เป็นประจำเดือน
- เดิน 1.00 hr 5.35 km (pace 11:14) 7559 steps(Run 937 Steps) 241 Cal
- #18
110 crunches
48 leg raises
70s plank
บันทึกอาหาร
- แตงกวา ผักลวก
- บราวนี่
- มาม่าต้มยำกุ้งน้ำข้น ใส่เห็ด แครอท ถั่วแขก ผักบุ้ง แตงกวา
- แยมโรลมะพร้าวอ่อน กล้วยน้ำว้า บราวนี่
- ถั่วต้ม
- ผักต้ม(ถั่วแขก แครอท ฟักแม้ว เห็ดหูหนู) แตงกวา ไข่ต้ม น้ำพริกแดง ไก่ต้ม หมูต้ม