ความคิดเปลี่ยนชีวิต #9 สุขภาพดีเป็นจุดเริ่มต้นของทุกสิ่ง
สุขภาพดีจะทำให้คุณสดใส

มีสมองไปคิดงานและลงมือทำได้อย่างต่อเนื่อง

แต่ถ้าคุณป่วยนอกจากจะทำอะไรไม่ได้แล้ว

ยังต้องเสียเงินและเวลามารักษา

เคยป่วยจะต้องนอนอยู่บนเตียง

โดยไม่สามารถทำอะไรได้เลยไหมครับ

ตอนนั้นไม่ว่างานอะไรคุณก็ไม่เอาแล้ว

ร่างกายมันฟ้องว่าคุณดูแลไม่ดี

การดูแลสุขภาพให้ดีจึงถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมาก

ฟังดูแล้วมันก็เหมือนเรื่องธรรมดาๆ

แต่ความจริงคือใครก็สามารถที่จะป่วยได้

ประเด็นสำคัญอยู่ตรงที่

คนส่วนใหญ่รู้ดีว่าจะดูแลสุขภาพยังไง

เช่น "นอนหลับให้เพียงพอ"

"ทานอาหารมีประโยชน์"

"ออกกำลังกายสม่ำเสมอ"

(คุ้นๆ นะครับวิชาสุขศึกษาสมัยประถม)

แค่เพียงสามอย่าง

แต่ทำไมถึงทำยากเหลือเกิน

ความจริงก็คือเป็นเพราะว่า

"เราให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านี้ยังน้อยอยู่นั่นเอง"

ถ้าหากเราให้ความสำคัญกับสามสิ่งนี้

และคอยเตือนตัวเองอยู่ตลอดเวลา

เราก็จะสามารถดูแลตัวเองได้

เพราะสุขภาพเป็นสินทรัพย์ชิ้นแรกและชิ้นเดียว

ที่เรามีติดตัวมาตั้งแต่เกิด...

และเรามีความชอบธรรมที่จะดูแลมัน

ถ้าสังเกตุให้ดีจะเห็นว่า

โรคภัยต่างๆที่เกิดขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น

เป็นผลมาจากการกินซะส่วนใหญ่

กินมากไป กินบ่อยไป กินของไม่มีประโยชน์

วัตถุประสงค์ของการกินก็เพื่อให้เรามีชีวิตอยู่รอด

แต่หลายครั้งเรากิน เพราะความอยาก

หรือความคิดที่ว่ามันโกเก๋เป็นการเข้าสังคม

เช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ

ที่ส่งผลร้ายต่อร่างกายอีกด้วย

เนื่องจากนักการตลาดของสินค้าเหล่านั้น

สร้างภาพลักษณ์ให้กับตัวสินค้าว่ามีระดับ

ส่วนการออกกำลังกาย

เป็นเรื่องยากของคนหลายคน

ทำอะไรก็ได้ให้ตัวเองเหนื่อย จัดบ้าน เดินเร็ว

วิ่งขึ้นบันได ดูดฝุ่น

ไม่ต้องยึดติดว่าต้องแต่งชุดนักกีฬาแล้วไปโรงยิม

หรือสนามกีฬา หรือไปสระว่ายน้ำ

รองเท้าหนึ่งคู่ก็ออกมาวิ่งหน้าบ้านได้แล้วครับ

โชคดีว่าปัจจุบันเทรนการออกกำลังกาย

กำลังมาแรง ทั้งการขี่จักรยาน

การวิ่ง การเล่นฟิตเนส

ต้องขอชื่นชมคนรุ่นใหม่

ที่ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ

ถ้าคุณไม่อ้วนคุณก็จะดูหนุ่มสาวไปอีกนาน

และโรคต่างๆก็จะไม่มาหา

คุณก็จะสามารถมีพลังไปทำอะไรได้มากขึ้น

แม้ว่าหลายคนจะเถียงว่า

ถึงฉันไม่สบายก็มีคนจ่ายเงินให้

(สวัสดิการของบริษัทหรือประกันสังคม)

แต่เวลาที่เสียไปที่คุณต้องไปโรงพยาบาล

หรือหาหมอ นั่นก็คือต้นทุนที่สำคัญของคุณ

คุณไม่ป่วยคุณก็ได้เวลาที่มีค่ากลับมา...

คำนี้ยังคงคลาสสิคอยู่เสมอ....

"ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ"



Create Date : 15 ธันวาคม 2559
Last Update : 15 ธันวาคม 2559 23:20:28 น.
Counter : 155 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

สมาชิกหมายเลข 2372514
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ธันวาคม 2559

 
 
 
 
2
3
4
5
6
10
11
12
14
17
19
25
27
29
30
31
 
All Blog