ในบางครั้งเราอาจจะรู้สึกหดหู่ ทุกข์ปนสุข อธิบายออกมาไม่ได้ บางครั้งก็อยากจะร้องไห้แต่ก็ร้องไม่ออก ความรู้สึกเหล่านี้เป็นที่มาของโรคซึมเซ้าขั้นเบื้องต้น เพราะฉะนั้นหากอึดอัดหรือรู้สึกเป็นทุกข์ก็ควรหาที่ระบายสะ เพราะการเก็บไว้นั้นย่อมไม่เป็นผลดีเลย