พฤษภาคม 2556

 
 
 
1
6
7
8
9
12
19
20
23
24
26
 
 
11 พฤษภาคม 2556
All Blog
วันที่ 10
วันที่ 10

น้ำหนักไม่ได้ชั่ง น่าจะขึ้นคะ แตกมื้อเย็น ซะแระ

เช้า - ข้าวต้มเครื่อง+ผัดไชโป้ใส่ไข่+มะละกอ 20 บาท
เที่ยง-ข้าวต้มข้าวกล้อง+กับข้าว 6 อย่าง กิน 6 คน
ว่าง-สัปประรด 20 บาท
16.30-น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องหวานน้อย 1 แก้ว
18.00-ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ ปลาหมึกปิ้ง 1 ไม้
20.00-เกี๊ยวหมูน้ำเป็ดย่าง 1 ชาม
21.30-มะม่วงสุก 2 ลูกใหญ่ๆ มว้ากกกก

ไม่ได้ออกกำลังกายคะ อาการหัวใจเต้นผิดปก ดีขึ้นแล้วคะ รอดูอีกสักหน่อย



Create Date : 11 พฤษภาคม 2556
Last Update : 11 พฤษภาคม 2556 8:48:41 น.
Counter : 260 Pageviews.

2 comments
  
สวัสดีค่ะ น้องเป้ กลับมา ลดน้ำหนักอีกแล้ว
โดย: under-star วันที่: 11 พฤษภาคม 2556 เวลา:14:37:49 น.
  
ขอบคุณนะคะที่แวะไปเติมกำลังใจให้พี่


โดย: kanyong1 วันที่: 11 พฤษภาคม 2556 เวลา:16:44:48 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)
ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 14 คน [?]



ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

มกราคม 2557--->