กันยายน 2555

 
 
 
 
 
 
1
3
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
Vitamin Report ; โคเอนไซม์ คิวเทน วิตามินชะลอความความชรา ได้จริงหรือ

                 Co-enzyme Q10, Co Q10 หรือ Q10 มีชื่อเรียกทางเคมีว่า Ubiquinone,Ubiquinol
ถูกค้นพบครั้งแรกในปี ค.ศ 1957 โดย Frederick L.Crane at the University of Wisconsin โดยสกัดได้จาก Mitochondria (ทำหน้าที่เป็นแหล่งสร้างพลังงานของเซลล์ ประกอบด้วยสารจำพวกโปรตีนและไขมัน) ในเนื้อวัวที่สหรัฐอเมริกา คนอเมริกันเค้าชอบบริโภคเนื้อวัวมากที่สุดในโลกอยู่แล้วนี่นา

                 ปี ค.ศ 1977 บริษัทอุตสาหกรรมเคมี ชื่อว่า Kaneka Corporation ในญี่ปุ่น เริ่มผลิต Q10 ที่ได้จากการหมักยีสต์

                 ปี ค.ศ 1978 Peter Mitchell นักเคมีชาวอังกฤษ ได้รับรางวัลโนเบลจากการศึกษางานวิจัยเกี่ยวกับ Q10 ที่สกัดจาก Mitochondria

                 ปี ค.ศ 1997 ได้มีการก่อตั้ง สมาคม Q10ระหว่างประเทศโดย นักวิทยาศาสตร์ชื่อดัง นักโภชนาการและแพทย์ที่มีชื่อเสียง Kaneka Corporation บริษัทสัญชาติญี่ปุ่น ได้เข้าร่วมเป็นสมาชิกครั้งแรก

                  ปี ค.ศ 2006 เนื่องจากการบริโภค Q10 เพิ่มจำนวนมากขึ้น มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของ Q10ในอเมริกา จึงทำให้ Kaneka Corporation ผงาดขึ้นมาอย่างสวยสดงดงามและได้ก่อตั้งโรงงานผลิต Q10 เป็นแห่งแรกในอเมริกา

                  ปัจจุบัน Kaneka Corporation ของญี่ปุ่น เป็นบริษัทที่ผลิต Q10 บริสุทธิ์ คุณภาพสูง ที่ใช้เป็นวัตถุดิบสำหรับการผลิตอาหารเสริมและเครื่องสำอาง เหลือพอที่จะส่งออกไปยังนานาประเทศมากที่สุดในโลก Q10 ที่ผลิตในอเมริกาก็มีที่มาจากประเทศญี่ปุ่น นั่นเอง

                   Q10 เป็นสารชีวภาพที่ร่างกายผลิตได้เอง ป้องกันการทำลายของเยื่อหุ้มเซลล์ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการลำเลียงสารอาหารเข้าสู่เซลล์ และกำจัดของเสียออกนอกเซลล์ มีคุณสมบัติคล้ายวิตามิน ละลายได้ดีในไขมัน เป็นกุญแจที่อยู่เบื้องหลังการทำงานของหัวใจ ตับ กล้ามเนื้อ สมองและช่วยชะลอความชรา เหี่ยวก่อนวัยอันควร แต่หลังจากอายุ 20 ปี ปริมาณการสร้าง Q10 จะลดลงต่ำกว่าระดับที่ร่างกายต้องการ พบมากในอาหารจำพวก เนื้อวัว ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ผักขม ถั่วลิสง แต่จะถูกทำลายจากความร้อนที่ใช้ในการหุงต้ม มิน่า! ชาวอเมริกันถึงได้กินสเต๊กเนื้ิิอวัวแบบกึ่งสุกกึ่งดิบ เค้าจะเก็บวิตามิน Q10 ไว้ให้มากที่สุดนี่เอง

                    ญี่ปุ่น เป็นประเทศแรกที่สามารถผลิต Q10 ได้ในระดับอุตสาหกรรม จากการหมักยีสต์ เพราะหากสกัด Q10 จากไมโตรคอนเดรียของเนื้อวัวได้อย่างเดียว ป่านฉะนี้ วัวคงตายหมดไปจากโลกเราแล้วล่ะ คนเอเชียก็เก่งใช่ย่อย นะเนี่ย สามารถใช้เทคโนโลยีทางด้านการสังเคราะห์ การควบคุมคุณภาพให้บริสุทธิ์ และความคงตัวเหมือน Q10 ในร่างกายมนุษย์เปี๊ยบเลย

                     ชาวญี่ปุ่น ได้ทำการศึกษาวิจัยทางการแพทย์ต่อยอดการประยุกต์ใข้ Q10 กับผู้ป่วยโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นครั้งแรกของโลกอีกด้วย จนมีคำกล่าวว่า ในประเทศญี่ปุ่น ผู้ป่วยโรคหัวใจทุกคนจะต้องได้รับวิตามิน Q10 เพื่อเสริมฤทธิ์ยารักษาโรคหัวใจทุกครั้งที่ไปพบแพทย์ ยิ่งไปกว่านั้น Q10 ยังช่วยลดความดันโลหิตสูง และช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์(เป็นโรคของการเสื่อมทางสติปัญญาที่พบได้เมื่ออายุเกิน 60 ปีขึ้นไป ผู้ป่วยจะมีอาการความจำเสื่อม หลงลืมตัวเองและคนในครอบครัว ซึมเศร้า สับสน ไม่สามารถควบคุมการทำงานของร่างกายได้)

                    ผู้ป่วยที่มีปัญหาระดับโคเลสเตอรอลในกระแสเลือดสูง มักจะได้รับยาลดไขมันกลุ่ม Statin Drugs เช่น Zimvastatin ส่วนใหญ่แพทย์จะให้กินวันละ 10-20 mg แป้งเห็นหลายคนในออฟฟิศกินกันอยู่นะคะ ซึ่งระดับไขมันลดลงก็จริงแต่จะทำลายตับและกล้ามเนื้อของเราอีกด้วย โดยเฉพาะ กล้ามเนื้อหัวใจ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจไม่แข็งแรง แม้จะมีอายุน้อยแต่หัวใจจะแก่ก่อนวัย จึงจำเป็นต้องเสริม Q10 เข้าไปเพื่อช่วยการทำงานของหัวใจเพราะเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักตลอดชีวิต ไม่ว่ายามหลับหรือยามตื่น ยกเว้นตอนมัดตราสังข์ เท่านั้น ถึงจะได้พักจริงๆ

                   ในต่างประเทศ มีการทดลองเอา อาหารเสริม Q10 จำนวน 10 ยี่ห้อ หยอดใส่ปากหนูที่กำลังหายใจพะงาบๆ (กำลังจะตาย) ปรากฎว่า มีเพียงยี่ห้อเดียวที่ทำให้หนูฟื้นคืนชีพ กลับมาหายใจเป็นปกติ อีกครั้ง นั่นแสดงว่า Q10 ที่มีความบริสุทธิ์ คุณภาพสูง และมีความคงตัว จะดูดซึมได้ดีและรวดเร็ว ร่างกายนำไปใช้ได้ทันที ช่างแตกต่างกับวิตามินที่ผลิตในไทยเสียจริง ส่วนผสมที่เป็นวิตามินมีน้อยนิด ที่เหลือใส่อะไรให้เรากิน ไม่รู้นะเนี่ย

                  Q10 ที่ดูดซึมได้ดีจะอยู่ในรูป Reduce Form มีชื่อทางเคมีว่า Ubiquinol มีราคาสูงมาก หากแต่ Q10 ที่มีชื่อทางเคมี ว่า Ubiquinone ก็สามารถกินเป็นอาหารเสริมได้เช่นกัน แต่ต้องกิน dose สูงมากขึ้นเพื่อให้เพียงพอแก่การชะลอวัย และจะเห็นผลชัดเจนเมื่ออายุ 45 ปีขึ้นไปเพราะทุกส่ิงอย่างในร่างกายเสื่อมโทรมไปหมดแล้ว คนที่อายุน้อยๆ ไม่ว่าจะกินแบบไหน ก็ไม่ค่อยเห็นผลมากนัก เนื่องจากสภาพร่างกายยังไม่ชำรุดทรุดโทรม นั่นเอง แต่จะทำให้คนที่กิน Q10 รู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีกำลังวังชา มากกว่าปกติ (แม้ในยามที่ร่างกายอ่อนล้า) การกิน Q10 ปริมาณมากเกินไป(ร่างกายไม่ได้ขาดเสียหน่อย) อาจทำให้มีอาการคลื่นไส้ หัวใจเต้นแรง นอนไม่หลับ เท่านั้น อย่างว่าค่ะ ของถูกไม่มีดี ของดีไม่มีถูก ของฟรีไม่มีในโลก เลือกบริโภคตามสะดวกนะท่าน

