Group Blog All Blog
|
"Infused Water" หรือ "น้ำหมักผลไม้" สวยและดีต่อสุขภาพอย่างไร? "Infused Water" หรือ "น้ำหมักผลไม้" สวยและดีต่อสุขภาพอย่างไร?  "Infused Water" หรือ "น้ำหมักผลไม้" พูดถึงเรื่อง "น้ำ" ร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบหลักถึง 60% จึงถือได้ว่าน้ำสำคัญกับร่างกายของเราเป็นอย่างมาก การที่เราดื่มน้ำเยอะๆ ถือเป็นการรักษาสมดุลให้กับร่างกาย ช่วยให้การทำงานในส่วนต่างๆ ไหลเวียนได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ ภายในร่างกายอย่างสม่ำเสมอ แต่การดื่มน้ำเปล่าๆ หลายคนอาจบอกว่ามันธรรรมดาเกินไป จึงได้มีการปรับเปลี่ยน เพิ่มรสชาติให้น้ำธรรมดาๆ นี้ด้วยการนำน้ำมะนาวมาผสม เพื่อใช้ดื่มระหว่างวัน ซึ่งมะนาวมีส่วนช่วยให้ลดความอยากอาหาร เสริมวิตามินC และกลิ่นของมะนาวทำให้รู้สึกสดชื่น ลดความเครียดได้เป็นอย่างดี เมื่ออารมณ์ดี ก็จะส่งผลให้การทำงานดีขึ้นด้วย ปัจจุบันคนไทยเป็นจำนวนมากได้หันมาให้ความสำคัญกับเรื่องการรักษาสุขภาพมากขึ้นเป็นพิเศษ จึงได้มีการน้ำสูตร "Infused Water" หรือ "น้ำหมักผลไม้" มาดื่มเพื่อช่วยในการรักษาสมดุลของร่างกายและช่วยเสริมประโยชน์ให้กับร่างกายในด้านต่างๆ มากขึ้น ซึ่งวิธีการทำ "Infused Water" หรือ "น้ำหมักผลไม้" นั้นสามารถทำได้ง่ายมากๆ เพียงแค่นำชิ้นผัก ผลไม้ หรือสมุนไพรต่างๆ มาแช่ทิ้งไว้ในน้ำเปล่า และเก็บไว้ในตู้เย็น 1 วันเพื่อให้ส่วนผสมเข้ากันเป็นอย่างดี เก็บไว้ดื่มระหว่างวันแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเช่น ชา กาแฟ และน้ำอัดลม เพราะนอกจากให้ความสดชื่นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดีแล้วนั้น ก็ยังช่วยลดความอยากน้ำตาลได้เป็นอย่างดีอีกด้วย สูตรผสมน้ำหมักผลไม้ จะไม่มีสูตรตายตัว ขึ้นอยู่กับความชอบ และความคิดสร้างสรรค์ของแต่ละคน เพราะสูตรน้ำหมักผลไม้ไม่ได้ใช้ดื่มเพื่อลดความอ้วน แต่เน้นดื่มแทนเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูง เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม เป็นต้น นอกจากนี้ยังให้วิตามิน พลังงาน และความสดชื่นได้อย่างดีที่สุด  สูตรแนะนำ 1. มะนาว + สะระแหน่ หรือใบโหระพา 2. มะนาว + เลม่อน 3. มะนาว + ขิง 4. มะนาว + ส้ม + ขิง 5. มะนาว + สตอเบอรี่ 6. มะนาว + ทับทิม 7. ส้ม + ขิง + ใบโหระพา 8. แตงกวา + ส้มโอ + โรสแมรี่ 9. แตงกวา + แตงโม + สะระแหน่ 1. แครอท + แอปเปิ้ล + มะนาว + ขิง วิธีทำ 1. เตรียมขวดหรือภาชนะไว้ใส่ 2. สับเนื้อผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ ใส้ลงไปในขวาดอย่างละ 4-5 ชิ้น แล้วใช้ช้อนกดเนื้อผลไม้หรือเขย่าให้ผลไม้คายน้ำออกมา 3. ขยำสมุนไพรที่เลือกมา ใส่ลงไปในขวด 4. เทน้ำเปล่า หรือน้ำเย็นลงไปในขวด 5. บีมน้ำมะนาว หรือน้ำส้ม ลงไปในขวด 6.ใส่เปลือกมะนาว และส้มลงไปด้วย 7. ปิดฝาแล้วเขย่า แช่ไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชม. หรือ 1วัน แล้วค่อยดื่ม (แช่นานจะทำให้รสชาติเข้มข้นขึ้น) **จิบระหว่างวัน หรือดื่มหลังออกกำลังกาย ให้วิตามิน และพลังงาน กระตุ้นร่างกาย ให้ความสดชื่นอย่างดีที่สุด**  อาหารดี เครื่องดื่มดี ออกกำลังการกระตุ้นอีกหน่อย รับรองได้ว่าหุ่นสวย เป๊ะ จะสวมใส่เสื้อผ้าเอวลอย เปิดไหล่ หรือใส่บิกินี่ ก็มั่นใจเกินร้อยแน่นอนจ้าาาาCR: ภาพจาก Internet
|
สมาชิกหมายเลข 3200477
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Streamline Swimwear
html {
-moz-filter: grayscale(100%);
-webkit-filter: grayscale(100%);
filter: gray;
filter: grayscale(100%);
}
| ||||||||||||
