Group Blog |
วันที่ 2 17 มีนาคม 2558 9:15 น้ำเต้าหู้งาดำ ขนมปังโฮลวีต1 แผ่นทาน้ำผึ้ง1 ชช. กล้วยหอม1 ลูก 12:30 ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ลูกชิ้น+หมูแดง 15:00 มะละกอ 20:20 แตงโม ออกกำลังกาย เช้า ฮูล่าฮุป30 นาที เย็น เต้นแอโรบิก1 ชั่วโมง+ฮุล่าฮูป15 นาที วันนี้เต้นแอโรบิกเหนื่อยมากคะ รํู้สึกเหมือนจะเป็นลม อาหารดีจังค่ะ น่ากิน มาสู้ด้วยกันนะคะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 18 มีนาคม 2558 เวลา:13:52:48 น.
มีวินัยในการกินมากเลย ออกกำลังกายเยอะด้วย ดีจังค่ะ อย่างนี้ถึงเป้าหมายไวแน่นอนเลย
โดย: DrTC วันที่: 18 มีนาคม 2558 เวลา:16:05:32 น.
สู้ๆนะคะ ช่วงนี้ก็กำลังควบคุมอยู่เลย ตอนลดมาไม่เท่าไหร่ แต่ตอนมันเพิ่มขึ้นแล้วกลับมาควบคุมหใม่ ทำใจยาก (ตามใจปากมากไปหน่อย)
โดย: ชลบุรีมามี่คลับ วันที่: 18 มีนาคม 2558 เวลา:16:36:22 น.
ทานน้อย ออกกำลังกายเยอะมาก
10 กิโลกรัม ไม่นานแน่นอนค่ะ สู้ ๆ นะคะ โดย: Account_C1 วันที่: 18 มีนาคม 2558 เวลา:16:54:04 น.
ตอนเย็นทานน้อยมากเลย ลดไวแน่ๆ อัพเดทน้ำหนักให้ดูด้วยนะคะ
โดย: กุ๊กไก่ (bunnypinks ) วันที่: 18 มีนาคม 2558 เวลา:16:55:35 น.
|
ยัยหนูจอมจู้จี้
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สาววัยใส นิสัยดี รักการกิน ชอบท่องเที่ยว ^^ | ||