Group Blog
 
<<
กันยายน 2556
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
14 กันยายน 2556
 
All Blogs
 
สัญญาณบอกโรค จากอาการ "จุกลิ้นปี่"

.
.

        

 อาการจุกลิ้นปี่

 อาการ "จุกลิ้นปี่" เป็นอาการที่บอกว่า ร่างกายของเรามีปัญหา อาจไม่ใช่เพียงแค่อาหารไม่ย่อยอย่างที่เข้าใจ อาการ "จุกลิ้นปี่" เป็นสัญญาณบอกว่า อาจจะกำลังมีปัญหาสุขภาพอะไรบ้าง


Smiley โรคแผลในกระเพาะอาหาร หรือลำไส้เล็กส่วนต้น

มักจะพบอาการปวด หรือจุกแน่นท้องบริเวณใต้ลิ้นปี่ หรือบริเวณหน้าท้องช่วงบน โดยมากจะปวดเป็น ๆ หาย ๆ มีช่วงระยะเวลาที่ไม่มีอาการอยู่พักหนึ่ง แล้วกลับมาเป็นอีกได้ แต่อาการจะทุเลาลงหากทานยาลดกรด

แต่หากจุกแน่นลิ้นปี่เวลาทานอาหาร หรือหลังอาหาร พร้อม ๆ กับมีอาการคลื่นไส้อาเจียน คุณอาจเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบชนิดเฉียบพลันได้ ซึ่งหากแพทย์สงสัยว่า คุณอาจจะเป็นโรคกระเพาะอาหาร แพทย์อาจส่องกล้องตรวจกระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กเพื่อวินิจฉัย


Smiley โรคกรดไหลย้อน

หากมีอาการจุกแน่นบริเวณหน้าอก ลิ้นปี่ แสบหน้าอกตลอดทั้งวัน เหมือนอาหารไม่ย่อย เหมือนมีก้อนจุกอยู่ในลำคอ เสียงแหบ และที่สำคัญคือ มีน้ำรสเปรี้ยว ๆ ขม ๆ ไหลย้อนขึ้นมาในปาก นี่คืออาการชัด ๆ ของ "โรคกรดไหลย้อน" ที่คนเมืองเป็นกันบ่อย อาการเหล่านี้มักแสดงหลังทานอาหารอิ่มมาก ๆ หรือนอนราบหลังทานข้าวเสร็จใหม่ ๆ

หากเป็นโรคกรดไหลย้อน ต้องรีบรักษา เพราะหากปล่อยให้เป็น "โรคกรดไหลย้อน" นาน ๆ อาจส่งผลให้หลอดอาหารอักเสบ หรือถ้ารุนแรงกว่านั้น ก็เป็นมะเร็งหลอดอาหาร

 

Smiley มะเร็งหลอดอาหาร หรือมะเร็งกระเพาะอาหาร

โรคนี้จะแสดงอาการจุกแน่นลิ้นปี่ กลืนอาหารลำบาก อาเจียนบ่อย อ่อนเพลีย น้ำหนักลด ซึ่งถ้าหากเกิดอาการแสดงอย่างนี้ ต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยให้แน่ใจ

Smiley นิ่วในถุงน้ำดี

หากมีก้อนนิ่วมาอุดตันตรงบริเวณท่อน้ำดี จะทำให้เกิดอาการปวดท้องรุนแรงมาก ปวดแบบบิดเกร็งตรงบริเวณใต้ชายโครงขวา และลิ้นปี่ ซึ่งอาการนี้มักจะเกิดหลังทานอาหารมัน ๆ หรือทานอาหารกลางดึก โดยจะปวดนาน 15-30 นาที หรือในบางรายถึงขั้น 2-6 ชั่วโมง และจะทุเลาไปเอง และนาน ๆ จะปวดสักครั้ง ไม่ได้ปวดทุกวัน

การวินิจฉัยว่า คุณเป็นนิ่วในถุงน้ำดีหรือไม่ แพทย์จะทำการตรวจพิเศษโดยการอัลตราซาวนด์ หรือส่องกล้องเข้าไปตรวจ


