เมษายน 2557

 
 
1
2
4
5
13
20
24
25
27
29
30
 
 
9 เมษายน 2557
All Blog
8 เม.ย.57 62.2
- ซีเรียลธัญพืช นม
- ข้าวเหนียว ไข่พะโล้ ผักกาดจอ ไส้อั่ว
- ข้าวน้ำนมอบกรอบ
- มะม่วงมัน
- มาม่าผัดไข่ใส่กะหล่ำปลี(ไม่น้ำมัน)
- ธัญพืชอบกรอบ นม
- ผัดถั่วฝักยาว(ไม่น้ำมัน) ไข่เจียวใส่ไชโป๊ว(ไม่น้ำมัน) คั่วไก่

ออกกำลังกาย
เดิน 10,066 ก้าว

9 เม.ย.57 62.2



Create Date : 09 เมษายน 2557
Last Update : 9 เมษายน 2557 9:40:56 น.
Counter : 806 Pageviews.

1 comments
  
ใจตรงกั๊นนนน เราเพิ่งทานผัดถั่วฝักยาวไปหนึ่งกำมือ...แต่เราใส่น้ำมันมะกอกผัดนะคะ อยากได้กากใยจากถั่วฝักยาว...ลองกินดิบๆแล้วแอบแหวะ...555 ไม่ไหวเลยจัดการผัดซะหน่อย ฮ่าๆๆๆ ตอนนี้อิ่มตื้อเลยค่ะ เพิ่งมาคิดได้นี่แหละว่า ถั่วฝักยาวเค้าก็ให้ไฟเบอร์สูงนะนี่ คริ คริ วันนี้เราเดินน้อยมาก ว่าแล้วออกไปเดินดีก่า สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้
โดย: Max Bulliboo วันที่: 9 เมษายน 2557 เวลา:20:57:04 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5