Group Blog
 
 
กันยายน 2555
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
16 กันยายน 2555
 
All Blogs
 
diet update วันที่1

สวัสดีคะ อัพเดทอาหารกิจกรรมวันแรก 
เช้า  ข้าว 1 ทัพพี + แกงส้มกุ้ง + ไข่เจียว  มี รูปยั่วน้ำลายด้วย อิอิ  





สาย  นมแอคทีเวีย ไขมัน 0 เปอร์เซน  1 กล่อง 

กลางวัน ข้าวกระเพราไก่ไขเจียว 1 จาน 

เย็น แกงส้ม ที่เหลือจากเมื่อเช้า 1 ถ้วย 

เราดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตร และออกกำลังกายเต้นแอโรบิค ตามคลิปวีดีโอที่เพิ่งอัพไป และ เล่นฮูลาฮุป 30 นาที


น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 55.8  

เราทานวิตามินด้วย 4 ตัว เอาไว้เราจะรีวิวให้ชมน่ะว่าแต่ละตัวมีประดยชน์ยังไงได้ผลมั้ย ทานมา สักเดือนนึงแล้ว 

เป็นกำลังใจให้ด้วยเน้อ  อยากลดให้เหลือสัก 47 คง ยากกกกกก และยากกกมากกก 



Create Date : 16 กันยายน 2555
Last Update : 16 กันยายน 2555 19:58:52 น. 4 comments
Counter : 535 Pageviews.

 
นมแอคทีเวียเป็นนมเปรี้ยวใช่มั๊ยคะ เพราะที่บ้านพี่ก็ดื่มวันละขวด(ออกแนวคล้ายๆ ยาคูลท์)ไม่แน่ใจว่าเหมือนกันมั๊ยจะบอกว่าถ้าใช่ นมตัวนี้ดีมากๆค่ะ มารออ่านรีวิววิตามินนะคะ เพราะสนใจค่ะ สู้ๆค่ะ ลดอีก 6-7กิโลไม่ใช่เรื่องยากนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: Max Bulliboo วันที่: 17 กันยายน 2555 เวลา:2:19:07 น.  

 
ขอบคุณคะ คล้ายๆๆแต่ ยาคูลอร่อยกว่านะ ขอบคุณ คะ ที่แวะมาเยี่ยมบล๊อก เดี๋ยวจะอัพทุกวันเลยคะ


โดย: เปาขาว วันที่: 17 กันยายน 2555 เวลา:8:44:06 น.  

 
เก่งจังเลยค่ะ ดื่มน้ำ 2ลิตร กิ๊บยังไม่ถุึงเลย ลดน้ำหนักไปพร้อมกันนะคะ เป็นกำลังใจให้คะ่


โดย: CoCoPpa วันที่: 18 กันยายน 2555 เวลา:10:03:29 น.  

 
กินให้มันจุกคะ คุณกิ๊บ มันจะได้ไม่ต้องหิวข้าวอีก อิอิ ขอบคุณคะ


โดย: เปาขาว วันที่: 18 กันยายน 2555 เวลา:11:55:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
เปาขาว
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สมาชิกไหม่ ชาวบล๊อกแก๊งช่วยแนะนำด้วยคะ

Friends' blogs
[Add เปาขาว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.