Smiley โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือ โรคหัวใจขาดเลือด

"โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ" อาการสำคัญคือจะปวดลิ้นปี่ และร้าวขึ้นไปถึงไหล่ซ้าย ต้นแขน คอ ขากรรไกรนาน 2-5 นาที มักแสดงอาการหลังออกกำลังกาย ใช้แรง เครียด หรือหลังสูบบุหรี่ แต่อาการจะดีขึ้นหากได้หยุดพัก หรืออมยาขยายหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ บางคนอาจมีอาการจุกแน่นลิ้นปี่เหมือนอาหารไม่ย่อย มีอาการใจสั่น หอบเหนื่อยร่วมด้วย

กลุ่มเสี่ยงคือ คนอ้วน คนที่เป็นเบาหวาน ผู้ที่อายุมากกว่า 40-50 ปี ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง มีไขมันในเลือดสูง สูบบุหรี่จัด เป็นต้น ซึ่งแพทย์จะวินิจฉัยด้วยการตรวจหาคลื่นหัวใจ



Smiley โรคตับ

ตับอักเสบ หรือตับแข็ง อาจเกิดอาการจุกแน่นตรงลิ้นปี่ และใต้ชายโครงขวาได้ โดยมากจะมีอาการดีซ่าน ตาเหลือง ตัวเหลือง อ่อนเพลีย เบื่ออาหารร่วมด้วย

 อาหารไม่ย่อย เกิดจากระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้มีแก๊สในระบบย่อย และเกิดกรดเกินในกระเพาะ ทำให้เกิดอาการจุก เสียด แน่น บริเวณลิ้นปี่ สาเหตุของปัญหาที่พบบ่อยมีดังนี้

Smiley การย่อยทำงานไม่มีประสิทธิภาพ เกิดจากการรีบเร่งกินอาหาร รีบเคี้ยวรีบกลืน หรือกินอาหารปริมาณมากเกินไป ทำให้เสียเวลาในกระบวนการย่อยนาน เพราะเอนไซม์ในน้ำลายย่อยอาหารไม่ทัน นอกจากนั้นแล้ว ยังทำให้น้ำย่อยในกระเพาะหลั่งได้น้อยลงอีกด้วย

Smiley ความไวต่ออาหารบางประเภท เช่น อาหารจำพวกแป้งสาลี นม โดยเฉพาะอาหารที่มีเส้นใยมาก เพราะเป็นตัวดูดซับน้ำไว้ เมื่อพองตัวจะทำให้ท้องอืด เกิดอาการจุกแน่น

Smiley การออกกำลังกายเร็วเกินไปหลังกินอาหาร เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะทำให้เลือดที่ควรจะไปเลี้ยงระบบย่อยอาหาร ถูกดึงไปเลี้ยงกล้ามเนื้อแทน ทำให้เลือดไปเลี้ยงระบบย่อยไม่เพียงพอ

Smiley แก๊สในระบบทางเดินอาหารมาก เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและอัดแก๊สบางชนิด หรือการกินผลไม้หลังกินอาหารที่มีไขมัน เนื่องจากไขมันย่อยช้า ผลไม้จึงบูดก่อนที่จะได้ย่อย ทำให้เกิดแก๊สขึ้น

Smiley กรดเกินในกระเพาะ เกิดจากความเครียดมีผลกระตุ้นให้กล้ามเนื้อกระเพาะอาหารบีบรัดตัว ซึ่งเป็นการสร้างกรดในกระเพาะ นอกจากนี้ การดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารหลั่งมากขึ้น


ปรับนิสัยการกินแก้อาการอาหารไม่ย่อย

Smiley ปรับนิสัยการกินและเปลี่ยนอาหารบางอย่าง อาจช่วยให้อาการอึดอัดแน่นท้องที่เป็นบ่อยๆ หายได้

Smiley ไม่ควรกินอาหารให้อิ่มเกินไป เว้นช่วงมื้ออาหารให้ห่างกันนานกว่า 4 ชั่วโมง ควรกินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนเวลานอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

Smiley อย่าดื่มน้ำมากกว่า 1 แก้ว ระหว่างกินอาหาร

Smiley ควรเลิกกินอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรกินในปริมาณน้อยๆ ก่อน ถ้าเป็นผู้สูงอายุที่กินได้น้อยหรือแพ้อาหารบางชนิด ให้กินวิตามินและเกลือแร่รวมเสริมได้

Smiley ลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรืออัดแก๊ส 


อาการจุกแน่นลิ้นปี่ เป็นสัญญาณของหลายโรคอย่างที่เราคาดไม่ถึง ซึ่งนี่เป็นข้อมูลเพียงเบื้องต้น ถ้าใครมีอาการผิดปกติข้างต้น เป็นบ่อย ๆ แล้วไม่หายสักที ก็ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อตรวจรักษา 







ขอบคุณเพื่อนทุกท่านที่แวะมา

 

หวังให้ทุกท่านมีสุขภาพดี

บล็อคนี้อยู่ในหมวดสุขภาพค่ะ


 

 















Create Date : 14 กันยายน 2556
Last Update : 16 กันยายน 2556 1:14:01 น. 72 comments
Counter : 2821 Pageviews.

