อ่านเรื่อยๆ มาเรียง ๆ ทุกวันของ หนี่งหน่อง นะครับ
กระต่ายกับเต่า ความแตกต่างระหว่างเพศในการก้าวของการวี่งมาราธอน

กระต่ายกับเต่า: ความแตกต่างระหว่างเพศในการก้าวของการวิ่งมาราธอน

Written by piyawanee on . Posted in กีฬา, ชีววิทยา, ทั่วไป, วิทยาศาสตร์

จากการศึกษาใหม่นี้นำโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยของรัฐ Grand Valley พบว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะชะลอการก้าวในการวิ่งมาราธอนมากกว่าผู้หญิงซึ่งถูกตีพิมพ์ในวารสาร Medicine & Science in Sports & Exercise

การศึกษานี้ซึ่งนำโดย รศ. ดร. Robert Deaner ภาควิชาจิตวิทยา ที่ Grand Valley State ได้ศึกษาจากงานวิ่งมาราธอน 14 ครั้งในสหรัฐอเมริกาในปี 2011 ที่มีผู้เข้าร่วม 92,000 คน พบว่าโดยเฉลี่ยช่วงครึ่งหลังของการวิ่งมาราธอนร้อยละ 15.6 ของผู้ชายวิ่งช้าลงกว่าครึ่งแรก ในขณะที่ร้อยละ 11.7 ของผู้หญิงจะชะลอตัวในครึ่งหลัง แม้ว่าระดับของการชะลอตัวนี้แปรผันตามการแข่งขันที่แตกต่างกัน แต่ความแตกต่างทางเพศนี้เกิดขึ้นจากการวิ่งมาราธอนทั้งหมด 14 ครั้ง ซึ่งความแตกต่างทางเพศนี้เห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณานักวิ่งที่ชะลอตัวลงร้อยละ 30 หรือมากกว่า ซึ่งเป็นผู้ชายอยู่ประมาณสามเท่าของผู้หญิง

นักวิจัยตัดสินใจที่จะทำการศึกษาในเรื่องนี้เพราะพวกเขามีสมมติฐานที่ว่าการก้าวย่างระหว่างการวิ่งมาราธอนอาจจะสะท้อนให้เห็นถึงการตัดสินใจและการศึกษาก่อนหน้านี้ก็ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าโดยทั่วไปผู้ชายมักจะตัดสินใจเลือกความเสี่ยงมากกว่าในทุกๆสถานการณ์

Deaner กล่าวว่า “นักวิทยาศาสตร์การกีฬาได้ให้ความสนใจกับการก้าวของนักกรีฑามาช้านานแล้ว แต่พวกเขามุ่งไปที่ความไวของนักกรีฑามากกว่าจะสนใจกับบทบาทของการตัดสินใจของนักกรีฑา พวกเราเลยให้เหตุผลว่าการตัดสินอาจจะสำคัญสำหรับนักวิ่งสมัครเล่น ผู้ซึ่งมีความรู้ความเข้าใจเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนที่ถูกต้องหรือความพร้อมของร่างกายของตัวเอง ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะเริ่มวิ่งเต็มฝีเท้าและมีการก้าวที่ไม่สม่ำเสมอในช่วงระยะทางไมล์แรกๆของการวิ่งมาราธอน พวกเราได้คาดการณ์ว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นมากกว่าผู้หญิงและผลที่ตามมาก็คือพวกเขาอาจจะมีปัญหาในช่วงครึ่งหลัง”

ในขณะที่การตัดสินใจมีบทบาทสำคัญ ปัจจัยทางสรีรวิทยายังอาจเป็นอีกปัจจัยหลักที่อธิบายถึงการชะลอตัวช้าลงของผู้ชายเมื่อเทียบกับผู้หญิง Sandra Hunter ผู้เขียนร่วมและศาสตราจารย์สาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่มหาวิทยาลัย Marquette กล่าวว่า “โดยทั่วไปผู้หญิงมักจะใช้ไขมันมากกว่าและใช้คาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าในระหว่างช่วงการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความอดทนหรือทนทานต่อความเหนื่อย ซึ่งทำให้พวกหล่อนมีโอกาสน้อยที่จะวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด และเมื่อยล้า เพราะพวกหล่อนมีแนวโน้มที่กล้ามเนื้อซึ่งมีไกลโคเจนที่จะถูกใช้ให้หมดไปนั้นมีน้อยกว่า”

คณะวิจัยหวังว่าผลการศึกษาของพวกเขาจะกระตุ้นให้เกิดการศึกษาในอนาคตเกี่ยวกับการก้าวของนักกรีฑาสมัครเล่น Hunter กล่าวว่า “พวกเขาอยากผลักดันให้การศึกษาการก้าวของนักกรีฑาสมัครเล่นอยู่ในความสนใจของนักวิทยาศาสตร์  มันคงน่าสนใจมากที่จะทำให้การศึกษานี้สมบูรณ์โดยอาศัยเพียงเวลาวิ่งครึ่งทางและเวลาเข้าเส้นชัยเท่านั้นร่วมกับข้อมูลอื่นๆ ซึ่งอาจรวมถึง การฝึกทักษะการวิ่ง การเรียนรู้ด้วยตนเอง เป้าหมายการก้าว ความรู้สึกของคนวิ่ง และขนาดทางสรีวิทยา การศึกษาเหล่านี้อาจจะดำเนินไปเพื่อช่วยให้นักวิ่งสมัครเล่นประสบความสำเร็จในการวิ่งได้ดีขึ้น และสนุกกับการแข่งขันมากยิ่งขึ้น”

