การรักษา วางแผนชีวิตใหม่ หาวิธีการจัดการกับเวลากิจกรรมชีวิต โรคนี้สามารถรักษาให้ดีขึ้นได้ โรคนี้จะพบเห็นตอนวัยรุ่น ธรรมชาติจะมีพื้นฐานมาแต่เล็ก ๆ  

ควรรักษาเสียก่อนจะเป็นปัญหาใหญ่เพราะทุกวันนี้ระบบตรวจจับมีอยู่ทั่วไป และโรคนี้อาจนำไปสู่ความรู้สึกผิด ภาวะซึมเศร้า ติดสารเสพติดและการฆ่าตัวตายได้

โรคนี้ป้องกันได้เนื่องจากคนที่เป็นเริ่มจากการหยิบของด้วยความอยาก ซึ่งมีสาเหตุร่วมอยู่ 2 ประการ คือ ความเครียดที่สะสมในจิตใจ กับความว้าวุ่นใจขณะมีความอยาก 

วิธีการป้องกัน

 1) จัดการกับความเครียดให้ถูกวิธี เช่น ฝึกสมาธิ ฝึกหายใจคลายเครียดเพื่อไม่ให้มีความเครียดสะสม

 2) จัดการกับความว้าวุ่นใจขณะเกิดความอยาก เช่น ตั้งสติโดยรู้ลมหายใจ หยิกตัวเองให้กลับมารู้ตัว เป็นต้น และควรออกไปจากสถานที่นั้นโดยเร็ว

     หากผู้คนเกิดความเครียดสะสมมากๆ ไม่เฉพาะโรคนี้เท่านั้น ยังมีปัญหาสุขภาพจิตอื่นตามมาอีก เช่น ปัญหาความรุนแรง ปัญหาการฆ่าตัวตาย ปัญหาการติดยา ฯลฯ ดังนั้นต้องช่วยกันจัดการความเครียดให้ถูกวิธี ร่วมไปกับการสร้างสังคมอย่างไรให้ไม่เครียด.

ถ้าจัดการได้ก็จะป้องกันตนเองจากโรคได้ ในทางตรงกันข้ามหากไม่สามารดจัดการได้ก็จะทำซ้ำๆจนกลายเป็นโรคไป ท้ายที่สุดหากถูกจับได้ก็จะยิ่งเสียความรู้สึกและชื่อเสียง