 
เพลงสนุกจัง ขอบคุณเรี่องดีๆที่เตือนภัยสุขภาพครับ


โดย: Panvart IP: 27.55.157.79 วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:1:19:40 น.  

 


ถูกใจ คนแรกค่ะ...

(แล้วจะมาโหวตใหม่นะคะ)





ฟังเสียง ใน อวกาศ นะคะ...




















โดย: foreverlovemom วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:6:17:44 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าครับคุณปาน

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
กิ่งฟ้า Literature Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: mariono วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:9:20:23 น.  

 
แวะมาทักทายครับ
ยังไม่มีเวลาทำบล้อกใหม่เลยครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: Am I Blue11 วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:9:28:33 น.  

 
สวัสดีวันจันทร์ วันฟ้าหม่น

ถึงแม้ฟ้าจะหม่น แต่ขอให้เริ่มต้นสัปดาห์
ด้วยความสดชื่นอย่าปล่อยจิตให้หม่นตามฟ้า
ใช้สตินำพาชีวิตให้สดใสในทุกกิจที่กระทำ

มีความสุขในการดำรงชีวิตกันทุกท่านค่ะ






โดย: พรหมญาณี วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:10:00:53 น.  

 
เพลงเพราะๆ เรื่องสุขภาพก็ดีมากต้องโหวตค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
schnuggy Klaibann Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:11:19:05 น.  

 
โรคน่ากลัวทั้งนั้นเลย ขอบคุณสำหรับสาระน่ารู้ค่ะ


โดย: sawkitty วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:15:04:38 น.  

 
สวัสดีจ้าคุณปานตะวัน^^กิกิ
เปิดเข้ามาเพลงเพราะนะค่ะ แต่ว่าอ่านสาระ
อย่างตั้งใจโหอาการแบบนี้ เคยเป็นยุเหมือนกัน
อาการปวดท้อง อ่านแล้วเห็นว่าจะเบาใจไม่ได้
เลยนะนี่ ..ข้อมูลแน่นขนาด!!แบบนี้
ท่านผู้ชมต้องเดินเข้าโรงพยาบาลไปตรวจ
สุขภาพบ้างแว้ววววววว ไล้ค์ แอนด์ โหวตจ้า
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

ปล.โยว่เห็นว่าประเทศจะเข้าประชาคมอาเซียน
กันแล้ว ประกิตบ้างญี่ปุ่นบ้างให้ทันเค้าหน่อยนึงอาจิ
อิอิ คือว่าแพมต้องท่องภาษาเกี่ยวกับงานที่ทำ
เวลาปรับไม่ค่อยจะเข้ากันเลยจ้า แต่งวดหน้าว่า
จะตะพาบกับเพื่อนๆยุน๊าา ต่อติดป่าวไม่รุแต่รู้ว่า
ต้องมีสาวๆน่ารักๆแถวนี้อ่านกันบ้างแร่ะนา อิอิ ^^



โดย: mastana วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:15:10:06 น.  

 
แต่ละโรคล้วนเป็นกันเยอะเลยนะตอนนี้
น่ากลัวอ่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆน้า
พรุ่งนี้มาใหม่จ้ะ



โดย: mambymam วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:17:17:50 น.  

 


แวะมาอ่านสาระดีๆและเอาผัดรับอรุณมาฝากค่ะ วันนี้ตกใจเข้ามาอ่านอยู่ ทำไมบล็อกมีเพลงหญิงลีด้วย ที่จุกลิ้นปี่นี้อาจเป็นผลจากเซิ้งมากก็ได้ อิอิ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: Lagata Novella วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:18:33:30 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: หอมกร วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:19:13:46 น.  

 
เข้ามาเก็บความรู้คะ


โดย: น้องผิง วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:19:35:18 น.  

 
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog

ขอบคุณขอรับ


โดย: ขุนเพชรขุนราม วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:20:31:59 น.  