                   Q10 ละลายได้ดีในไขมัน หากมื้อไหนกินอาหารที่มีไขมันมากแล้วกินวิตามิน Q10 ร่างกายจะดูดซึมได้ดีมาก แต่Q10 คุณภาพสูง ไม่จำเป็นต้องกินพร้อมอาหารที่มีไขมัน เพราะได้ผสมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะกอก รวมไว้ในเม็ดเดียว จึงไม่ต้องห่วงเรื่องการดูดซึม เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด ควรกิน Q10 พร้อมหรือหลังอาหารทันทีเพื่อให้มีการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมากที่สุด บางยี่ห้อจึงผสมวิตามินอี เข้าไปด้วยเลย

                   มีงานศึกษาวิจัยที่เกี่ยวกับ Q10 ต่อการลดริ้วรอย พบว่า สามารถทำให้ริ้วรอยลึกลดลง โดยใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของ Q10 0.3 % ทารอบดวงตา เป็นเวลา 6 เดือน ปรากฎว่า ความลึกของริ้วรอยลดลงถึง 27 % แสดงว่า Q10 มีส่วนช่วยลดริ้วรอยและชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง ได้อย่างแท้จริง

                   หากอยากได้ผลเลิศจาก Q10 ในการชะลอและลดริ้วรอยอย่างเต็มที่ ควรเลือก Q10 คุณภาพสูง แนะนำครีมบำรุงที่ผสม Q10 ทาลงบนผิวหนังโดยตรงจะเห็นผลชะงัดเลยค่ะ แต่ต้องมี Q10ปริมาณความเข้มข้นมากพอนะคะ บางยี่ห้อใส่มาแค่วิญญาณ ทาจนหมดโรงงาน หนังหน้าก็ยังเหี่ยวอยู่ดีแหละ




Create Date : 24 กันยายน 2555
Last Update : 11 มิถุนายน 2556 7:52:42 น.
Counter : 14131 Pageviews.

64 comments
  
ขอบคุณนะคับ ได้ความรู้ขึ้นเยอะเลย
โดย: Apollo IP: 115.67.7.54 วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:15:22:54 น.
  
@Apollo; ขอบคุณมากนะคะที่แวะมาทักทายค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 ตุลาคม 2555 เวลา:9:39:33 น.
  
เพิ่งได้เห็นบล็อกคุณแป้ง มีประโยชน์มากๆค่ะ มีข้อมูลเยอะด้วย

ตอนนี้กำลังจะเริ่มทานวิตามินค่ะ เพราะรู้สึกถึงอาหารที่เรากินทุกวันนี้
มันดูไม่มีคุณค่าเอาซะเลย ผักยิ่งหากินยากด้วยตามร้านอาหารเอาไว้แค่แต่งจาน
ดีไม่ดีมียาฆ่าแมลงด้วย เพลียเลย-.-"

ตอนนี้อยู่ในช่วงศึกษาวิตามินแต่ละตัวอยู่ค่ะ อ่านของคุณแป้งแล้วช่วยได้มาก^^

รบกวนสอบถามเรื่องวิตามินที่ทานเพื่อรักษาสิวด้วยค่ะ

เป็นสิวมานานมาก ขึ้นที่ละเม็ดสองเม็ด แต่ขึ้นตลอดไม่มีเว้นวันหยุดเลย
เป็นสิวอักเสพเม็ดใหญ่ๆไม่มีหัวค่ะ แล้วก็เป็นสิวอุตตันด้วย
กลุ้มใจมากๆเลย สิวใหม่ก็เยอะแถมรอยสิวเก่าๆเต็มหน้า
เป็นคนที่เป็นแผลเป็นแล้วหายยากด้วยค่ะไม่รุทำไม

ให้คุณแป้งช่วยทีนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
โดย: แอม IP: 180.214.213.157 วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:1:54:17 น.
  
ขอโทดทีนะคะคุณแป้ง

เพิ่งอ่านเจอหัวข้อวิตามินบี5ลดสิว

สรุปคือทานบี5กับzine

คุณแป้งมีตัวไหนช่วยลดเลือนกระ จุดด่างดำ แผลเป็นได้มั้ยคะ
วิตามินe ช่วยได้รึเปล่าคะ

ขอตุณและขอโทดค่ะที่อ่านยังไม่ครบแล้วมาถาม แหะๆ
โดย: แอม IP: 180.214.213.157 วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:2:11:31 น.
  
@แอม ; หากนอนดึก B5 อาจจะไม่ค่อยบังเกิดผล แนะนำ beta- carotene 25000 iu คู่กับ zinc 50 mg ดีกว่าค่ะ

Vit e ช่วยลดเลือนแผลเป็นได้ค่ะ แต่หากผิวมัน จะทำให้เกิดสิวผิวอุดตันได้ง่าย แป้งว่า เหมาะกับคนผิวแห้งมากกว่า อย่างว่า ยิ่งหาข้อมูลใน internet มาก ยิ่งเกิดความสับสน

วิตามินที่ช่วยลดเลือนกระ จุดด่างดำ แผลเป็น ( beta- carotene 25000 iu นอกจากช่วยลดสิวแล้วยังช่วยลดรอยแผลเป็น ปรับผิวให้เรียบเนียนด้วยค่ะ ) มีดังต่อไปนี้
1.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.L-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.NAC ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า

โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 3 มีนาคม 2556 เวลา:0:37:59 น.
  
ตอนนี้ทาน5ตัว ALA GS Hya ester-c L-cyteine

ทานมา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ

ใช้ครีมทาหน้าที่คุณแป้งแนะนำด้วย

ผลที่ได้ตอนนี้คือ รู้สึกว่าผิวนุ่มขึ้นนิดๆ เนียนขึ้น จากเดิมผิวแห้งมาก
แบบว่าเอาเล็บขูดแล้วเป็นรอยขาวเลยค่ะ

ตอนนี้ลองเอาเล็บขูดไม่เป็นรอยค่ะ ดีใจมาก ไม่คิดว่ามันจะเห็นผลเร็ว

รอยแผลเป็นจากสิวที่ข้างแก้มจางลงมากค่ะ ดีใจอีกแล้ว55

เรื่องสิวนี่หนักใจมากค่ะ จะลองกินตามที่คุณแป้งแนะนำดูนะคะ

สุดท้ายนี้ขอบคุณคุณแป้งมากค่ะ จะมาอัพเดทเรื่อยๆนะคะ^^
โดย: แอม IP: 171.98.178.30 วันที่: 15 มีนาคม 2556 เวลา:0:57:27 น.
  
@แอม ; ดีใจด้วยนะคะ วิตามินช่วยลดการเกิดสิว มีหลายคนกินแล้วได้ผลดีีเดียว ว่าแต่ว่าคุณแอม นอนดึกจังเลยค่ะ สาเหตุหนึ่งของสิวแถมผิวแห้งจากการที่ตับไม่ได้พัก ร่างกายจึงร้อน ความชุ่มชื้นจึงสูญเสียไปอีกต่างหาก พักผ่อนเยอะๆนะคะ สิวจะได้ไม่มากวนใจค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 16 มีนาคม 2556 เวลา:20:00:18 น.
  
อายุต่ำกว่า20 ทานALAของ healthy origins 600 mg ได้ไม๊คะ
โดย: bbeer IP: 49.48.206.25 วันที่: 11 เมษายน 2556 เวลา:18:21:06 น.
  
ระหว่าง fish collagen,marine collagen,biocell collagen และ collagen 500mgของneocell 4ตัวนี้ตัวไหนดีสุดหรอค่ะพี่แป้ง และผลลัพใกล้เคียงหรือต่างกันหรอค่ะ เลือกไม่ถูกเลยจริงๆค่ะ
โดย: ก้อย IP: 124.121.188.105 วันที่: 12 เมษายน 2556 เวลา:16:27:51 น.
  
