สิงหาคม 2557

 
 
 
 
 
7
8
9
11
12
13
14
15
17
19
20
28
31
 
 
18 สิงหาคม 2557
All Blog
17 ส.ค.57 62.1
- เดิน 5.81 km 1.09 hr 208 Cal
- #21
130 crunches
52 leg raises
80s plank



Create Date : 18 สิงหาคม 2557
Last Update : 18 สิงหาคม 2557 8:49:40 น.
Counter : 745 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5