Group Blog
|
### น้ำขิงมะนาว ###
น้ำขิงมะนาว สูตรนี้ได้คุณค่าจากสมุนไพร ................................. น้ำขิงมะนาว เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ ที่อ และยังมีรสเปรี้ยวอมเผ็ดที่ ความสดชื่นตื่นต ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อ ใครที่อาการหวัดเริ่มถามหาแ ลองดูเมนูเครื่องดื่มสุดเฮล ที่เราเอามาฝากกันหน่อยด ซึ่งน้ำขิงมะนาวไม่เพียงแต่ ไม่ให้เราเป็นหวัดแล้ว ยังทำให้เรา เบิร์นไขมันหน้า แต่ประโยชน์ของน้ำขิงมะนาวย จะมีอะไรบ้าง ต้องลองอ่านกันดูจ้า น้ำขิงมะนาวดีต่อร่างกายอย่ น้ำขิงมะนาว ฟังชื่ออาจเป็นเพียงแค่ เครื การจิบน้ำขิงมะนาวเป็นประจำ จะช่วยให้เราป่วย มีสารจินเ การติ และยังมีรสเผ็ดร้อนที่ช่วยป ระบบทางเดินอาหารขอ ส่วนประโยชน์ที่ได้จากผลมะน ประการแรกเลยคือ มีวิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นร ไหลเวียนโลหิตให้เป็นปกต และยังมีสารไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้น หากเรานำคุณประโยชน์ ที่ได้จ น้ำขิงมะนาว ก็เท่ากับว่าเราสามารถป้องก จากโรคเสื่อมต่าง ๆ ได้หลายชนิดเลยทีเดียว ได้แก่ โรคมะเร็ง โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน (Stroke) และโรคหัวใจ เป็นต้น 10 ประโยชน์ดี ๆ ที่หาได้จากน้ำขิงมะนาว น้ำขิงมะนาวรสชาติเปรี้ยวอม จะมีดีต่อสุขภาพของเราอ 1. ช่วยดีท็อกซ์สารพิษตกค้างใน การจิบน้ำขิงมะนาวเป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายได้ และยังช่วยให้ระบบไหลเวียนน ทำงานเป็นปกติอีกด้ 2. บรรเทาอาการเจ็บคอ ใครที่มีอาชีพที่ต้องใช้เสี ทำให้มักมีอาการเจ็บคออยู่บ ให้จิบน้ำขิงมะนา Encyclopedia of Herbal Medicine แนะนำมาว่า น้ำขิงมะนาวมีคุณสมบัติ บรรเ ด้วยพลังจากผลมะนาวที่มีรสข จะช่วยให้ร่างกายกระตุ้นน้ำ นอกจากนี้แล้วยังได้รับประโ ที่ช่วยลดการติดเ ทำให้อาการเจ็บคอดีขึ้น 3. ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ประโยชน์ในน้ำขิงมะนาวนั้น นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิส ยังอุดมด้วยวิตามินซีและบี ที่ช่วยป้องกันเซลล์ผิวถูกท มีแร่ธาตุสำคัญเช่น ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ที่ช่วยบำรุงกระด และยังบำรุงต่อมหมวกไตอีกด้ 4. ช่วยย่อยอาหาร สำหรับใครที่ชอบมีอาการอาหา ขอแนะนำให้ลองจิบน้ำขิงมะนา เพราะน้ำขิงมะนาวจะช่วยกระต ให้ตับผลิตน้ำย่อยออกมาม เวลากินอาหารในมื้ออื่น ๆ เราจะได้ไม่รู้สึกอึดอัดท้อ และมีอาการท้องอืด 5. ช่วยลดน้ำหนัก จากผลการวิจัยในวารสาร Clinical