Group Blog
 
<<
มีนาคม 2566
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
1 มีนาคม 2566
 
All Blogs
 
วิ่งข้างบ้าน 1 มีนาคม 2566

วิ่งวันนี้





ผลรวมวิ่งเดือนกุมภาพันธ์






การบาดเจ็บจากการวิ่ง











***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ จากอินเตอร์เน็ต
***ขอขอบคุณ ข้อมูลการวิ่ง การออกกำลังกาย ครู/อาจารย์/ การวิ่งจากอินเตอร์เน็ต ที่ใช้อ้างอิง


Create Date : 01 มีนาคม 2566
Last Update : 1 มีนาคม 2566 22:27:56 น. 7 comments
Counter : 580 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณtoor36, คุณSweet_pills, คุณปัญญา Dh, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณtanjira, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณnonnoiGiwGiw, คุณดอยสะเก็ด, คุณทนายอ้วน


 
ที่ผมเจอน่าจะเป็นกล้ามเนื้อหน้าขา เจ็บก็ตรงนั้นแหละ แต่พอรู้ตัวแล้วหยุดครับ กลัวพัง


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 1 มีนาคม 2566 เวลา:23:29:10 น.  

 
อาการบาดเจ็บจากการวิ่งเกิดขึ้นได้หลายตำแหน่ง
หากป้องกันได้ นักวิ่งคงวิ่งอย่างมีความสุขมากขึ้นนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 2 มีนาคม 2566 เวลา:0:03:14 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่

อาการบาดเจ็บ
เกิดได้หลายแห่งเลยนะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 มีนาคม 2566 เวลา:5:04:56 น.  

 
ผลรวมรายเดือนหลาย ก.ม. อยู่นะเนี่ย
ว่าแต่ไม่มีฝุ่นพีเอ็มแถวบ้านเหรอนั่น



โดย: หอมกร วันที่: 2 มีนาคม 2566 เวลา:5:23:35 น.  

 
สวัสดีค่ะ

แวะมาบอกว่าเมื่อวานไป หุบป่าตาด มาค่ะ
อากาศไม่ร้อนนะคะ .... แต่แดดร้อนมาก

ทางนี้ใช้เดินค่ะ เพราะวิ่งไม่ไหว
ร่างกายไม่เหมาะกับการวิ่งค่ะ


ขอให้สุขกายสบายใจนะคะ



โดย: tanjira วันที่: 2 มีนาคม 2566 เวลา:7:44:10 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ คุณสองแผ่น

เรื่องตรวจสุขภาพนี่น่าจะเป็นเหมือนกันหมดค่ะ 5555
เมื่อคืนหงส์ชนะนะคะ


โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 2 มีนาคม 2566 เวลา:10:13:02 น.  

 
แวะเอาผัดผักมาฝาก ขอบคุณที่ไปส่งกำลังใจนะค้า


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 2 มีนาคม 2566 เวลา:15:48:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

สองแผ่นดิน
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [?]




อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์

Friends' blogs
[Add สองแผ่นดิน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.