 


ท่านกำลังเข้าสู่บริการรับฝากหัวใจ....โชะ โชะ ๆ ๆ ตึ่ง ๆ ๆ


อ่านไปได้ความรู้ไป เต้นไปด้วยค้าคุณปาน^^

แกะเป็นโรคกรดไหลย้อนค่ะ แต่ดีขึ้นมากแล้ว เพราะลดการกินมื้อค่ำและจุบจิบก่อนนอน


ขอบคุณมากค่ะ





บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog




โดย: ~My Birthday is on April 14~ วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:21:05:56 น.  

 
Animated Pictures Comments Pictures
ว้าว เรื่องนี้คนเป็นมากเล้ยย
เรื่องสุขภาพล้วนๆๆ ขอบคุณนะคะน้องปาน
น้ำใจงามจริงๆ


โดย: เขมอนันท์ วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:21:44:19 น.  

 
สวัสดียามค่ำครับ





โดย: ก้อนเงิน วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:21:48:30 น.  

 
วันนี้ขอกด like ให้สาระสุขภาพดีๆของคุณปานค่ะ

อ่านสัญญาณเตือนเรื่องโรคร้ายทีไร มีแอบสะดุ้งโหยงตามทุกที
น่ากลัวจริงๆ

แล้วจะมาใหม่นะคะ วันนี้โหวตหมดงบ แหะๆ


โดย: anigia วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:22:28:12 น.  

 
โหวตและ like #7 ให้น้องปานนะจ๊ะ

อาการนี้พี่ต๋าเป็นๆบางครั้งค่ะ
ต้องปรับนิสัยการกินบ้างแล้ว

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
...................

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
มีปีกไก่ทอดเกลือมาฝากจ้ะ



นอนหลับฝันดีค่ะน้องปาน


โดย: Sweet_pills วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:23:20:38 น.  

 
สวัสดีจ้า..

มารับข้อมูลดึๆอย่างเคยจ้า..

pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ก้นกะลา วันที่: 16 กันยายน 2556 เวลา:23:56:03 น.  

 
ปัญหาโรคต่าง ๆ ส่วนมากก็มาจากการกินนี่แหละนะคะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้า(น)ป่า Home & Gargen Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ALDI วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:1:40:30 น.  

 
อาการจุกแน่นลิ้นปี่เป็นสัญญาญเตือนเรื่องสุขภาพจริงๆ นะคะ
ทุกวันนี้พออายุมากขึ้น เอิงก็ระมัดระวั้งเกี่ยวการทานอาหารเป็นพิเศษ
ดูแลตัวเราไว้แต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมีประโยชน์จากคุณปาน
โหวตให้สำหรับบล็อกสุขภาพค่ะ ^.^


โดย: diamondsky วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:3:51:57 น.  

 
ได้รับความรู้เรื่องสุขภาพเต็มๆเลยครับ
pantawan Health Blog



โดย: moresaw วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:8:15:51 น.  

 
น่าสนใจดีค่ะ ว่าไปที่ก็มีอาการเกี่ยวกับท้องบ่อย ๆ ส่วนใหญ่เป็นพวก heartburn ไม่รู้ว่าเป็นพวกกรดไหลย้อนด้วยรึเปล่า คงต้องระวัง ๆ :))

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
anigia Food Blog ดู Blog
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: Tristy วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:8:48:29 น.  

 








โดย: foreverlovemom วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:10:07:13 น.  

 
มาแล้วคุณปาน


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ลงสะพาน+++เลี้ยวซ้าย2013 Food Blog ดู Blog
moresaw Education Blog ดู Blog
Calla Lily Travel Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น




โดย: mambymam วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:10:10:20 น.  

 
สวัสดีจ้าน้องปาน

โรคกรดไหลย้อนนี้น่ากลัวมาก ตรงต่อไปจะไปเป็นมะเร็งนี่แหละ
สงสัยต่อไปต้องยืนหลับดีกว่าเนอะ กรดไม่มีทางไหลย้อนแน่นอน555

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: multiple วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:17:04:58 น.  

 

เราเม้นต์แล้วกดส่งไม่ได้ค่ะคุณปาน มีหลังไมค์นะคะ


โดย: LoveParadise IP: 91.153.233.161 วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:18:58:02 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณpantawan

ขอคุณบทความดีๆๆๆทีนำมาแบ่งปันค่ะ ขอให้คุณpantawan และคุณแม่คุณpantawan มีสุขภาพแข็งแรง และมีความสุขมากๆๆๆนะคะ

โหวตเปนกำลังใจคร้าาา like # 10

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น




โดย: umineko วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:20:01:41 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

โรคนี้ท่าทางจะทรมานน่าดูเลยนะครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:22:54:19 น.  