@ bbeer ; หากไม่มีปัญหาสุขภาพหรือปัญหาผิวพรรณ ไม่แนะนำค่ะ กินแค่วันละ 300 mg ก็พอค่ะ

@ ก้อย ; collagen ที่ดีที่สุดคือ คอลลาเจนที่สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก ยิ่งลึกมากเท่าไหร่ จะมีคุณค่ามากขึ้น เพราะไร้สารตะกั่ว ปรอท ปนเปื้อน จากคราบน้ำมันเรือขนส่งพาณิชย์ ที่เดินทางขวักไขว่กันตลอดทั้งปี ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับเกรดวัตถุดิบและกระบวนการสกัดค่ะ marine collagen ชนะเลิศจ้า
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 13 เมษายน 2556 เวลา:19:53:36 น.
  
สวัสดีวันสงกรานต์คะพี่แป้งสุดสวยพี่แป้งคะถ้าหาก ทาน nac เราจำเป็นต้องทาน l-cysteine ไหมคะ เลือกทานแค่nac ได้ไหมคะหรือว่า l-cysteine คะพี่แป้ง รบกวนน่งยนะค้าาา
โดย: บิว IP: 27.55.12.178 วันที่: 13 เมษายน 2556 เวลา:22:00:22 น.
  
แล้วผลระหว่าง marine collagen กับ hya นี้ต่างหรือป่าวคะ ถ้าจะเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งควรเลือกตัวไหนดีค่ะ หรือถ้าควบคู่กันไปเลย เพื่อความเด้งดึ๋ง
โดย: ก้อย IP: 110.168.28.220 วันที่: 14 เมษายน 2556 เวลา:1:49:00 น.
  
@ บิว ; ว๊า! พี่แป้งคงกล่าวคำว่า " สวัสดีวันสงกรานต์ " ไม่ได้แล้วสิค่ะ เพราะล่วงเลยมาหลายวันแล้ว แต่ไม่เป็นไรน๊า ถึงพี่แป้งจะตอบคำถามหนูช้าไปนิด คงไม่ว่ากันนะคะ

หากอยากขาวใส และมีผิวคล้ำ จำเป็นต้องกินทั้ง 2 ตัวค่ะ จะได้ร่วมด้วยช่วยกัน แต่ถ้าอยากกินแค่ตัวเดียว แนะนำ NAC เพราะมีโครงสร้างที่เสถียรกว่า l-cysteine แต่ต้องกิน 2 เม็ดนะคะ เพราะ NAC 500 mg จะช่วยทำให้มีสุขภาพดี จากการดีท็อกซ์ตับ แต่ไม่เหลือพอที่จะปรับผิวให้ขาวจ้า

@ก้อย ; collagen ช่วยทำให้ผิวกระชับ เปล่งปลั่ง ส่วน hya ช่วยทำให้เซลล์ทั่วร่างกายอิ่มน้ำ ผิวจึงนุ่มนวล ควรเลือกกินพร้อมกันทั้งสองตัว เพราะหากเลือกกินแค่ตัวใดตัวหนึ่ง จะเห็นผลช้ามากค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 19 เมษายน 2556 เวลา:19:03:07 น.
  
ขอบคุณน้าาาค้าปพี่แป้ง จุ้ปๆ
โดย: บิว IP: 27.145.6.238 วันที่: 20 เมษายน 2556 เวลา:18:44:28 น.
  
พี่แป้งหนูลืมไปเลย จะมารายงานผลให้ฟังด้วยคะพี่แป้ง หนูไปซ์้อวิตามินที่ร้านพี่แป้งมาด้วยคะประมาน2อาทิตย์ได้ ขนาดหนูกินแค่ 2 ตัว เองนะคะพี่แป้ง ala 600 mg วันละ1เม็ดตามพี่แป้งบอกเลยคะและ grape seed 300 mg แต่หนูกิน2เม็ด ไม่น่าเชื่อคะพี่แป้งว่าพอกลับไปเยี่ยมปู่กับย่าตอนสงกรานต์มีแต่คนทัก และพอผิวโดนแสงไฟนีออนยิ่งดูขาวแต่ขาวแบบสุขภาพดีอะคะพี่แป้งแบบไม่เหมือนกับกินกลูต้าแบบเหมือนผิวเราดีตั่งแต่เกิด แต่ที่เห็นผลไว อาจเกี่ยวกับเพราะอายุยังน้อยอยู่ด้วยหรือป่าวคะพี่แป้ง ถ้าหนูกินครบตามที่พี่แป้งแนะนำ ผิวหนูต้องสุขภาพดีกว่านี้แน่แน่เลย และหนูรู้สึกว่าถ่ายง่ายขึ้นนิดนึงคะพี่แป้งแบบไม่ทรมานเกี่ยวกับ ala มันช่วยดีท้อกสารพิษปะคะพี่แป้ง ยังยงหนูต้องขอบคุณพี่แป้งเป็นอย่างสูงเลยนะพะ ผิวจหลืองแต่เกิดไม่คิดว่าจะจปลี่ยนแปลงได้เร็วขนาดนี้ ขอบคุณมากมากนะคะ วันนี้หนูจะเข้าไปซื้อวิตามินบี5 ด้วยค้าพี่แป้งงง
โดย: บิว IP: 27.145.6.238 วันที่: 21 เมษายน 2556 เวลา:7:13:21 น.
  
@บิว ; การจะกินวิตามินให้เห็นผลเร็ว ขึ้นกับอายุและปริมาณวิตามินที่กินลงไปด้วยค่ะ หนูกิน grape seed 300 mg วันละ 2 เม็ด จึงส่งผลให้ผิวขาวสุขภาพดี และทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น จากการที่กินเมล็ดองุ่นสกัดเข้มข้นตั้ง 600 mg ไม่ใช่ ALA แต่อย่างใดค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 21 เมษายน 2556 เวลา:21:27:56 น.
  
สวัสดีค่ะพี่แป้ง อ้อรบกวนขอคำปรึกษาจากพี่แป้งหน่อยนะคะ
ปัจจุบันอ้ออายุ 33 ปี ปกติกิน Hyaluronic Acid ของ Jarrow อยู่แล้ว เพราะหวังผลในเรื่องของริ้วรอย ผิวเรียบเนียน เต่งตึง ชุ่มชื้น แล้วอ้อจำเป็นต้องทาน Q10 เพิ่มไหมคะ ไม่อยากแก่เร็ว แล้วระหว่าง 3 ยี่ห้อนี้ ควรเลือกยี่ห้อไหนดีคะ
1. Healthy Origins CoQ10 Gel 100 mg Kaneka Q10 (Ubiquinone)
2. Puritan's Pride Ubiquinol 100 mg Kaneka QH
3. Natural Factors Coenzyme Q10 100 mg (ตัวนี้เป็น Ubiquinone ใช่ไหมคะ)
Q10 นี้สามารถกินติดต่อกันไปตลอดชีวิตได้เลยไหมคะ หรือว่าควรเว้นพักบ้าง เห็นว่าละลายในไขมัน
แล้วในส่วนของวิตามินซี Solgar อ้อกินเช้า 1 เย็น 1 ก่อนนอนอ้อทานยาคุมกำเนิดของยาสมินด้วย วิตามินซีมันจะมีผลอะไรกับยาคุมกำเนิดไหมคะ
รบกวนพี่แป้งด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
โดย: อ้อ IP: 223.205.125.145 วันที่: 5 มิถุนายน 2556 เวลา:14:20:53 น.
  
@อ้อ ; หากอายุเกิน 35 ปี หรือ มีริ้วรอย แล้ว ควรจะกินวิตามินตัวนี้ค่ะ
แนะนำข้อที่ 1 แต่ต้องเขียนว่า ubiquinol นะคะ
Q10 สามารถกินได้ตลอดชีวิต ไม่ต้องหยุดพักค่ะ ถึงจะละลายในไขมันแต่ร่างกายนำไปใช้หมด ไม่เหลือตกค้างในตับค่ะ

วิตามินซีไม่มีผลกับยาคุมกำเนิดค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 9 มิถุนายน 2556 เวลา:18:59:55 น.
  
ขอบคุณพี่แป้งมาก ๆ นะคะ Blog ของพี่แป้งมีประโยชน์จริง ๆ อ้อชอบเข้ามาอ่านบ่อย ๆ ขอให้ข้อมูลดี ๆ แบบนี้มีอยู่ตลอดไปนะคะ และขอให้พี่แป้งสวยและรวยมากตลอดไปนะคะ ^_^
โดย: อ้อ IP: 223.205.227.86 วันที่: 9 มิถุนายน 2556 เวลา:21:24:17 น.
  
อยากทราบว่าร้านอยู่ที่ไหนคะ ต้องการไปซื้อที่ร้านและขอคำแนะนำคะ
โดย: ภัสร IP: 27.55.0.74 วันที่: 20 มิถุนายน 2556 เวลา:10:27:59 น.
  
คุณแม่อายุ60 ปี ผมร่วงมากคะ อยากทราบว่าต้องทานวิตามินตัวไหนบ้าง
โดย: เอ๋ IP: 27.55.0.74 วันที่: 20 มิถุนายน 2556 เวลา:11:01:16 น.
  
@ภัสร ; แป้งตอบคำถามทาง e-mail แล้วนะคะ ขออนุญาตไม่ตอบซ้ำค่ะ

@เอ๋ ; แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1. Biotin 5000 mcg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
2. L-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า- เย็น
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 22 มิถุนายน 2556 เวลา:21:24:05 น.
  
สวัสดีคับคุณแป้ง
อันก่อนผมส่งข้อความหลังไมค์ไปคับแต่ไม่ได้บอกรายละเอียดตัวเองเลยเอาใหม่นะคับ
ผมอายุ20นํ้าหนัก70มีปัญหาเรื่อง
1หน้ามันมาก(มากจริงๆ - -)แล้วก็มีสิวอุดตันอยู่ค่อนข้างเยอะเลยครับ คือผมเคยไปทำคอร์สรักษาสิวที่วุฒิศัก หมอให้กินacnotin 10mg อยู่4เดือน อาการผมตอนนั้น ปากแห้งแต่หน้ายังมันอยู่คับ สิวน้อยลงแต่ก็ยังถือว่าเยอะอยู่ พอหมดคอร์สผมไปเลเซอร์สิวที่พรเกษม สิวอุดตันหมดไปได้ประมาณเดือนกว่าๆ ปัจจุบัน ผมไม่อยากรักษาตามคลีนิคแล้ว
รบกวนคุณแป้งแนะนำวิตามินที่เหมาะสำหรับผมหน่อยคับ แล้วผมต้องทายาอะไรเสริมด้วยรึเปล่าคับ
2ผมมีปัญหาเรื่องสีผิวคับเป็นคนที่หน้าและแขนคลํ้ากว่าผิวใต้เสื้อผ้าค่อนข้างมาก แบบ ผิวใต้เสื้อผ้าค่อนข้างขาว แต่หน้ากับแขนจะออกโทนนํ้าตาลคลํ้าๆ น่าจะเป็นเพราะเมื่อก่อนผมออกจากบ้านไม่เคยทากันแดดและครีมบำรุงผิวเลย ปัจจุบัน ผมเริ่มใช้กันแดดและครีมบำรุงผิวบ้างคับ แต่ผมทาครีมบำรุงแค่ที่ผิวกาย บริเวณผิวหน้าไม่ได้ทาเพราะกลัวจะเกิดการอุดตันทำให้สิวเพิ่มขึ้น เลยทาแค่กันแดดคับ อายุประมาณผม อยากให้สีผิวกลับมาขาว ต้องทานวิตามินตัวไหนบ้างคับ

ขอถามเพิ่มเติมนะครับ
ผมอายุแค่20แต่มีริ้วรอยร่องแก้มด้วยคับ เปนรอยจากจมูกยาวถึงบริเวณปากเลยคับแต่รอยยาวแต่ไม่ลึกเหมือนพวกคนอายุ40แต่ก็มองเห็นได้ชัดคับ อยากจะร้องไห้
ปัญหาเรื่องนี้ต้องกินวิตามินช่วยด้วยไหมคับ
วิตามินช่วยเรื่องสิวกับวิตามินผิวขาว กินร่วมกันได้รึเปล่าคับแบบต้องแยกกันแบบตัวนี้กินเช้าตัวนี้กินตอนเย็นหรือก่อนนอน หรือผมต้องรอให้สิวหายก่อนคับ
ขอโทษนะคับที่ถามเยอะ รบกวนคุณแป้งด้วยนะคับ ขอบคุณฮะ
โดย: เจม IP: 14.207.66.52 วันที่: 23 มิถุนายน 2556 เวลา:7:11:17 น.
  
@เจม; พอดีไม่ได้แจ้งว่า ใช้ครีมกันแดด ยี่ห้ออะไร ,นอนดึกหรือเปล่า นอกจากแสงแดดทำลายผิวลึกถึง DNA ต้นเหตุของริ้วรอย ไม่ว่า ชายหรือหญิงที่มีผิวมัน อย่างไรต้องทาครีมบำรุงเช้า-เย็น เพราะในครีมกันแดดมีแค่ตัวกรองรังสี UV ( ครีมกันแดดทุกยี่ห้อในโลก กันแสงแดดได้แค่ 2 ชั่วโมง ) ไม่อาจให้ความชุ่มชื้นเพียงพอกับใบหน้า แนะนำ swiss apple stem cell ยี่ห้อ zoe' ฟื้นฟูผิวลึกถึง DNA เพราะสกัดมาเซลล์ต้นกำเนิดของแอปเปิ้ลพันธ์ุพิเศษ ดีต่อผิวพรรณระยะยาว ริ้วรอยจะจางลง&หายไปด้วยค่ะ

หนูต้องการลดริ้วรอย ขาวใส ลดสิว พี่แป้งจัดให้รวมๆกันไปนะคะ ส่วนยาทารักษาสิว อย่าเพิ่งเลย หนูทาครีม&กินวิตามินให้ครบ 3 เดือน แล้วรายงานผลพี่แป้งก่อนดีกว่าเนอะ ไม่ต้องร้องไห้หรอกค่ะ พี่แป้งช่วยหนูได้อยู่แล้ว อายุนิดเดียวเอง ขนาดผู้หญิงอายุ 55 ปี ทาครีมบำรุง&กินวิตามินตามที่แนะนำ ทุกวันนี้ ยังมีคนถามอายุว่า 40 เท่าไหร่แล้ว

แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้

1.ALA 600 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น
6.B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
7.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเย็น
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 23 มิถุนายน 2556 เวลา:16:32:43 น.
  
ขอบคุณมากฮะ
กันแดดผมใช้ Za True White Power Block UV SPF40 PA+++
ขอถามอีกนิดนะคับ
ผมกำลังคิดจะซื้อของมาทา
bha 2% paula's choice
differin
cleansing express หรือ bioderma (ผิวมัน)
จำเป็นต้องใช้อะไรบ้างรึเปล่าคับ
แล้วzinc ต้องกินด้วยรึเปล่าคับหรือกินแค่ที่คุณแป้งแนะนำคับ
โดย: เจม IP: 171.99.44.101 วันที่: 23 มิถุนายน 2556 เวลา:20:40:25 น.
  
พี่แป้งคะ หลังจากที่อ่านบล็อคของพี่แป้งแล้วได้ความรู้มากเลยค่ะแต่ปั้นมีข้อสงสัยนิดหน่อยค่ะ ขอรบกวนสอบถามดังนี้นะค่ะ
1. ไม่ทราบว่าสาร Ubiquinol กับสาร ubidecarenone ต่างกันรึเปล่าคะ?
2. เนื่องจากอยู่ที่ออสเตรเลีย วิตามินที่สะดวกซื้อคือยี่ห้อ blackmores ค่ะ ตอนนี้มีทาน Grape seed forte12000mg , co q10 75mg , vit C 500mg ไม่ทราบว่า 3 ตัวนี้ทานคู่กันได้เลยรึเปล่าคะ? หรือควรแยกทานคะ? เป็นยี่ห้อที่โอเครึเปล่าคะ?
ขอบคุณพี่แป้งมากเลยนะคะ สำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
โดย: PUN IP: 220.244.122.198 วันที่: 26 มิถุนายน 2556 เวลา:17:53:49 น.
  
แล้วผมต้องไปกดสิวอุดตันออกรึเปล่าคับ
โดย: เจม IP: 171.7.68.112 วันที่: 28 มิถุนายน 2556 เวลา:23:28:04 น.
  
