Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2555
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
11 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 6 จิงจังไปป่าว

จิงจังมากมาย..กับการวิ่ง
เมื่อคืนหาข้อมูล กับการเริ่มต้นวิ่งมาราธอน
ไม่รู้จะไปได้สักกี่น้ำ กับการอยากทำอะไรแบบนี้
วันนี้ก้อจัดมา..ร้องเท้าสำหรับวิ่ง..
ปกติรองเท้าผ้าใบก้อเยอะอยู่แล้ว แล้วยังจะซื้อมาเพิ่มอีก
เราต้องสร้างแรงจูงใจในการทำให้อยากวิ่งสักหน่อยหนะ
ราคาก้อแพงอยู่ ซื้อมาแล้วไม่วิ่งเนี่ยขากทุนมากมายเลยนะเนี่ย อิอิ

ว่าด้วยเรื่องกินวันนี้ดีกว่า..
มื้อเช้า ขนมปังโฮวีต 3 แผ่น กับน้ำแซนวิสของซีเล็กทูน่า 1 ซอง ฝรั่ง 7 ชิ้น
มื้อเที่ยง แกงเลียง 1 ถ้วย นมเปรี้ยวเมจิ 1 ขวด
มื้อก่อนไปออกกำลังกาย ขนมปังโฮวีต 1 แผ่น
มื้อเย็น ยำวุ้นเส้น ฝรั่ง 5 ชิ้น

วันนี้วิ่งด้วยเกณฑ์ใหม่ไม่วัดระยะทางแระ แต่จะวัดเวลาแทน
วิ่ง 20 นาที ด้วยความเร็วคงที่ต่อเนื่อง เหนื่อยใช้ได้เลย

น้ำหนักยังไม่ชั่ง เพราะกลัวไม่ลดอะ เฮ้ยยยยยย...

แต่ถือซะว่า..อย่างน้อยเราก้อมีสุขภาพที่แข็งแรงว่ามะ แม้ความอ้วนจะไม่ลดลงก้อตาม


Create Date : 11 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2555 19:47:50 น. 2 comments
Counter : 534 Pageviews.

 
ใช่แล้วค่ะ ถึงแม้น้ำหนักไม่ลด แต่ขอแค่เรามีความสุขกับกิจกรรมที่เราทำอยู่ แค่นี้ก็คุ้มแล้วค่ะ

สู้ สู้ ค่ะ


โดย: sangsasi วันที่: 12 พฤศจิกายน 2555 เวลา:5:01:43 น.  

 
มีปัญหาเรื่องวิ่งเหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า มันจะรู้สึกโคลงเคลงอ่ะค่ะ แต่วิ่งบนพื้นปกติก็พอไหว


โดย: Kika_ii วันที่: 15 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:19:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
BlogGang Popular Award#10


 
tenthsep
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add tenthsep's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.