...ความรู้สามารถเรียนทันกันได้...
Group Blog
 
 
มิถุนายน 2559
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
3 มิถุนายน 2559
 
All Blogs
 
เทคนิคการโฟกัสกล้ามเนื้อหลัง





 https://www.youtube.com/watch?v=SwMlV1hcGKE



การเคลื่อนที่

  • ขึ้น/ลง
  • บีบออก / บีบเข้า
  • ตัวอย่าง LAT สบักมีการบีบเข้าหากัน แต่จะเน้นด้านข้าง ถ้าจับกว้าง นาที 3.18
  • ถ้าจับแคบหงายฝ่ามือจะเน้นด้านหลังตรงกลาง นาที 4.15



Create Date : 03 มิถุนายน 2559
Last Update : 3 มิถุนายน 2559 13:57:41 น. 0 comments
Counter : 272 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
Querist
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [?]




Friends' blogs
[Add Querist's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.