อ้อมแอ้มกินแล้ว Burn โดยด่วน FFF# 51 (ห่อ-ม้วน-ยัดไส้) เมนูที่ 2**เกี้ยวกรอบ**
 สวัสดีค่ะ.. Good day
ใกล้สิ้นเดือนกันยายน 2563 แล้ว
เวลาวารี ไม่เคยรอใคร..
Stay safe และมีความสุขกันทุกวันค่ะ
คนเราต้องกินเพื่ออยู่อย่างมีสุขภาพที่ดี
บล็อกที่แล้ว เอาห่อเกี้ยว ทำอาหารคาว
แผ่นเกี้ยวยังเหลือ ..หมูสับยังอยู่
ส่งการบ้านเมนูที่ 2 ดีกว่า..
เครื่องปรุง
1. แผ่นเกี้ยว
2. หมูสับ
3. กระเทียม /พริกไทย
4. ซีอิ้วขาว
วิธีทำ
ต้องเริ่มที่การทำใส้เกี้ยวก่อนค่ะ
มาดูกันว่ามีกรรมวิธีง่ายๆ เช่นไร
ก่อนอื่นโขลก กระเทียม+พริกไทย
จากนั้น คลุกเคล้ากับหมูสับ
ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว ขยำให้เข้ากัน
แล้วส่งไว้ตู้เย็น ทิ้งไว้ 15-20 นาที
สมควรแก่เวลา
เอาใส้เกี้ยวออกมาจากตู้เย็น
เริ่มต้นห่อๆๆๆ ง่ายๆ
ป้ายหมูสับปรุงรส บางๆ ตรงกลาง
แล้วพับครึ่ง เราจะได้เกี้ยวสำหรับทอด
เป้นสามเหลี่ยม ตามภาพ
ทำไปเรื่อยๆค่ะ
ได้เกี้ยว่ห่อใส้หมูสำหรับทอดแล้ว
ตั้งกะทะได้เลย
ใช้ไฟกลางค่ะ..ลองไฟ เอาเกี้ยวลงทอด 2 ชิ้น
้หมั่นคนไปมา นะคะ
แน่ะๆๆ เกี้ยวเหลืองกรอบแล้ว
ตัดขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมัน
อันนี้ทอดจริง..ทอดไปจนเหลืองกรอบ
แบ่งทอดได้ 2 กะทะ ค่ะ
รอให้เกี้ยว สะเด็ดน้ำมัน
จัดวางบนจาน ทานกับน้ำจิ้มไก่
หรือน้ำพริกเผา สำหรับคนชอบรสชาดจัดจ้าน
ส่งเป็นการบ้าน FFF #51 : ห่อ-ม้วน-ยัดไส้
จานที่ 2 **เกี้ยวกรอบ**
วันนี้กินแป้ง
กินแล้วต้อง Burn burn burn
ด้วยการออกกำลังกาย
ด้วยเพลง Super Hits ใน Tik Tok เพลงนี้เลย
ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกดานซ์
1.ประโยชน์ทางสรีรวิทยา
1.1 เพิ่มประสิทธิภาพ และประสิทธิผลของระบบไหลเวียน
1.2 เพิ่มความแข็งแรง
1.3 เพิ่มความทนทาน
1.4 เพิ่มความอ่อนตัว
1.5 ฝึกหัดการประสานงานของกล้ามเนื้อ
และประสาท
1.6 ปรับปรุงบุคลิกภาพ
กินเกี้่ยวกรอบและ Burn ด้วยการออกกำลังกาย
โยกตามเพลงแล้วกด
Vote สุขภาพ ค่ะ
| Create Date : 29 กันยายน 2563 |
| Last Update : 29 กันยายน 2563 14:58:01 น. |
|
25 comments
|
| Counter : 1092 Pageviews. |
 |
|
|
| ผู้โหวตบล็อกนี้... |
| คุณกะว่าก๋า, คุณnonnoiGiwGiw, คุณSleepless Sea, คุณทนายอ้วน, คุณเนินน้ำ, คุณnewyorknurse, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณTui Laksi, คุณkatoy, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณตะลีกีปัส, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณสันตะวาใบข้าว, คุณภาวิดา คนบ้านป่า |
โดย: กะว่าก๋า   วันที่: 29 กันยายน 2563 เวลา:14:58:31 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน  วันที่: 29 กันยายน 2563 เวลา:20:10:41 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36  ) วันที่: 29 กันยายน 2563 เวลา:20:37:38 น. |
|
|
|
โดย: เนินน้ำ  วันที่: 29 กันยายน 2563 เวลา:21:50:19 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 30 กันยายน 2563 เวลา:5:52:57 น. |
|
|
|
โดย: Tui Laksi  วันที่: 30 กันยายน 2563 เวลา:6:38:33 น. |
|
|
|
| โดย: katoy วันที่: 30 กันยายน 2563 เวลา:7:47:11 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 30 กันยายน 2563 เวลา:13:33:20 น. |
|
|
|
โดย: ตะลีกีปัส  วันที่: 30 กันยายน 2563 เวลา:16:54:23 น. |
|
|
|
| โดย: Tui Laksi วันที่: 30 กันยายน 2563 เวลา:22:43:48 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 ตุลาคม 2563 เวลา:6:56:39 น. |
|
|
|
| โดย: ทนายอ้วน วันที่: 1 ตุลาคม 2563 เวลา:21:20:03 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 ตุลาคม 2563 เวลา:21:48:14 น. |
|
|
|
|
|
อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณอ้อมแอ้ม
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [
หรือที่ผมชอบมาก
คือใส่น้ำซุปกินเป็นเกี๊ยวกรอบต้มยำครับ