บรรยากาศน่าเดินมากค่ะพี่น้อย

บรรยากาศดี ฟ้าสวยใส
เหมือนอยู่เมืองไทยเลยค่ะพี่น้อย

การเดินออกกำลังมีประโยชน์มาก
ช่วงนี้สวนสาธารณะปิดไปเปิด
เดินในหมู่บ้านไปก่อน..

เมื่อก่อนออกหน้างานจะได้เดินวันละ 8000ก้าว กลับไปวิ่งอีกรวมแล้ว 15000-18000 ก้าวเลยครับ
ตอนนี้นั่งออฟฟิศอย่างเดียว ออกไปวิ่งก็ไม่ได้ เลยเดินได้แค่ 3000-4000 ก้าวเองครับ เหอะๆๆ

เดินวันนึงประมาณชั่วโมงนึง ไม่ได้นับก้าวค่ะ

เมื่อก่อนเดินถึงนะครับ 7000-10000 ก้าวสบายๆ เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยจะได้เลย

เจ้าหงส์สวยมากๆเลยค่ะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ ชอบเดินบนลู่วิ่งมากที่สุดเลย เพราะเราสามารถบังคับตัวเองไม่ให้หยุดเดินได้ แต่พอออกไปเดินเล่นนอกบ้านมันเหมือนกับบรรยากาศรอบตัวมีอะไรให้ดูเยอะ เลยเดินบ้าง หยุดบ้าง รู้สึกว่าเดินไม่ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ค่ะ เดินแบบชิวๆ ไป

สวัสดีครับพี่น้อย

ผมตั้งเป้าเดินให้ได้ 5000 ก้าวต่อวัน
แต่ถ้าวันไหนทำสวนด้วย 10000 ก้าวก็ได้ครับ

ขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ ที่นำมาฝากครับ


ถ้าเดินตอนอากาศดี ๆ แล้วเจอหงส์สวย ๆ ด้วย
ต่อให้ 2 กิโลก็คุ้มค่าที่จะเดินครับ

สวัสดีค่ะพี่น้อย
การเดินมีประโยชน์มากจริงๆ ค่ะ ยิ่งได้เดินในที่สวยๆ โล่งๆ บรรยากาศดียิ่งดีมากเลยนะคะ
ของนุ่นหมอก็ให้ออกกำลังกายบ้าง แต่ขี้เกียจเรื่อยเลย เวลาก็น้อยนี่แบบข้ออ้างมากค่ะ อิอิ
จะได้เดินก็แบบบนลู่วิ่งค่ะ พอได้นิดหน่อย >//<
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ขอบคุณมาก ค่า

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย