Bloggang.com : เริงฤดีนะ : Blog 59/2563 ร่วมกิจกรรม FFF#45: จานที่ 5 **ผัดกระเพราหมู**แซบเวอร์

Blog 59/2563 ร่วมกิจกรรม FFF#45: จานที่ 5 **ผัดกระเพราหมู**แซบเวอร์

สวัสดีค่ะ
"เริงฤดีนะ" รายงานตัว ยังอยู่เรียบร้อยดีค่ะ
ไม่อ้วนด้วย เพราะดูข่าว ติดตามข่าวCovid19 ทุกวัน
ความเครียดเริ่มเกาะกิน แอบบ่น

ช่วงเย็นวันศุกร์ ยาวไปถึงวัน เสาร์-อาทิตย์
จะมีเวลาทำกับข้าวกับปลารับประทาน
วันนี้ up blog รัวๆ 2 บล็อก เช้า-บ่าย ติดกัน
ส่งเป็นการบ้าน เมนู"อาหารต้านโรค"
และพรุ่งนี้ เช้ามืดจะส่งอีก 1 บล็อก

(ตลกร้าย..เมื่อชายหนุ่มถูกกักตัว 14 วัน)

เราต้องทำร่างกายให้แข็งแรง
สำหรับกิจกรรม Food For Fun#5: อาหารต้านโรค
ส่งการบ้านจานที่ 5 **ผัดกระเพราหมู**

ต้านโรคอย่างไร?
กระเพรา และ กระเทียม =สมุนไพรไทย
มีสรรพคุณเป็นยา
พริกขี้หนู(ก็ใส่ซะมากมาย) ให้ซิตามินC
หอมหัวใหญ่เช่นกัน และ หมูเนื้อแดงให้โปรตีน
OK นะคะ

เครื่องปรุง

1. หมูเนื้อแดง
2. กระเพรา
3. พริกขี้หนู
4. หอมหัวใหญ่
5. น้ำมันหอย
6. น้ำตาลทราย

วิธีทำ

อาหารเมนู ที่เป็นอาหารสามัญประจำบ้าน
และสามัญประจำที่ทำงาน และทุกๆที่

หั่นหมูเป็นชิ้น หั่นหอมหัวใหญ่ เด็ดใบกระเพรา

ตำพริกขี้หนูกับกระเทียมให้พอแหลก

ตั้งกะทะใส่น้ำก็มัน เอาพริกที่ตำไว้ลงผัด
ใส่หมู ผัดพอสุกหอม(หรือ) ฉุนพริก จามกันทั่วบ้าน
ใส่หอมใหญ่ ใส่น้ำมันหอย น้ำตาลทราย
ชิมรสตามชอบ

สุดท้ายใส่ใบกระเพรา ปิดเตา ค่ะ
แล้วคลุก กระเพราไปมา (จะได้ไม่สลบ
เรายังได้รสและกลิ่นกระเพราหอมๆ
ตัดใส่จานได้เลยค่ะ

เรียบร้อยโรงเรียน"เริงฤดีนะ"
พร้อมเสริฟ

ส่งเป็นการบ้าน Food For Fun#45 : อาหารต้านโรค
จานที่ 5 **หมูผัดกระเพรา**
😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷

(Location ผนังข้างลิฟท์ชั้น 7 มุมGames เลี้ยวซ้ายไป SF มาบุญครอง )

นอกจากกำลังกายดี
กำลังใจเราต้องดีด้วย
ดูแลคนใกล้ตัวและคนในครอบครัวด้วยนะคะ
ระหว่างสถานการณ์ภาวะวิกฤติCovid19

**Vote อาหาร**

Create Date : 30 มีนาคม 2563

Last Update : 30 มีนาคม 2563 15:40:05 น.

13 comments

Counter : 1020 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณทุเรียนกวน ป่วนรัก, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณnewyorknurse, คุณกะว่าก๋า, คุณThe Kop Civil, คุณหอมกร, คุณkatoy, คุณSweet_pills, คุณทนายอ้วน

เจิมๆๆ
มารับประทานอาหารสามัญประจำบ้าน

เพลงตลกร้ายดีจัง

โดย: คนผ่านทางมาเจอ

วันที่: 30 มีนาคม 2563 เวลา:16:45:25 น.

มาๆล้อมวงเข้ามา
แถมไข่ดาวให้ด้วย

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 30 มีนาคม 2563 เวลา:17:06:33 น.

ช่วงนี้พี่อ้ออัพบล็อกถี่ ๆ เลย ขยันแท้ >_< (แต่ผมเม้นต์ไม่ทันอะ แหะ ๆ ^^")
ส่วนผมไม่ว่าเหตุการณ์จะเป็นยังไง ก็ยังขยัน "ดองบล็อก" เหมือนเดิมมิมีเปลี่ยน เดี๋ยวคนจำไม่ได้น่ะ 55