Biochemistry and Nutrition จากประเทศญี่ปุ่น เผยว่า การจิบน้ำขิงมะนาวอย่างน้อย จะช่วยกระตุ้นให้ Acyl-CoA oxidase ออกมามากขึ้น ดึงเอาไขมันที่ถูกสะสมไว้มา โดยไขมันที่ถูกเบิร์นนั้นจะ ขับออกในรูปของปั 6. ช่วยบำรุงผิวพรรณ ใครที่มีผิวพรรณไม่ค่อยเปล่ ลองจิบน้ำขิงมะนาวแทนเครื่อ เพราะในน้ำขิงมะนาวอุดมไปด้ ที่จะช่วยกระตุ้ ซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกสารอนุมู และยังกระตุ้นให้เกิดการสร้ 7. บรรเทาอาการหวัด น้ำขิงมะนาวช่วยป้องกันโรคห เพราะคุณค่าจากมะนาวที่มีวิ ช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคใน รวมถึงความเผ็ดร้อนของขิงที ขับเหงื่อ อุณหภูมิความร หากจิบน้ำขิงมะนาวอุ่น ๆ เป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วยให้ 8. เพิ่มความสดชื่นตื่นตัว ขิงเป็นสมุนไพรรสเผ็ดร้อนที คล้ายกับสารคาเฟอีนในกาแฟ ดังนั้น หากเช้าวันไหนรู้สึกตื่นมาแ ก็ลองชงน้ำขิงมะนาวเพิ่มพลั 9. เพิ่มการเผาผลาญไขมัน น้ำขิงมะนาวช่วยเพิ่มการเผา ได้สูง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมั น้ำขิงมะนาว จึงเหมาะกับคนที่มีเวลาออกก แต่อยากให้พุงยุบเร็ว 10. ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกายเสร็จแล้ หากไม่อยากให้กล้ามเนื้ออ่อ ลองจิบน้ำขิงมะนาวอุ่น ๆ สักแก้วดู จะช่วยคืนความสดชื่นให้ร่าง กระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนด กล้ามเนื้อของเราก็จะฟื้นตั วิธีทำน้ำขิงมะนาวอย่างง่าย เครื่องดื่มน้ำขิงมะนาวมีวิ แต่ก็มีสิ่งที่ควรคำนึงคือ หากต้องการให้ได้รับประโยชน ควรใช้ขิงสด แทนการชงด้วยน้ำขิงซอง เรามาดูกันดีกว่า วิธีน้ำขิงมะนาวมีขั้นตอนอย 1. เตรียมน้ำอุ่น 1 แก้ว 2. ฝานเหง้าขิงให้ได้ขนาดประมา จากนั้นนำไปแช่ไว้ในแก้วน้ำ นานประมาณ 3-5 นาที 3. คั้นน้ำมะนาวเพิ่มลงไป หรือจะใช้ฝานมะนาว เป็นชิ้นบ 4. หากต้องการความหวานสามารถเพ ประมาณ ½ ช้อนชา เพื่อกลบรสชาติเผ็ดร้อนของข 5. พยายามชงจิบให้ได้ติดต่อกัน หรือประมาณ 4 สัปดาห์ แนะนำว่าให้ชงจิบตอนเช้าดีก เพราะขิงมีฤทธิ์คล้ายสารคาเ อาจส่งผลให้นอนไม่หลับในตอน น้ำขิงกับข้อยกเว้นด้านสุขภ สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องสุ เมนูเครื่องดื่มน้ำขิงมะนาว เพราะอาจทำให้ปัญหาสุขภาพที จากคุณสมบัติบางประการของขิ 1. คนที่มีปัญหาระบบย่อยอาหาร การจิบชาขิงช่วยย่อยมากเกิน อาจทำให้เรามีอาการคลื่นไส้ เพราะขิงกระตุ้นให้เกิดกรดใ และลดระดับความดันเลือด ไม่เหมาะสำหรับคนเป็นโรคเบา 2. คนที่จะเข้ารับการผ่าตัด หรือทำศัลยกรรม ควรงดดื่มเครื่องดื่มที่มีข หรืออาหารที่มีขิงประมาณ 1 สัปดาห์ เพราะขิงมีผลต่อการหยุดไหลข ทำให้เลือดแข็งตัวช้า หากผ่าตัดหรือทำศัลยกรรม จะท 3. คนที่มีร่างกายอ่อนเพลียจาก ไม่ควรจิบน้ำขิงก่อนนอน จะทำให้นอนได้ไม่เต็มอิ่มนั ทางที่ดีควรดื่มในตอนเช้าดี 4. คนที่มีปัญหาสุขภาพระบบไหลเ ไม่ควรดื่มชาขิง เพราะจะยิ่งทำให้หลอดเลือดห อาจเกิดโรคฮีโมฟีเลีย (Hemophilia) หรือเลือดออกง่าย แข็งตัวยาก หลอดเลือดหนาตัวขึ้น เกล็ดเลือดจับตัวเป็นลิ่ม 5. คนที่มีปัญหาโรคความดันโลหิ การดื่มชาขิงจะยิ่งทำให้การ ของเลือดช้าลงกว่าเ อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไ เกิดอาการวูบ เป็นลม หมดสติได้ 6. ผู้หญิงตั้งครรภ์ และผู้หญิงที่อยู่ในช่วงให้ การดื่มชาขิงในตอนเช้าอาจช่ แต่ความจริงแล้วไม่เป็นผลดี เพราะน้ำขิงมีผลต่อน้ำนมที่ อาจทำให้เด็กแรกเกิดแพ้น้ำน 7. คนป่วยโรคนิ่วในถุงน้ำดี ไม่ควรดื่มน้ำขิง เพราะจะเป็นการกระตุ้นให้ร่ ทำให้เกิดการอุดตันของทางเด น้ำขิงมะนาว เป็นเครื่องดื่มสมุนไพร ที่เ ซึ่งจะดีต่อสุขภาพของเราอย่ หากเราไม่เพิ่มความ ด้ แต่ถ้าใครที่ยังไม่ชินกับรส ขอแนะนำว่าในช่วงแรกอาจใช้ข แต่เน้นน้ำมะนาวมากหน่อย หากชินกับรสชาติแล้วค่อยเพิ
...........................
ขอบคุณที่มา fb. ความรู้เรื่องอาหารและสุขภาพ
สวัสดียามบ่ายครับ
โดย: **mp5**
  วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:15:29:40 น. |
tangkay
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 55 คน [?] (‿✿) พออายุเลยเลขหกฉันยกเครื่อง มอบทุกเรื่องที่เคยรู้คู่ความเห็น มอบประสบการณ์ผ่านพบจบประเด็น ไม่ยากเย็นเรื่องความรู้ตามดูกัน ฉันคนเก่าเล่าความหลังยังจำได้ แต่ด้วยวัยที่เหลือน้อยค่อยสร้างสรร ยอมรับเรื่องเนตโซเชียลเรียนไม่ทัน อย่าโกรธฉันแค่สูงวัยแต่ใจจริง ด้วยอายุมากมายอยากได้เพื่อน หลากหลายเกลื่อนทุกวัยทั้งชายหญิง คุยทุกเรื่องแลกเปลี่ยนรู้คู่ความจริง หลากหลายสิ่งฉันไม่รู้ดูจากเธอ .... สิบปีผ่านไป....... อายุเข้าเลขเจ็ดไม่เผ็ดจี๊ด เคยเปรี้ยวปรี๊ดก็ต้องถอยคอยเติมหวาน ด้วยเคยเกริ่นบอกเล่ามาเนิ่นนาน ก็ยังพาลหมดแรงล้าพากายตรม ด้วยชีวิตผ่านมาพาเป็นสุข ยังสนุกกับการให้ใจสุขสม อยากบอกเล่ากล่าวอ้างบางอารมณ์ แม้คนชมจะร้องว้า....ไม่ว่ากัน ปัจจุบันเขียนน้อยค่อยเหินห่าง ระบบร่างเปลี่ยนแปลงเหมือนแกล้งฉัน เราคนแก่ตามแก้ไม่ค่อยทัน ยักแย่ยันค่อยศึกษาหาข้อมูล แต่ด้วยคิดถึงแฟนคลับกระชับมิตร จึงต้องคิดตามต่อไปไม่ให้สูญ ส่งความรู้คู่ธรรมะทวีคูณ เพื่อเพิ่มพูนให้รู้กันฉันสุขใจ Link |
||||||||||||