สิ่งที่แสดงถึงความทนทานในการวิ่งที่สำคัญเกือบทั้งหมดนั้นเกี่ยวข้องกับการย่างก้าวทั้งสิ้น ดังนั้นการค้นพบใหม่นี้แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงจะมีการก้าวย่างที่ดีกว่าผู้ชายในการแข่งขัน Deaner กล่าวว่า “ใช่เลย คุณสามารถมองมันให้เหมือนกับสถานะการณ์เดียวกับกระต่ายกับเต่าเลยก็ว่าได้ ผู้ชายจะรู้สึกอ่อนล้าบ่อยขึ้นและไม่ค่อยสบายตัว แต่ผมคิดว่ามันยังเร็วเกินไปที่จะสรุปว่าผู้หญิงนั้นเป็นนักวิ่งที่ดีกว่า เนื่องจากการแข่งขันไม่ได้ชี้ไปที่การก้าวที่ดีเพียงอย่างเดียว บางคนอาจจะใช้ความระมัดระวังในการวิ่ง ซึ่งมาจากขั้นตอนการฝึกฝน และขีดความสามารถของแต่ละคน ดังนั้นคำถามนี้จะไม่ได้รับการตอบอย่างแท้จริงจนกว่าจะมีการศึกษาในอนาคตที่ศึกษาเกี่ยวกับการฝึกฝนของนักวิ่งและเป้าหมายของพวกเขาไปพร้อมๆกับการย่างก้าวของพวกเขา”

ผลการศึกษาที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือการก้าวอย่างช้าๆนั้นดีกว่าการวิ่งช้าๆ และความแตกต่างทางเพศในการก้าวได้ขยายออกไปในนักวิ่งมาราธอนที่วิ่งช้าๆ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เข้าเส้นชัยภายใน  3 ชั่วโมง ร้อยละ 6.9 ของผู้ชายจะวิ่งช้า ขณะที่ร้อยละ 5.5 เป็นของผู้หญิง ทั้งหมดนี้ความแตกต่างทางเพศคิดเป็นร้อยละ 25 และจากการวิ่งเข้าเส้นชัยภายใน 5 ชั่วโมง ร้อยละ 18.8 ของผู้ชายจะวิ่งช้า ขณะที่ร้อยละ 14.5 เป็นของผู้หญิง ซึ่งความแตกต่างทางเพศคิดเป็นร้อยละ 30

นักวิจัยยังได้ทำการศึกษาว่าประสบการณ์ในการแข่งขันเกี่ยวข้องกับการย่างก้าวหรือไม่ และอาจจะนำไปสู่ความแตกต่างทางเพศได้ด้วยหรือไม่ โดยพวกเขาได้รับข้อมูลเกี่ยวกับประสบการณ์ในการแข่งขัน จากการค้นคว้าข้อมูลในเว็บไซต์ athlinks จากนักวิ่ง 2,900 คน ซึ่งรวบรวมข้อมูลจากหลากหลายการแข่งขัน ยิ่งมีประสบการณ์ในการแข่งขันหลายปีประกอบกับยิ่งลงแข่งขันมาราธอนบ่อยครั้ง ทั้งสองส่วนนี้มีความเกี่ยวข้องกับการก้าวอย่างมาก อย่างไรก็ตามผลกระทบของประสบการณ์ในการวิ่งของทั้งชายและหญิงไม่ได้แตกต่างกัน ดังนั้นการควบคุมประสบการณ์ในการวิ่งมาราธอนจึงไม่ได้มีผลต่อความแตกต่างทางเพศในการย่างก้าว

คณะวิจัยยังพบอีกว่าความแตกต่างทางเพศในการก้าวได้ครอบคลุมทุกกลุ่มอายุ ซึ่งมันยังครอบคลุมไปถึงการปรับสภาพร่างกายของผู้หญิงประมาณร้อยละ 12 ในการได้รับออกซิเจนสูงสุดของผู้ชายมีมากกว่าและความเร็วในการวิ่งที่เร็วกว่าผู้หญิง

ที่มา  www.sciencedaily.com/releases/2014/07/140707161729.htm

เอกสารอ้างอิง:

Robert O. Deaner, Rickey E. Carter, Michael J. Joyner, Sandra K. Hunter. Men are More Likely than Women to Slow in the Marathon. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2014; 1 DOI:10.1249/MSS.0000000000000432




Create Date : 11 สิงหาคม 2557
Last Update : 11 สิงหาคม 2557 4:50:09 น. 2 comments
Counter : 1276 Pageviews.

 
เป็นคนไม่ชอบวิ่งมาราธอนเลยค่ะ T T
เหนื่อยมาก ไม่ชอบออกกำลังกายด้วย
แย่มากๆเลยค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่า



โดย: lovereason วันที่: 11 สิงหาคม 2557 เวลา:21:38:31 น.  

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 3773459 วันที่: 27 มีนาคม 2560 เวลา:13:40:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หนี่งหน่อง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 33 คน [?]




pub-1485477287124314
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add หนี่งหน่อง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.