 
วิ่งมาโหวต พักนี้พี่วินาทีใกล้สุดท้ายเรื่อย

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
schnuggy Klaibann Blog ดู Blog
ซองขาวเบอร์ 9 Travel Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
tui/Laksi Diarist ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ดูแลสุขภาพด้วย


โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:23:25:50 น.  

 
ขอโทษนะคะ ค่ำนี้แวะมาโหวต นะค่ะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ชมพร About Weblog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: dada_aeiou วันที่: 17 กันยายน 2556 เวลา:23:48:17 น.  

 
สวัสดียามดึกค่ะคุณปาน ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ให้นะคะ มาเร็วมาช้าไม่เป็นไรหรอกค่ะ พักนี้กิ่งก็วุ่นๆกับข้อสอบเหมือนกันค่ะก็ไม่ค่อยได้ไปหาเพื่อนๆเลยเอาเป็นว่าว่างเมื่อไหร่เราก็ไปทักทายกันนะคะ แหะ แหะ

ตามมาอ่านบทความดีๆค่ะ อ่านแล้วได้แล้วได้ความรู้มากมายจะได้คอยดูแลสุขภาพเราได้ด้วยค่ะ ขอบคุณบทความดีๆที่นำมาแบ่งปันนะคะ
กิ่งไลท์และโหวตให้ค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

หลับฝันดีมีความสุขนะคะ เอาดอกชวนชมที่บ้านมาฝากค่ะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:0:07:14 น.  

 
สวัสดีจ๊า คุณปาน สบายดีนะคะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: au_jean วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:4:04:44 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณปานแวะมาแป๊ปนึง ขอให้คุณแม่หายวันหายคืน ร่างกายแข็งแรงโดยเร็วนะคะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: หญิงแก่น วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:7:27:36 น.  

 
อุฏฺฐฺานวโต สติมโต สุจิกมฺมสฺส นิสมฺมการิโน
สญฺญฺตสฺส จ ธมฺมชีวิโน อปฺปมตฺตสฺส ยโสภิวฑฺฒติ

ยศย่อมเจริญแก่ผู้มีความหมั่น มีสติ มีการงานสะอาด
ใคร่ครวญแล้วทำ ระวังดีแล้ว เป็นอยู่โดยธรรม และไม่ประมาท

ครองสติในการดำเนินชีวิตมิให้เผลอ ตลอดไป...นะคะ






โดย: พรหมญาณี วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:9:14:43 น.  

 
เคยเป็นและหายแล้วค่ะ
ตอนนี้แสบๆๆ บ้่างเล็กน้อย
ขอบคุณสำหรับข้อมูล

ปล..และเพลงมันส์มาก อิอิ


โดย: Pikake วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:9:42:08 น.  

 
ขอบคุณมากนะคะที่แวะไปเยี่ยมเยียนกันเป็นประจำ
เมื่อก่อนไม่ค่อยใส่ใจสุขภาพเท่าไหร่
แก่ตัวแล้ว...สงสัยต้องมาอ่านบล็อคนี้ประจำซะแล้วค่ะ


โดย: อาเจ้ของน้องๆ วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:11:31:11 น.  

 


สวัสดียามสายครับ..


โดย: พันคม วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:11:53:47 น.  

 











โดย: foreverlovemom วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:11:57:31 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: mariabamboo วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:14:11:16 น.  

 
สวัสดียามเย็นครับ คุณปาน มีกาแฟ เย้ย!! เค้กมาฝากด้วย


โดย: CG Kyo วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:17:17:57 น.  

 
อ่านอยู่เพลินๆ ได้ยินเสียงเพลงตกใจหมดเลย^^

ว่างมาโหวตให้แล้วจ้า ^^
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: never the last วันที่: 18 กันยายน 2556 เวลา:20:13:39 น.  

 



เย้... มีคน ไปเยี่ยม...

หายเหงาค่ะ...










ถ้า มี เวลา ก็ เชิญ ชม ฉบับ เต็ม นะคะ...










โดย: foreverlovemom วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:1:41:30 น.  