@เจม; หนูซื้อทั้งหมดมาใช้ได้เลยค่ะ เท่าที่พี่แป้งอ่านทวนหลายรอบ ดูเหมือนสิวอุดตันหนูหายหมดแล้วจากการเลเซอร์ เลยค่อนข้างงงกับคำถามที่ต้องไปกดสิวอุดตันออก แสดงว่า สิวอุดตันหนูยังมีอยู่ หากสะดวกก็ไปกดออกได้เลยค่ะ

ส่วน zinc สามารถกินเพิ่มได้เลยค่ะ

@PUN ; ubiquinol เป็น super Q10 ที่อยู่ในรูปแบบที่ดูดซึมได้ดีที่สุดในร่างกายมนุษย์ ส่วน ubidecarenone เป็นอีกชื่อหนึ่งของ Q10 เป็นฟอร์มที่ดูดซึมได้ปกติค่ะ

Blackmore เป็นยี่ห้อที่ธรรมดา พอใช้ได้ วิตามินทั้ง 3 ตัว สามารถกินร่วมกันได้เลยค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 30 มิถุนายน 2556 เวลา:16:14:25 น.
  
พี่แป้ง สวัสดีค่ะ

ถามนิดนึงค่ะ
ตอนนี้ อายุ 27 นอนวันประมาน ไม่เกิน 6ชม. สูบบุหรี่จัด ต้องทำงานกลางแดด มีปัญหาเรื่องเป็นเหน็บชา ตะคริว ปลายมือปลายเท้าเย็น แผลเป็นสิว มีริ้วรอยหน้าหมองคลำ่ ตอนนี้ทานวิตตามิน ัดงนี้

1.Acerola Cherry 1000 mg
2.Blackmore EXEC B
3.Kirkland CoQ10 300mg.
4.Vista zinc

คำถามคือ ที่กินอยู่นี้ ถูกต้องและช่วยแก้ปัญหาข้างต้นไหมค่ะ ควรเพิ่มหรือลด หรือเปลื่ยน อะไรค่ะ ถ้าอยากให้ช่วยเรื่องผิวเยอะๆ และแก้ปัญหาเรื่องเหน็บชา ขอบคุณมากค่ะ
โดย: M.Chan IP: 171.4.43.150 วันที่: 31 กรกฎาคม 2556 เวลา:11:00:02 น.
  
ขอเพิ่มเติมนิดนึงค่ะ

เนื่องจากเป็นคนน้ำหนักตัวมาก แบบนี้จำเป็นต้องกินอาหารเสริมมากกว่าคนปกติเป็นสองเท่ารึเปล่าค่ะ

อาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้ว มีผลต่อน้ำหนักตัวบ้างค่ะ
โดย: M.Chan IP: 171.4.43.150 วันที่: 31 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:41:35 น.
  
@M.Chan ; วิตามินที่กินอยู่ไม่มีคุณภาพพอที่จะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพได้นะคะ หากกินหมดแล้วเปลี่ยนเป็นดังต่อไปนี้
1.calcium food based ยี่ห้อ rainbow light ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น เหตุผลคือ มี magnesium 250 mg ช่วยลดการเกิดตะคริวได้ค่ะ
2.B-100 100 mg ยี่ห้อ twinlab ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.Grape seed 300mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
6.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
7.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
8.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
9.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
วิตามินที่มีผลต่อน้ำหนักตัวคือ B-100 เพราะจะกระตุ้นความอยากอาหาร แต่จะ balance กับ ALA ที่ลดความอยากอาหารค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 3 สิงหาคม 2556 เวลา:20:33:38 น.
  
ขอบคุณ มากค่ะ ที่ให้ความรู้ จะรีบไปจัดมามาทานดูเลยค่ะ
โดย: M.Chan IP: 223.206.35.38 วันที่: 7 สิงหาคม 2556 เวลา:11:27:51 น.
  
พี่แป้งครับ หนุ่ม อายุ 24 ปี เคยสอบถามทาง Email ครั้งนึง ขอบคุณนะครับสำหรับข้อความตอบกลับ ^^
รบกวนสอบถามเพิ่มอีกนะครับ คือตอนนี้ว่าจะกินวิตามินเพิ่ม แต่ลังเลว่าจะเลือกยี่ห้อไหนดี (เพราะเห็นพี่แป้งแนะนำคนอื่นมี 2 ยี่ห้ออ่ะครับ เลยไม่แน่ใจว่าตัวไหนดีกว่ากัน )

1. b-100 high folic ยี่ห้อ nature's life กับ B-100 ยี่ห้อ twinlab
2 zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals กับ Chelated Zinc 22 mg ยี่ห้อ Solgar
3. Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors กับ CoQ10 Gels 100 mg ยี่ห้อ Healthy Origins

ควรจะเลือกยี่ห้อไหนดีครับพี่แป้ง :)
โดย: หนุ่ม IP: 101.108.39.156 วันที่: 23 สิงหาคม 2556 เวลา:1:14:00 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณแป้ง
รบกวนถามหน่อยค่ะ อายุ 45 ค่ะ
ตอนนี้ทาน ตามที่คุณแป้งแนะนำ มี
Ala
Grape seed
Lyc-o
Nac
Esterc
เปลือกสน

เหลือ ตัว q10 ควรทาน Co-q10 ยี่ห้ออะไรดีคะ
หน้ามีร่องแก้ม ต้องทานตัวไหนบ้างคะ ( ทาน มารีน คอลลาเจน+ hyaรึป่าวคะ)
มีสิวขึ้นบางที ทาน zinc ได้มั้ยคะ แล้วตัว zinc ทานแล้วต้องหยุดพักมั้ยคะ

รบกวนคุณแป้งช่วยดูให้ด้วยนะคะ ว่าควรลด หรือเพิ่มตัวไหนบ้างอีก
ขอบคุณอย่างมากมายค่ะ

โดย: Mie IP: 49.48.101.125 วันที่: 23 สิงหาคม 2556 เวลา:21:44:53 น.
  
@หนุ่ม ;
1. b-100 high folic ยี่ห้อ nature's life กับ B-100 ยี่ห้อ twinlab ; เลือก twinlab เกรดวัตถุดิบดีกว่านิดหน่อย
2 zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals กับ Chelated Zinc 22 mg ยี่ห้อ Solgar ; ต้องดูว่าจะแก้ปัญหาสิวหรือต้องการบำรุงทั่วๆไปเพราะ solgar สามารถกินได้ต่อเนื่องจาก dose ที่ไม่มากค่ะ
3. Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors กับ CoQ10 Gels 100 mg ยี่ห้อ Healthy Origins ; เลือก healthy origins หรือ natural factorsได้ค่ะ เกรดวัตถุดิบเหมือนกัน ต่างกันตรง other ingredients ค่ะ

@Mie ; Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors
หน้ามีร่องแก้ม กินตามที่ถามมาได้ค่ะ
ส่วน zinc หากไม่มีสิว แล้วหยุดกินได้เลยนะคะ แต่ถ้ามีสิวขึ้นก็หยิบมากินใหม่ได้ค่ะ

จากอายุ อนุมูลอิสระมีเยอะแล้วค่ะ ไม่ควรลดวิตามินใดๆหรอกค่ะ นับจากนี้ เรามีหน้าที่ต้องเติมเข้าไปอย่างเดียว ความงามจะยังคงอยู่ เพราะหากหยุดกิน ทุกอย่างจะเป็นเหมือนก่อนกินทันทีค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 25 สิงหาคม 2556 เวลา:17:10:46 น.
  
ตอนนี้รักษาซีสต์ที่รังไข่โดยการฉีดยาอยู่นะค่ะ หมอบอกว่าเป็นยาคุมกำเนิดอ่อน เพิ่งฉีดได้เข็มแรก ไม่ทราบว่าอาหารเสริมที่กินเข้าไปจะมีผลทำให้ยาคุมไม่ได้ผลหรือเปล่าคะ ตอนนี้กิน Esterc,ALA,NAC,Hya,Pimrose,น้ำมันปลา

ขอบคุณค่ะ
โดย: เอ๋ IP: 124.120.127.32 วันที่: 27 สิงหาคม 2556 เวลา:21:58:36 น.
  
