Bloggang.com : คนผ่านทางมาเจอ : อ้อมแอ้มขอบคุณและนำเสนอเมนูสขภาพร่วมกิจกรรม "Food For Fun #47จานที่ 2 **ข้าวไข่เจียวเห็ดเข็มทอง**

อ้อมแอ้มขอบคุณและนำเสนอเมนูสขภาพร่วมกิจกรรม "Food For Fun #47จานที่ 2 **ข้าวไข่เจียวเห็ดเข็มทอง**

อ้อมแอ้มขอขอบคุณ ทีมงาน Bloggang
และป้าโอ เนินน้ำ ผู้ดูแลและริเริ่มโครงการ
"Food For Fun : Hot Wok Misson

รางวัลประจำเดือนมีนาคม-เมษายน :
Gift Card Central รางวัลละ 1,000 บาท จำนวน 6 รางวัล

คุณ คนผ่านทางมาเจอ
คุณ ตะลีกีปัส
คุณ narellan
คุณ Sai Eeuu
คุณ sawkitty
คุณ ซองขาวเบอร์ 9

**ขอบคุณ มา ณ โอกาส นี้**

เครื่องปรุง

1. ข้าวสวย 1 ถ้วย
2. ไข่ไก่ 1 ฟอง
3. เห็ดเข็มทอง
4. น้ำมันหอย
5. พริกขี้หนู

วิธีทำ

เมนูนี้ง่ายๆ ทานอร่อย มีประโยชน์ที่ซู๊ด ตอกไข่ใส่ถ้วย
ล้างเห็ดเข็มทองให้สะอาด ซอยพริกขี้หนู
เติมน้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ ตีให้เข้ากัน

ตั้งกะทะ น้ำมันพอประมาณ ไฟกลาง
พอร้อน ใส่ไข่+เครื่องปรุงทั้งหมดลงไป

เหลืองหอม กลับด้าน
ตักข้าวสวยร้อนๆ รอได้เลย

วางไข่เจียวร้อนๆ โป๊ะหน้าข้าวสวยร้อนๆ
เยาะซ้อสพริกศรีราชา 1 ถ้วย วางรับประทานคู่

**ข้าวไข่เจียวเห็ดเข็มทอง**
ส่งเป็นการบ้าน Food For Fun#47จานที่ 2 เมนู Online

เมนูสุขภาพ จาก ไข่ไก่ และจากเห็ด

เห็ดเข็มทอง ไม่ได้อร่อยแต่เพียงอย่างเดียว
เพราะยังมีประโยชน์อีกมากมาย ได้แก่..

1. ช่วยดักจับไขมันส่วนเกินในเลือด
จึงช่วยลดน้ำหนักได้ และยังป้องกันโรคอ้วนได้อีกด้วย

2. ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

3. บำรุงผิวพรรณให้มีน้ำมีนวลขึ้น

4. ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย

5. รักษาโรคตับ กระเพาะอาหาร และลำไส้เรื้อรัง

6. มีสารเฟรมมูลิน (Flammulin) ที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

7. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกาย

8. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

9. บำรุงสมอง เสริมสร้างความจำให้ดีขึ้น

10. กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญในร่ายกาย
ช่วยให้ร่างกายดูดซับสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น

**Vote สุขภาพ**

Create Date : 30 พฤษภาคม 2563

Last Update : 30 พฤษภาคม 2563 9:40:41 น.

16 comments

Counter : 1409 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณnonnoiGiwGiw, คุณThe Kop Civil, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณหอมกร, คุณกะว่าก๋า, คุณสองแผ่นดิน, คุณSleepless Sea, คุณSweet_pills, คุณMax Bulliboo, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtuk-tuk@korat, คุณเนินน้ำ, คุณnewyorknurse, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน

จะบอกว่าน้องชอบเพลงนี้มากค่ะพี่
ขอแบ่งไข่เจียวสักคำสองคำ อิอิ

จากบล็อก..
น้องยังอยู่วววว ฮ่าาา แต่ว่าช่วงนี้ งานชุมมากกกก ก ไก่ล้านตัว ก็เลยมาช้ากว่าปกตินิสสสนึงค่ะ แต่วันนี้อัพน๊าาา กำลังปั่นเบยยยยย