 
แวะมารับข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพค่ะ ขอบคุณที่สรรหาเรื่องน่ารู้มาฝากกันเสมอนะคะ ***^_^


โดย: haiku วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:9:15:14 น.  

 
อายุเจ๊หลีเข้าข่ายต้องมาดูแลตัวเอง

ขอมาเก็บเกี่ยวความรู้ด้วยคนนะคะ


โดย: กิน ๆ เที่ยว ๆ วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:10:05:12 น.  

 



กลางวัน... ทำงาน...

กลางคืน... ถ้าตื่น (โอกาส 90% เพราะ แก่...)

จะไปเยี่ยม ทุกท่าน ทุกบ้าน...


(เปล่าหรอก กลางวัน พิมพ์งาน ก็ดัง รบกวนชาวบ้านอยู่แล้ว...

ขืน พิมพ์ กลางคืนอีก...

คงจะโดน ล้อมบ้าน...

... เผา ... )





โดย: foreverlovemom วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:10:40:56 น.  

 
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆนะคะ

เมื่อก่อนตอนเด็กชอบกินนอนแล้ว มารู้ตอนโตว่ามันเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีก็ตอนโตเนี่ยแหล่ะ ตอนนี้มาปรับไม่ทานก่อนนอน 3 ชม. รู้สึกสบายท้องและดีกว่าเดิมเยอะเลยค่ะ


โดย: hi hacky วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:13:22:41 น.  

 
วันก่อนกดโหวตให้คุณปานไปแล้วนะคะ แต่พอกดส่งไม่ได้บอกว่ายังไม่ล็อกอิน ทั้งที่ล็อกอินแล้ว

วันนี้ลองแวะมาอีกรอบค่ะ


โดย: LoveParadise วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:13:43:28 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
วนารักษ์ Dharma Blog ดู Blog
กิ่งฟ้า Literature Blog ดู Blog
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
ชมพร About Weblog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

สวัสดีค่ะคุณปาน

ก่อนอื่น ขออวยพรให้สุขภาพคุณแม่ของคุณปาน แข็งแรงนะค่ะ
พี่ไม่ได้ดูแล แม่พี่แต่ก็พอจะรู้ค่ะ ว่าการดูแลผู้สูงวัยเป็นงานที่หนักค่ะ คนดูแลต้องพร้อมทั้งกายและใจเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คุณปานค่ะ



โดย: ตาลเหลือง วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:13:52:14 น.  

 






โดย: เดหลีสีแดง วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:15:29:31 น.  

 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจไปให้คุณปานครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: **mp5** วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:16:24:33 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน

แวะมาทักทายใกล้ค่ำ





โดย: ~My Birthday is on April 14~ วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:17:57:36 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน
วันนี้เข้ามาโหวตได้แล้วค่ะ
อ่านเรื่องจุกลิ้นปี่ทีไร น่ากังวลกลัวตามจัง
ยิ่งอายุมาก ยิ่งต้องหมั่นสังเกตอาการ
ตัวเองดีๆ เนาะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ลงสะพาน+++เลี้ยวซ้าย2013 Food Blog ดู Blog
mambymam Home & Gargen Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: anigia วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:21:29:59 น.  

 
มาโหวตครับ คุณปาน
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 19 กันยายน 2556 เวลา:23:55:35 น.  

 
มาอ่านจนจบดีมากๆนะครับแค่อาการแน่นท้องก็บอกได้หลายโรคมากๆนะครับ ถ้าสนใจตัวเองก็วินิจฉัยโรคเบื้องต้นได้เลยนะครับ ^^

เพลงนี้กำลังดังนะเนี่ย เพิ่งได้เห็น MV ครับ

โหวตสุขภาพให้เลยครับน้องปาน

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมหลายครั้งเลย แหะๆ

ขอบคุณที่โหวตให้ด้วยนะครับ

มีดอกไม้สวยๆมาไถ่โทษครับ อิอิ ^^







โดย: วนารักษ์ วันที่: 20 กันยายน 2556 เวลา:8:22:42 น.  

 








โดย: foreverlovemom วันที่: 20 กันยายน 2556 เวลา:9:28:30 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน
ขอบคุณที่แวะไปชมดอกนีออนนะคะ
ช่วงนี้ฝนตกทุกวันเลย
รักษาสุขภาพด้วยนะ





โดย: mambymam วันที่: 20 กันยายน 2556 เวลา:9:30:26 น.  