@เอ๋ ; วิตามินไม่มีผลต่อยาคุมกำเนิดชนิดฉีดแต่อย่างใดค่ะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 31 สิงหาคม 2556 เวลา:20:42:02 น.
  
สวัสดีคะคุณแป้ง ติดตามอ่าน Blog ของคุณแป้งแล้วมีประโยชน์มักมากเลยคะ และขอสอบถามถึงการทานวิตามินหน่อยคะ

ตอนนี้อายุ 30 ปี สูง 165 cm. นน. 48 กก.อยากดูแลตัวเองแบบขั้นสุด แบบจัดเต็มคะ ทั้งเนี่ยนนุ่ม ขาว ใส ลดเลือนและชะลอริ้วรอย อ่อนกว่าวัย ปกป้องและกันแดด บำรุงร่างกาย

ช่วยแนะนำแบบจัดเต็มให้หน่อยนะคะ ต้องทานวิตามินอะไร ยี่ห้อไหน ยังไงบ้าง แล้วทานนานแค่ไหนถึงจะต้องเว้นระยะ แล้วเว้นระยะนานแค่ไหนถึงจะทานต่อได้ ตัวไหนไม่ควรทานคู่กับอะไร

ขอบคุณมักมากคะ
โดย: JuMi IP: 116.68.159.61 วันที่: 4 กันยายน 2556 เวลา:11:29:42 น.
  
สวัสดีค่ะคุณแป้งพิงค์อ่านกระทู้ของคุณแป้งแล้วทำให้พิงค์เกิดแรงบันดาลใจที่จะเริ่มดูแลตัวเองแล้วค่ะคือพิงค์อายุ31ปีมีปัญหาสิวอุดตันและสิวอักเสบ มีรอยสิวเต็มหน้า หน้ามันและเริ่มมีริ้วรอยค่ะพิงค์มีโรคประจำตัวเป็นโรคหัวใจที่ผ่านมาจึงไม่กล้าทานอะไรที่ว่าบำรุงผิวพรรณเลยเนื่องจากกลัวผลกระทบและพิงค์ไม่มีเวลาที่จะไปถามแพทย์ผิวหนังโดยตรงเนื่องจากเวลาทำงานที่ไม่แน่นอนค่ะ พิงค์นอนดึกมาก ประมาณ ตี1 เกือบทุกคืนเนื่องจากเวลางานอีกนั่นแระค่ะตอนนี้พิงค์ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงหน้าของ eucerin ชุด dermo purifyer ที่ในโฆษณาว่ารักษาสิวน่ะค่ะ ใช้มาประมาณ2เดือนแล้วผลที่ได้คือสิวเห่อเต็มหน้ารอยสิวชัดขึ้น จนไม่กล้าเผชิญหน้าตรงๆกัใครแล้วค่ะ กลับไปถามคนแนะนำที่ร้าน boot เค้าบอกว่าอย่าหยุดใช้เนื่องจากเป็นช่วงผลัดเซล์ลผิวมันผลักสิวในผิวหนังให้ออกมาแต่ยิ่งใช้เหมือนยิ่งแย่พิงค์เครียดมากค่ะจึงลองหาข้อมูลใน internet พอดีเจอกระทู้คุณแป้งแล้วรู้สึกเหมือนว่าคุณแป้งต้องเปนนางฟ้าที่จะมาให้พรกับพิงค์ได้แน่นอนค่ะพิงค์จึงอยากถามคุณแป้งว่าพิงค์ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์เดิมไหม และพิงค์ควรใช้ผลิตภัณฑ์ยี่ห้อไหนชนิดไหนดีและสามารถทานวิตามินตัวไหนเพื่อบำรุงผิวพรรณได้บ้างค่ะ..ช่วยพิงค์ด้วยนะค่ะคุณแป้ง..ขอบคุณมากๆค่ะ...
โดย: พิงค์ IP: 49.231.97.24 วันที่: 5 กันยายน 2556 เวลา:15:40:10 น.
  
ลืมบอกไปค่ะว่าพิงค์น้ำหนัก50 สูง 160 ช่วยแนะนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าและวิตามินบำรุงผิวพรรณรวมทั้งผิวหน้าด้วยนะค่ะไม่อยากเปนสิวแล้วค่ะ แนะนำระยะการทานและช่วงเว้นด้วยนะค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
โดย: พิงค์ IP: 49.231.97.24 วันที่: 5 กันยายน 2556 เวลา:15:48:52 น.
  
@JuMi ; จัดวิตามินตามข้างล่างได้เลยค่ะ
แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.NAC 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.pycnogenol 100 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
4.Q10 100 mg ยี่ห้อ natural factors ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
5.hyaluronic acid ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน
6.Ester- c 1000mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
7.lyc-o-mato 15mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
8.marine collagen 500 mg ยี่ห้อ nature's life ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนนอน

วิตามินที่แนะนำไปเป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูงทั้งสิ้น นอกจากช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ยังพ่วงมาด้วยการชะลอวัย ที่สำคัญสวยใสด้วยนะคะ

หากหยุดพัก ระดับวิตามินในกระแสเลือดจะลดลงทันที ทุกสิ่งจะกลับเป็นเหมือนตอนก่อนกินค่ะ สามารถหยุดพักได้ทุกเมื่อค่ะ

แพทย์ผิวหนังอีกท่าน เริ่มกินวิตามินชะลอวัยตั้งแต่อายุ 25 ปี จนบัดนี้อายุ 35 ปี มีบุตร 2 คน ใครเห็นหน้านึกว่าอายุยังไม่ถึง 30 ปี (พื้นฐานผิวดีแต่กำเนิดคุณหมอกินวิตามินคนละตัวกับที่แป้งแนะนำนะคะ จะเน้นพวกวิตามินที่เลียนแบบฮอร์โมนมากกว่าค่ะ )

ไม่มีข้อห้ามว่าตัวไหนกินด้วยกันแล้วไม่เกิดผลดีค่ะ

@พิ้งค์ ; แนะนำว่า ควรหยุดใช้เถอะค่ะ น่าจะกระตุ้นให้สิวมากขึ้น ไม่ใช่การผลักสิวแน่นอนเพราะแป้งไปอ่าน comment คนที่เคยใช้แล้ว ไม่ work นะคะ
แนะนำวิตามินดังต่อไปนี้
1.beta-carotene 25000iu ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
3.B5 500 mg ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
4.zinc 50 mg ยี่ห้อ source naturals ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น
5.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า

ครีมบำรุง แนะนำทา swiss apple stem cell เช้า-เย็น ก่อนค่ะ สิวหายแล้วจะแนะนำครีมบำรุงอีกตัวที่ช่วยลดริ้วรอยนะคะ

โรคหัวใจสามารถกินวิตามินได้ ตอนนี้จัดวิตามินรักษาสิวไปก่อนนะคะ ส่วนผิวพรรณขาวใสนั้นเอาไว้ทีหลังค่ะ

วิตามินที่แนะนำไปเป็นสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูงทั้งสิ้น นอกจากช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ยังพ่วงมาด้วยการชะลอวัย ที่สำคัญสวยใสด้วยนะคะ

หากหยุดพัก ระดับวิตามินในกระแสเลือดจะลดลงทันที ทุกสิ่งจะกลับเป็นเหมือนตอนก่อนกินค่ะ สามารถหยุดพักได้ทุกเมื่อค่ะ

แพทย์ผิวหนังอีกท่าน เริ่มกินวิตามินชะลอวัยตั้งแต่อายุ 25 ปี จนบัดนี้อายุ 35 ปี มีบุตร 2 คน ใครเห็นหน้านึกว่าอายุยังไม่ถึง 30 ปี (พื้นฐานผิวดีแต่กำเนิด คุณหมอกินวิตามินคนละตัวกับที่แป้งแนะนำนะคะ จะเน้นพวกวิตามินที่เลียนแบบฮอร์โมนมากกว่าค่ะ )
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 8 กันยายน 2556 เวลา:19:03:42 น.
  
คุณแป้งคะ ตอนนี้จัดวิตามินมาแล้วนะคะ ... แล้ว
1. Grape Seed ต้องทานด้วยมั้ยคะ เห็นคุณแป้งแนะนำในกระทู้นี้คะ อ่านแล้วรู้สึกว่ามันดีคะ
2. BioAstin Supreme พี่ที่ร้านแนะนำให้ทานคะ ควรมั้ยคะ มันช่วยอะไรเอ่ย?

