6 ก.ย.57 60.4 เดิน 1.10 hr (ฝนตก)

- เดิน 1.10 hr 5.76 km (pace 12:11) 8714 steps 250 Cal
- #5
12 crunches
12 leg raises
20s plank
- เวทแขน

บันทึกอาหาร

- ข้าว ผัดเห็ด 3 อย่าง (ผัดน้ำ) ไข่ดาว 1 ฟอง
- ขนมจีนน้ำเงี้ยว
- กาแฟดำ มูสลี่ เริ่มตบะแตก เริ่มคุ้ยหาของกิน
- น้ำมะเขือเทศ
- สุกี้น้ำ

Create Date : 07 กันยายน 2557 Last Update : 7 กันยายน 2557 9:38:17 น. Counter : 750 Pageviews.		0 comments
Share Tweet