 
สวัสดีครับคุณปานตะวัน

เข้ามาอ่านความรู้ดี ๆ ด้านสุขภาพครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ทองกาญจนา วันที่: 20 กันยายน 2556 เวลา:10:33:35 น.  

 
โหวตในหมวดสุขภาพแล้วจ้า . . .

พร้อมทั้งชวนคุณปานทานพายผีเสื้อด้วยกันนะคะ





ราตรีสวัสดิ์จ้า


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 20 กันยายน 2556 เวลา:22:36:39 น.  

 
รับหลังแมว..ด้วยขอรับ


โดย: ขุนเพชรขุนราม วันที่: 21 กันยายน 2556 เวลา:0:32:06 น.  

 
ปีนี้มีแต่ยุ่งเรื่องย้าย เลยยัไม่ทำสวนผักค่ะ
ปีหน้าเเน่นอนๆ ไม่ลืมเอาแปลงผักน้อยๆมาอวดโฉมแน่นอนคุณปาน

ขอบคุณค่ะ


โดย: anigia วันที่: 21 กันยายน 2556 เวลา:0:39:58 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ทักทายวันหยุดค่ะ คุณปาน^^


โดย: ต้นไม้ต้นเล็ก วันที่: 21 กันยายน 2556 เวลา:6:09:34 น.  

 



สวัสดีค่ะ คุณปาน...











โดย: foreverlovemom วันที่: 21 กันยายน 2556 เวลา:11:30:36 น.  

 
สวัสดียามบ่ายๆค่าคุณปาน
ข้อมุลเป็นประโยชน์เพื่อสุขภาพดีจังเนอะ
วันนี้แวะมาทักทายส่งเสียงไว้ก่อนนะค่า
วันหลังมาหาใหม่น๊าาาาา

ขอบคุณสำหรับโหวตให้น้ำพริกค่า
วันนี้ไล้ไปก่อนเน้ออออ
เพลงปากอบคึกคักดีแท้ๆๆนิ


โดย: พริ้วไหวไปตามลม วันที่: 21 กันยายน 2556 เวลา:17:39:15 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน



Happy weeken นะคะ


โดย: ~My Birthday is on April 14~ วันที่: 21 กันยายน 2556 เวลา:22:09:14 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับคุณปาน







โดย: กะว่าก๋า วันที่: 22 กันยายน 2556 เวลา:6:33:38 น.  

 


สุขสดชื่นวันอาทิตย์
สมองยิ้มๆครับคุณปาน



โดย: moresaw วันที่: 22 กันยายน 2556 เวลา:6:48:06 น.  

 
สวัสดีวันหยุดค่ะคุณปาน ขอบคุณมากนะคะที่ไปอวยพรวันคล้ายวันเกิดให้กิ่งพรใดที่ให้ขอให้คุณปานได้รับพรนั้นร้อยเท่าเช่นกันค่ะ

ขอให้มีความสุขวันหยุดนะคะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 22 กันยายน 2556 เวลา:7:57:51 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าครับ



โดย: คุ้นๆว่าเราเคยพบกัน วันที่: 22 กันยายน 2556 เวลา:8:34:51 น.  

 
แวะมาทักทายวันหยุดพักผ่อนสบายๆค่าคุณปาน
มีความสุขกับช่วงเวลาดีดีน๊าาา

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ลงสะพาน+++เลี้ยวซ้าย2013 Klaibann Blog ดู Blog
หมอหว่อง Literature Blog ดู Blog
ปีศาจความฝัน Book Blog ดู Blog
ขุนเพชรขุนราม Art Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



โดย: พริ้วไหวไปตามลม วันที่: 22 กันยายน 2556 เวลา:10:50:32 น.  

 
เปิดเพลงกำลังฮิตเลยครับ ปาน...
พี่พันก็เคยจุกลิ้นปี่เป็นประจำอยู่ แต่พอทานยาลดกรดในกระเพาะก็หายไป ตอนนี้ไ่ม่จุกแล้ว แต่มีกรดบ้างในบางครั้ง พยายามดื่มน้ำร้อนก็จะดีขึ้นเองครับ


โดย: พันคม วันที่: 22 กันยายน 2556 เวลา:14:42:23 น.  

 
สวัสดียามเย็นครับ





โดย: ก้อนเงิน วันที่: 22 กันยายน 2556 เวลา:16:28:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter คุณ พีช somjaidean100
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.