เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
10 เมษายน 2557
All Blog
9 เม.ย.57 62.2
- ข้าวเหนียว ไข่ดาว กุนเชียงทอด ผัดผักบุ้ง แกงยอดมะพร้าวอ่อน
- ข้าวผัดแหนม ชาเขียว
- ซีเรียลธัญพืช
- มะม่วงมัน
- นม
- อกไก่ต้ม ปลานิลต้ม น้ำพริก ผักลวก แกงจืดตำลึงหมูสับใส่เต้าหู้หลอด

ออกกำลังกาย
ดัมเบลแขน

10 เม.ย.57 62.1



Create Date : 10 เมษายน 2557
Last Update : 10 เมษายน 2557 9:09:45 น.
Counter : 874 Pageviews.		  
3 comments
Share
  
แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆ นะคะ

น้ำเองก็กำลังควบคุมน้ำหนักเหมือนกันค่ะ
น้ำใช้สูตรแบบ วิถีพร่องแป้งค่ะ
เคยเขียนเอาไว้ในบล็อคแล้วค่ะ ลองเข้าไปดูนะคะ
ที่ลิ้งค์นี้เลยค่ะ https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=maeormboon&month=03-2014&date=31&group=5&gblog=36

หรือจะติดตามบล็อคโดยตรงของเค้าได้ที่ลิงค์นี้นะคะ
//www.lowcarb-thailand.com/lowcarb-basics

โดย: แม่ออมบุญ วันที่: 10 เมษายน 2557 เวลา:11:56:22 น.
  
เมนูอาหารเย็นน่าทานมากค่ะ อยากทานปลาต้มเหมือนกัน หรือไม่ก็นึ่งมะนาว แต่นิสัยคือขี้เกียจทำกับข้าวมากกก เย็นนี้เราทำง่ายๆคือ พะแนงเนื้อเปื่อย อิอิ สู้ๆค่ะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 10 เมษายน 2557 เวลา:15:31:35 น.
  
สู้ๆ จ้า
โดย: อุ้มสี วันที่: 10 เมษายน 2557 เวลา:21:42:51 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5