคาโดเพิ่มความหอมมัน เติมกลิ่นจากน้ำมะนาว ใส่น้ำแข็ง จัดให้คนพิเศษสักแก้วกันเลย 

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด

     • สับปะรด 300 กรัม
     • มะนาว 1 ลูก
     • อะโวคาโด 1 ลูก
     • น้ำแข็ง 2-3 ก้อน

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด

     • 1. คั้นน้ำสับปะรดกับน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน
     • 2. ใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยเนื้ออะโวคาโด ปั่นให้เข้ากันจนเนียนละเอียด
     • 3. เทใส่แก้วที่มีน้ำแข็ง พร้อมเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ สมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด เครื่องดื่มดี ๆ รสชาติชวนหลงใหล

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

Green Smoothie

6. สมูทตี้เมลอนกีวี

     เมลอนลูกโตกินเพียว ๆ คงไม่ไหว แบ่งออกมาทำสมูทตี้สีเขียวสุดไฉไลกันดีกว่า ขอแนะนำสมูทตี้เมลอนกีวี รสชาติหวานอมเปรี้ยว ดื่มได้บ่อยเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม สมูทตี้เมลอนกีวี

     • กีวีปอกเปลือก (หั่นชิ้น แช่เย็นจัด) 1 ผล
     • เมลอนเขียว (หั่นชิ้น แช่เย็นจัด) 100 กรัม
     • น้ำเชื่อม (หรือน้ำผึ้ง) 1 ช้อนโต๊ะ
     • น้ำต้มสุก (แช่เย็นจัด) 1/2 ถ้วย
     • เกลือป่นเล็กน้อย
     • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
     • เมลอนตักเป็นก้อนกลม (ตกแต่ง)
     • กีวีหั่นเป็นชิ้น (ตกแต่ง)
     • ใบสะระแหน่ (ตกแต่ง)

วิธีทำสมูทตี้เมลอนกีวี

     • 1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนเป็นเนื้อเนียนละเอียด
     • 2. เทใส่แก้ว แต่งหน้าด้วยเมลอน กีวี และใบสะระแหน่ให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ 12 วิธีทำสมูทตี้ลดน้ำหนัก เครื่องดื่มผลไม้ปั่นสูตรเฮลธ์ตี้ที่คนอยากผอมปลื้ม

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+



Create Date : 16 ตุลาคม 2559
Last Update : 16 ตุลาคม 2559 6:57:42 น. 2 comments
Counter : 2107 Pageviews.

 
สวยงามและน่าอร่อยสุดๆ เลยค่า


โดย: เชฟตูน บ้านหวานเย็น วันที่: 18 ตุลาคม 2559 เวลา:11:24:49 น.  

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 3773459 วันที่: 28 มีนาคม 2560 เวลา:18:13:53 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หนี่งหน่อง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 33 คน [?]




pub-1485477287124314
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add หนี่งหน่อง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.