ขอบคุณคะ

โดย: JuMi IP: 27.55.195.57 วันที่: 8 กันยายน 2556 เวลา:22:43:53 น.
  
ขอบคุณมากค่ะคุณแป้งเดวพิงค์จะรีบหามาใช้ด่วนๆที่สุดค่ะจะได้หน้าใสกับเค้าซะที เย้ๆ..แล้วพิงค์จะมารายงานผลการใช้อีกทีนะค่ะ
โดย: พิงค์ IP: 49.230.170.192 วันที่: 9 กันยายน 2556 เวลา:11:24:10 น.
  
@JuMi ; หากหนูกิน pycnogenol แล้ว grape seed งดได้เลยเพราะคุณสมบัติคล้ายกัน ส่วน bioastin supreme คือ astaxanthin ค่ะ เท่าที่รู้ บรรดาคุณหมอกินกันเยอะ ช่วยเรื่องผิวพรรณ สายตา ข้อเข่า สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ ใครจะไม่กินละจ๊ะ แต่พี่แป้งชอบ pycnogenol มากกว่าค่ะ

@พิงค์ ; ยินดีค่ะ พี่แป้งรอฟังข่าวนะคะ
โดย: แป้งปังปอนด์ วันที่: 14 กันยายน 2556 เวลา:20:22:11 น.
  
ตอนนี้กำลังรักษาหน้าติดสเตรอยส์ค่ะ ทรมานมาก
ครีมทาหน้าที่ใช้ เป็น elidel และ ezerra และทานวิตามิน Bio c ของ blackmorcs อยากให้คุณแป้งช่วยแนะนำ ว่าควรใช้ หรือทานอะไรเพิ่มเติม ที่จะทำให้ผิวหน้าแข็งแรงขึ้นค่ะ
ขอขคุณค่ะ
โดย: Pp IP: 49.0.119.227 วันที่: 14 กันยายน 2556 เวลา:23:27:17 น.
  
พี่แป้งคะ งงนิดหน่อยคะ ... สรุปคือ
1. งด Grape Seed ได้เลย เพราะกิน Pycnogenol แล้ง
2. Bioastin Supreme ควรกิน แต่พี่แป้งชอบ Pycnogenol มากกว่า

แปลว่าทั้งข้อ 1 & 2 เป็นตัวเดียวกัน เลือกกินอย่างใดอย่างหนึ่งใช่มั้ยคะ

สอบถามเพิ่มเติมนะคะ
1. ในบางวันที่ต้องไป lunch party ก่อนทานอาหารจะทาน lipo 8 เพื่อช่วยดูดซับแป้งและไขมัน แต่ตอนหลังอาหารจะต้องกินวิตามินที่พี่แป้งแนะนำ มันจะมีผลต่อกันมั้ยคะ
2. เป็นคนมีเซลลูไลท์ที่ต้นขา มีอาหารเสริมอะไรที่จะช่วยได้มั้ยคะ

ปล. ตอนนี้เริ่มกินวิตามินที่พี่แป้งแนะนำมาได้แค่ประมาณ 1 อาทิตย์ ก็เริ่มรู้สึกแล้วคะว่าผิวเนียนนุ่น กระจ่างใส มากขึ้นคะ Love Love เลยคะ ^^

ขอบคุณพี่แป้งมักมากคะ
โดย: JuMi IP: 171.4.67.42 วันที่: 15 กันยายน 2556 เวลา:8:48:45 น.
  
เป็นมะเร็งแต่หายแล้ว ทาน Q10 collagen hya ไ้ด้หรือเปล่าคะคุณแป้ง
โดย: jinny IP: 115.67.231.206 วันที่: 24 กันยายน 2556 เวลา:18:22:54 น.
  
เป็นมะเร็งแต่หายแล้ว ทาน Q10 collagen hya ไ้ด้หรือเปล่าคะคุณแป้ง
โดย: jinny IP: 115.67.231.206 วันที่: 24 กันยายน 2556 เวลา:18:26:12 น.
  
สวัสดีคะ. ตอนนี้อายุ25 เริ่มมีริ้วรอย ร่องแก้ม ผิวหน้าเริ่มไม่ตึง สามารถกินวิตามินตัวไหนดีคะ แระใช้ครีมอารัยดีคะแนะนำหน่อยคะ.
โดย: Katoon IP: 27.55.2.159 วันที่: 3 ตุลาคม 2556 เวลา:13:54:29 น.
  
อายุ58 เริ่มมีร่องแก้ม หน้าห้อย หน้าผากย่น ทางอะไรดีคะ
จะติดต่อซื้อได้ที่ไหนคะ มีเบอร์ติดต่อไหมคะ
โดย: mymy IP: 101.109.227.72 วันที่: 5 ตุลาคม 2556 เวลา:11:12:01 น.
  
พี่แป้งคะ ตอนนี้หนูอายุ20 ทาน มีปัญหาผิวแห้ง โดนแดดแล้วคล้ำง่าย
ตอนนี้ทาน marine Q10 Blackmore อยู่
อยากทราบว่าสามารถ ทานติดต่อได้นานเท่าไหร่คะ
ตอนนี้ทานมา1เดือนแล้ว ^^
โดย: กุ๊กไก่ IP: 223.204.193.141 วันที่: 6 ตุลาคม 2556 เวลา:21:28:29 น.
  
สอบถามคุณแป้งคะ อายุ 35 ปี ผิวขาว มีปัญหาเรื่องกระ ฝ้า และมีสิวบริเวณคาง เป็นสิวอุดตันและอับเสกนะคะ หน้ามัน
ตอนนี้ทาน collagen วิตามินบีรวม แคลเซียม นะคะ
กำลังจะเริ่มทานNACนะคะ
อยากทราบว่า...วิตามินอะไรช่วยเรื่องสิวบ้างคะ

แล้วอยากสอบถามเรื่องน้ำมันรำข้าวนะคะ ว่าทานแล้วดีไหม ด้านอะไรบ้างคะ
โดย: Ratt IP: 171.96.84.221 วันที่: 30 ตุลาคม 2556 เวลา:21:26:05 น.
  
ตอนนี้คุณแป้งให้ฝากคำถามที่ Group Blog ตรงหัวข้อ ซักถามข้อสงสัยใคร่รู้ ที่เดียวนะครับถึงจะได้คำตอบจากคุณแป้งตามที่คุณแป้งแจ้งไว้ตรงหน้า Blog นะครับตามนั้นเลยครับ ยังงัยก็ไปฝากคำถามตามนั้นนะครับ
โดย: นายใจดี IP: 61.90.53.193 วันที่: 1 พฤศจิกายน 2556 เวลา:14:04:46 น.
  
สวัสดีค่ะคุณแป้ง
มีเรื่องรบกวนถาม คือปกติเป็นคนนอนดึกมาก นอนไม่เป็นเวลา
ใช้สมองหนัก ผิวหน้ามีสิวอุดตันบ้าง หน้าดำกว่าตัว ยิ่งตอนนี้มีปัญหา
ผิวตัวไม่เรียนเนียน มีรายแผลเป็นที่ขา คันมาก ซึ่งปกติไม่เคยเป็น ผิวดูไม่เต่งตึง
ดูเหี่ยวๆ ซึ่งปัจจุบันอายุ 29 ถ้าต้องการให้ผิวใสมีออร่า ผิวเต่งตึงเปล่งปลั่ง
ลดริ้วรอยตามตัวและใบหน้า ต้องทานอะไร เวลาไหนบ้างคะ ขอแบบจัดเต็ม (กลัวแก่อ่ะ)
ขอบคุณมากๆค่ะ
โดย: Air IP: 27.55.193.149 วันที่: 14 พฤศจิกายน 2556 เวลา:0:15:53 น.
  
พี่แป้งคะ
สอบถามคะ ตอนนี้อายุ37ปี หนัก49 สูง158 มีลูก1คนคะ สภาพผิวหน้าตอนนี้มีฝ้ากระ เหลือฝากมาจากมีน้องคะ อยากมีผิวหน้าผิวกายขาวใสมีออร่าคะ รู้สึกว่าตอนนี้โทรมหน้าคล้ำมาก จากเมื่อก่อนมีน้องขาวมากคะ แถม ตอนนี้มีซี้สที่รังไข่ด้านขาวด้วยคะ6 เซ็นกว่าละคะ ไม่อยากผ่า อยากทานวิตามินคะ แต่ไม่รู้ว่าจะมีผลกับซีสรึเปล่าคะ ถามให้ลูกสาวด้วยคะตอนนี้น้องอายุ4 ขวบพอดีคะ เป็นหวัดบ่อยมากคะ หาหมอแทบทุกอาทิตย์คะ สงสัยเป็นภูมิแพ้คะ สงสารลูกมากคะไม่อยากให้ทานยาเยอะคะน้องหนัก15 โลคะผอม ไม่ค่อยชอบทานผักผลไม้คะ อยากให้้น้องทานวิตามินคะ รกวนพี่แป้งด้วยคะ
โดย: หลิงหุ้ย IP: 110.77.225.129 วันที่: 29 ธันวาคม 2556 เวลา:22:11:23 น.
  
ถามต่อคะพี่แป้ง
ตรงหน้าผากมีริ้วรอยมากเลยคะเครียดมาก ผิวหยาบกร้าน นอนไม่ค่อยหลับด้วยคะ พักผ่อนไม่เป็นเวลาคะ ผิวตากแดดจนดำคะ แขนขาดำไม่ชอบทาครีมคะ
พอะมีวิตามินรึครีมช่วยเืีองดำคล้ำกร้านแดดบ้างมั้ยคะ
ตอนนี้สั่ง vit c ของnowfood 1000mg มาทานคะ
และneocell super collagen 6000 mgมาทานอยู่คะ
พอมาอ่านเจอบล็อกของพพี่แป้งตกใจเลยคะ ว่าทานคอลลาเจนมากจะเป็นพังผืดเกาะที่ไต ตอนนี้สนใจวิตามินที่พี่แป้งทานอยู่คะช่วยแนะนำด้วยคะ
( ปล.สวัสดีปีใหม่คะพี่แป้งคนสวย)
โดย: หลิงหุ้ย IP: 110.77.225.129 วันที่: 29 ธันวาคม 2556 เวลา:22:24:25 น.
  
ถามต่อคะพี่แป้ง
ตรงหน้าผากมีริ้วรอยมากเลยคะเครียดมาก ผิวหยาบกร้าน นอนไม่ค่อยหลับด้วยคะ พักผ่อนไม่เป็นเวลาคะ ผิวตากแดดจนดำคะ แขนขาดำไม่ชอบทาครีมคะ
พอะมีวิตามินรึครีมช่วยเืีองดำคล้ำกร้านแดดบ้างมั้ยคะ
ตอนนี้สั่ง vit c ของnowfood 1000mg มาทานคะ
และneocell super collagen 6000 mgมาทานอยู่คะ
พอมาอ่านเจอบล็อกของพพี่แป้งตกใจเลยคะ ว่าทานคอลลาเจนมากจะเป็นพังผืดเกาะที่ไต ตอนนี้สนใจวิตามินที่พี่แป้งทานอยู่คะช่วยแนะนำด้วยคะ
( ปล.สวัสดีปีใหม่คะพี่แป้งคนสวย)
โดย: หลิงหุ้ย IP: 110.77.225.129 วันที่: 29 ธันวาคม 2556 เวลา:22:25:44 น.
  
อยากรูว่าkril กับโคเอนไซด์คิวเทน ไหนดีมีประโยชน์มากกว่ากันคะ
อยากรู้จังค่ะ
โดย: แตง IP: 223.207.6.82 วันที่: 12 มกราคม 2557 เวลา:9:27:04 น.
  
ถ้าจะขอคำแนะนำเรื่องวิตามิน พร้อมสั่งซื้อกับพี่แป้ง ต้องติดต่อทางไหนคะรบกวนแจ้งทางอีเมลล์ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
โดย: SuN IP: 49.230.125.147 วันที่: 15 มกราคม 2557 เวลา:12:40:40 น.
  
สวัสดีค่ะคุณแป้งพี่อายุ45ปีมีความดันโลหิตสูง150/90พี่ทานคิวเทน พร้อมยาหมอได้ไหมค่ะตอนนี้ลดอาหารที่มีไขมันเกือบทุกอย่างทานผักมากขึ้นต้องเสริมวิตามินใดช่วยบอกด้วยค่ะขอบคุณมากค่ะ
โดย: Aoy IP: 110.168.29.191 วันที่: 12 พฤษภาคม 2557 เวลา:20:06:47 น.
  
รบกวน ถาม คุณแป้งว่าผู้หญิงอายุ37ปี ควรทานQ10กี่ มิลลิกรัมดีค่ะ?
โดย: phornthip IP: 94.23.252.21 วันที่: 3 มิถุนายน 2557 เวลา:16:47:36 น.
  
สอบถามค่ะ อายุ 24 ควรทาน Q10 กี่มิลลิกรัมดีค่ะ
ของยี่ห้อ Healthy Origins และถามให้คุณแม่ด้วยค่ะ อายุ 50 ค่ะ

รบกวนแนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดย: ตอง IP: 14.207.25.200 วันที่: 29 กรกฎาคม 2557 เวลา:19:03:17 น.
  
ปากแห้งมาก ๆ ครับ แห้งจนต้องแกะออกบ่อย ๆ โดยเฉพาะบริเวณกลางริมฝีปากบน สีออกชมพูแดง ตัดกับพื้นผิวของริมฝีปากส่วนใหญ่อย่างเห็นชัด ทานยาแก้แพ้ วิตามิน ทาลิปบาล์มที่หมอให้ดีขึ้นนิดหน่อย แต่บริเวณกลางริมฝีปากดูนูน ๆ เหมือนเป็นเนื้อเกิน รู้สึกไม่มั่นใจ เสียบุคลิกภาพ มีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนแนะนำบ้างครับ กลุ้มใจมาก จะเป็นมาก เวลาเครียด ๆ อยากหายหรือทุเลาลง ทานอะไรดีครับ ขอบคุณมากครับ

แค่นี้ที่คุณแป้งแนะนำท่านอื่นไว้ พอไหวไหมครับ

.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
2.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins ครั้งละ 1เม็ด หลังอาหารเช้า
3.L-cysteine 500 mg ยี่ห้อ solgar ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
4.NAC ยี่ห้อ jarrow formulas ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า
โดย: เจมส์ IP: 223.204.2.185 วันที่: 30 สิงหาคม 2557 เวลา:18:36:20 น.
  
รบกวนคุณแป้งคะ ตอนนี้อายุ 37 ปีแล้ว อยากให้จัดชุดดูแลแบบจัดเต็มให้หน่อยนะคะ (เอาที่ทานแล้วไม่อ้วนด้วยนะคะ)
โดย: แก้มบุ๋ม IP: 27.55.146.232 วันที่: 15 กันยายน 2557 เวลา:2:21:41 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)
BlogGang Popular Award#10



แป้งปังปอนด์
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 644 คน [?]



เริ่มเขียนblog 20ก.ค55

ปัจจุบัน ( 3 มี.ค 57 ) แป้งได้มีเพจแป้งปังปอนด์ สร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์แชร์ข้อมูลจาก blog ให้ท่านที่สนใจได้ติดตามอ่านอย่างสะดวกและรวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลาโหลดเนื้อหาจาก blog ดังนั้นขออนุญาตงดตอบคำถามใดๆทางเพจและ facebook ค่ะ

หากท่านใดมีคำถามเกี่ยวกับการกินวิตามินเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพและบำรุงผิวพรรณ รบกวนส่งคำถามไปยัง blog แป้งปังปอนด์ นานาสารพันปัญหา volume 2 อย่างเดียวเท่านั้นค่ะ

ขออนุญาตฝากกด like เพจแป้งปังปอนด์ เพื่อเป็นกำลังใจในการสรรค์สร้างผลงานด้วยมันสมองและสองมือพยาบาลจากที่ราบสูงคนนี้ด้วยนะคะ

https://www.facebook.com/pages/แป้งปังปอนด์/614838305238688?ref...



สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการนำชื่อ " แป้งปังปอนด์ " ไปใช้เพื่ออ้างอิงหรือติดป้ายสินค้าในเวปไซด์หรือที่ใดๆหรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน " Blog แป้งปังปอนด์ " แห่งนี้ไปใช้ ทั้งโดยการเผยแพร่เพื่อการอ้างอิงหรือนำรูปภาพไปโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด
New Comments
MY VIP Friends